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书中引用了众多专家、学者的研究成果，既从理论上对有关肥胖问题进行了阐述，又列举了许多客观数据予以说明，便于读者理解。书中所介绍的减肥方法，科学性强，效果确切，简单实用，便于操作，肥胖者可根据自身的实际情况灵活运用。

内容简介

本书介绍了肥胖的判断标准、肥胖原因、肥胖对女性的危害、影响及减肥须知，重点阐述了饮食减肥法、运动减肥法、推拿按摩减肥法、肥胖行为疗法、中医疗法和减肥药膳等内容，科学实用，便于操作，效果确切。可供广大关心健康和爱美女性阅读。

目　　录

第一章概述
一、肥胖
二、肥胖美与丑
三、我国居民肥胖现状不容乐观
第二章肥胖的判断方法
一、身体测量法
二、体内脂肪含量判断法
三、肥胖的种类
第三章肥胖的原因
一、脂肪的形成
二、遗传因素与肥胖
三、饮食与肥胖
四、运动与肥胖
五、社会因素与肥胖

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