孕产妇百宜百忌一本通

本书多视角、全方位地为准父母解读孕前、孕期和产后的母体与胎儿的情况、要注意的问题、宜做什么、忌做什么等，另外还提供了一些孕产妇滋补的食谱。全书图文并茂，内容详略得当，语言流畅活泼，是渴望拥有宝宝的夫妇的理想读物。相信每位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每位育龄女性都能够健康地度过孕产期，生下一个健康的小宝宝。  

孕产期是女性一生中*有独特意义的一个时期，在整个过程中每个细节都影响着孕产妇自身和宝宝的健康。书中汇集了孕产妇全程孕产的健康宜忌，全面呵护特殊时期的女性健康，保证孕产过程平安顺利。书中对孕前产后和40周孕产期的饮食营养、运动健身、居家健康、心理健康等进行了详细阐释，同时在内容结构与顺序编排上更加合理清晰，适合广大孕产妇阅读。

科学研究证明，受孕和心情是有不可忽视的密切联系，经常保持开朗愉悦的心情，夫妻双方在和谐美满的氛围中进行性生活，更容易受孕，而且对于将来宝宝的智力及健康是大有裨益的。反之，不好的心情状况也会影响受孕的概率，而且还会降低卵子和精子的质量，从而影响受孕后胎儿的素质。
根据现代心理学和人体生物钟理论，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能也均会处于高潮，精子和卵子的质量好，此时受精，更易于着床受孕，胎儿素质自然也会好，有利于优生。
一般而言，男性的生育年龄最好是在25～35岁，因为这时的男性无论是在生理、心理，还是物质方面都已趋于完善，能够为自己即将到来的宝宝提供一个坚强的后盾，而且这一时期，男性的精子质量会达到高峰，成活率也是最高的，心理也趋于成熟稳重，比较懂得照顾孕妇和胎儿，使得胎儿在平和舒适的环境下诞生。而女性的最佳生育年龄是在20～30岁，这一阶段的女性身体发育已经完全成熟，精力旺盛，卵巢功能也是最活跃的，排出的卵子质量好，大大提高了生育健康宝宝的概率。换言之，年龄过小怀孕，母亲自身发育还都未成熟，母体所摄取的营养又怎会多数到达胎儿的体内呢?胎儿营养不够，又怎会健康聪明呢?若是过晚怀孕，又会受到各种并发疾病的困扰，容易患上妊娠高血压、妊娠期糖尿病，而且生产时容易难产，新生儿较易发生窒息、损伤和死亡，可见对孕妇和胎儿都是有较高危险性的。不仅如此，女性年龄偏大，卵巢功能就会开始衰退，接着卵子就会出现“老化”现象，也就意味着提高了新生儿畸形、痴呆的发病率。还有研究表明，父亲在30一35岁，母亲在24—29岁时生下的孩子最易成才。由此看来，男女生育的优化年龄组合应该是男性比女性大7岁左右为宜，父亲年龄大，智力相对成熟；母亲年龄轻，生命力旺盛，能给胎儿一个更良好的孕育环境，生下来的宝宝才会更容易成才。
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