产后调养与恢复完全指导

科学调养，运动恢复，漂亮妈妈百分百！ 

本书围绕如何打造百分之百漂亮妈妈这个中心，针对新妈妈的生理和心理特点，从产后身体恢复、美容美体、产后减肥、产后身心保健以及产后着装打扮等环节着手，提供了详尽的美丽情报，细致入微地为您重塑昔日美丽的身心建言献策，还您“漂亮本色”。当您午后品着清茶的时候，当您哺育着宝贝尽享天伦的时候……翻开本书便能轻松地找寻美丽的自我。本书提供了科学的理念与方法，具有内容全面、条理清晰、详略有致、图文并茂、操作性强等特点，相信她能够成为您的良伴益友。趁着小宝宝还在熟睡，您还等什么？现在就开始阅读吧！

产后身心调节是基础——呵护身心，做内外兼修的妈妈
宝宝终于出世了！漫长艰难的孕期结束了，痛楚的分娩也成为过去，我心里像清走了一块大石头一样轻松舒畅。真正地做了妈妈，我感到的是巨大的喜悦，是收获的成就感……
可是，有时我会产生莫名的烦恼和焦虑，经历了怀孕和生产，身体有了问题，体重增加了，身材不再如以前那样凸凹有致、婀娜多姿了，皮肤也不再光洁，脸上还多了不少妊娠斑，更让我伤心的是老公竟然说我的腿部快成大象腿了……我怀念自己以前的苗条身姿和靓丽容颜，怀念行走在路上人们注视的目光，怀念老公看我时欣赏的眼神……我真想时光倒流，回到过去。
看着镜中的自己，我简直无法相信，这是以前那个意气风发、靓丽动人、开朗活泼的我吗？怎么能容忍自己变成这样?我一定要恢复昔日的风采！
然而，我明白，这个过程很难、很漫长，除了要付出一定的时间和毅力，更重要的是要有科学的认识一一了解自己身体的变化和状况、心理状况和潜在的问题，这才是我实现理想目标的基础。
现在，就是我新生活的一个开始，给自己信心，我一定可以的！