内容简介
本书是一本专门为初试健身的适合各年龄段的普通女性而写。书中既没有奇思异想,也没有凭空杜撰的理论;既没有徒劳无益或过分复杂的训练方法,也没有不切实际或刻板僵硬的健身方法。所谈的是针对女性 的身体功能、身体反应以及身体变化而设计的训练计划、健身动作和运动要点,指导你全面减轻体重,锻炼肌肉,塑造身材,增强体能。全书每个动作均配有相应图片,既有动作功效,又有动作分解要领,很适合自学。
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作者:(英)莫菲 著,高晓燕,程艳琴 译出版社:电子工业出版社出版时间:2008年10月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2008年10月01日
- 开 本:16开
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787121071041