看视频学做蔬果汁

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2015年04月01日
• 开 本：16开
• 纸 张：胶版纸
• 包 装：平装-胶订
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787830120276

作者:甘智荣出版社:山东电子出版社出版时间:2015年04月 

编辑推荐

 

内容简介

本书共分为五个章节。*章主要介绍了制作营养美味蔬果汁的常识。第二章介绍了养颜排毒蔬果汁。第三章介绍了纤体瘦身蔬果汁。第四章介绍了日常保健蔬果汁。第五章介绍了疾病调理蔬果汁。每一道都提供材料、调料、做法和营养功效，也附上相应的二维码，只需轻轻一扫，就能视频同步学做美味。

目　　录

会动的美味：看视频学做蔬果汁
part1 制作营养美味蔬果汁的常识
不同蔬果中蕴藏的健康秘密 002
五色蔬果的养生密码 006
新鲜蔬果的选购及清洗 008
蔬果保鲜面面观 010
制作工具的最佳选择 012
增添蔬果汁风味的调味品 016
喝蔬果汁需要注意的八大问题 018
了解体质，让蔬果汁真正有效 021
不同人群饮用蔬果汁的好处 024

part2 养颜排毒蔬果汁
◎美白亮肤会动的美味：看视频学做蔬果汁<br /> part1 制作营养美味蔬果汁的常识<br /> 不同蔬果中蕴藏的健康秘密 002<br /> 五色蔬果的养生密码 006<br /> 新鲜蔬果的选购及清洗 008<br /> 蔬果保鲜面面观 010<br /> 制作工具的最佳选择 012<br /> 增添蔬果汁风味的调味品 016<br /> 喝蔬果汁需要注意的八大问题 018<br /> 了解体质，让蔬果汁真正有效 021<br /> 不同人群饮用蔬果汁的好处 024<br /> <br /> part2 养颜排毒蔬果汁<br /> ◎美白亮肤<br /> 黄瓜汁 026<br /> 美白养颜蔬果汁 027<br /> 西瓜猕猴桃汁 028<br /> 牛奶木瓜汁 029<br /> 黄瓜梨猕猴桃汁 030<br /> 黄瓜雪梨柠檬汁 031<br /> 芹菜杨桃葡萄汁 032<br /> 芦荟猕猴桃汁 033<br /> ◎淡化斑纹<br /> 番荔枝木瓜汁 034<br /> 酸甜猕猴桃橙汁 035<br /> 芹菜葡萄梨子汁 036<br /> 柠檬苹果莴笋汁 037<br /> 芦荟白菜汁 038<br /> 洛神杨桃汁 039<br /> ◎预防粉刺<br /> 蜂蜜生姜萝卜汁 040<br /> 荸荠甘蔗汁 041<br /> 地瓜汁 042<br /> 山药冬瓜萝卜汁 043<br /> 黄瓜苹果汁 044<br /> 桃子香瓜汁 045<br /> ◎补血养颜<br /> 石榴汁 046<br /> 紫甘蓝卷心菜汁 047<br /> 蜂蜜葡萄莲藕汁 048<br /> 苹果樱桃汁 049<br /> 蜂蜜西红柿汁 050<br /> 西红柿芹菜汁 051<br /> 鲜榨苹果汁 052<br /> 水果之恋 053<br /> ◎润泽皮肤<br /> 黄瓜苹果酸奶汁 054<br /> 番石榴汁 055<br /> 芦笋西红柿鲜奶汁 056<br /> 冬瓜菠萝汁 057<br /> 黄瓜雪梨汁 058<br /> 蜂蜜雪梨莲藕汁 059<br /> 橘子荸荠蜂蜜汁 060<br /> 卷心菜苹果蜂蜜汁 061<br /> ◎清热排毒<br /> 萝卜莲藕汁 062<br /> 清热排毒汁 063<br /> 菠萝排毒果汁 064<br /> 苦瓜菠萝汁 065<br /> 圣女果胡萝卜汁 066<br /> 雪梨枇杷汁 067<br /> 火龙果西瓜汁 068<br /> <br /> part3 纤体瘦身蔬果汁<br /> ◎整理肠道<br /> 胡萝卜菠萝苹果汁 070<br /> 猕猴桃香蕉汁 071<br /> 火龙果酸奶饮 072<br /> 葡萄苹果汁 072<br /> 杨桃甜橙汁 073<br /> 综合蔬果汁 074<br /> 土豆莲藕蜜汁 075<br /> 桃子苹果汁 076<br /> 菠萝木瓜汁 077<br /> 芒果酸奶 078<br /> 胡萝卜黄瓜苹果汁 079<br /> ◎利尿消肿<br /> 白萝卜汁 080<br /> 甘蔗冬瓜汁 081<br /> 黄瓜菠萝汁 082<br /> 清凉西瓜汁 083<br /> 紫苏柠檬汁 084<br /> 蜂蜜苦瓜汁 085<br /> 葡萄黄瓜西红柿汁 086<br /> 西红柿甘蔗汁 087<br /> 青柠檬薄荷冰饮 088<br /> 草莓苹果汁 089<br /> ◎消脂瘦身<br /> 清爽瘦身果蔬汁 090<br /> 柠檬芹菜莴笋汁 091<br /> 芹菜胡萝卜苹果汁 092<br /> 芹菜白萝卜汁 093<br /> 苹果汁绿茶 094<br /> 西红柿酸杏汁 095<br /> 黄瓜苹果纤体饮 096<br /> 黄瓜柠檬汁 097<br /> 菠萝苹果汁 098<br /> 葡萄芹菜汁 099<br /> ◎活力代谢<br /> 火龙果汁 100<br /> 活力果汁 101<br /> 苹果橘子汁 102<br /> 胡萝卜西红柿橙汁 103<br /> 香芒菠萝椰汁 104<br /> 菠菜西兰花汁 105<br /> 猕猴桃西兰花青苹果汁 106<br /> 阳光葡萄柚苹果汁 107<br /> 清爽蜜橙汁 108<br /> <br /> part4 日常保健蔬果汁<br /> ◎养胃护胃<br /> 健胃蔬果汁 110<br /> 桃子胡萝卜汁 111<br /> 胡萝卜蜂蜜汁 112<br /> 美味莴笋蔬果汁 113<br /> 鲜榨菠萝汁 114<br /> 山药红薯苹果汁 115<br /> 芹菜苹果汁 116<br /> 芹菜西兰花蔬菜汁 117<br /> ◎保肝护肾<br /> 石榴梨思慕雪 118<br /> 韭菜叶汁 119<br /> 莴笋菠萝蜂蜜汁 120<br /> 黄瓜胡萝卜汁 121<br /> 蜂蜜葡萄柚汁 122<br /> 香蕉李子汁 123<br /> 香蕉柠檬莴笋汁 124<br /> 美味雪梨柠檬汁 125<br /> ◎防癌抗老<br /> 胡萝卜汁 126<br /> 圣女果芒果汁 127<br /> 紫甘蓝芒果汁 128<br /> 西兰花菠萝汁 129<br /> 酸甜莲藕橙子汁 130<br /> 草莓酸奶昔 131<br /> 猕猴桃菠萝苹果汁 132<br /> 鲜姜凤梨苹果汁 133<br /> ◎抗辐射<br /> 西红柿苹果汁 134<br /> 樱桃鲜奶 135<br /> 西红柿汁 136<br /> 菠萝橙汁 137<br /> 雪梨菠萝汁 138<br /> 西瓜西红柿汁 139<br /> 葡萄酒鲜果汁 140<br /> 爽口胡萝卜芹菜汁 141<br /> ◎提高免疫力<br /> 混合果蔬汁 142<br /> 紫薯胡萝卜橙汁 143<br /> 苹果梨冬瓜紫薯汁 144<br /> 芒果汁 145<br /> 人参果黄瓜汁 146<br /> 橙子汁 147<br /> 苦瓜牛奶汁 148<br /> 雪梨蜂蜜苦瓜汁 149<br /> ◎缓解疲劳<br /> 自制健康椰汁饮 150<br /> 杨桃香蕉牛奶 151<br /> 黄瓜薄荷蜜汁 152<br /> 芒果双色果汁 153<br /> 梦幻杨梅汁 154<br /> 蜂蜜玉米汁 155<br /> 柑橘香蕉蜂蜜汁 156<br /> 薄荷黄瓜雪梨汁 157<br /> ◎缓解失眠<br /> 奶香苹果汁 158<br /> 果汁牛奶 159<br /> 葡萄菠萝奶 160<br /> 胡萝卜山楂汁 161<br /> 梨子柑橘蜂蜜饮 162<br /> 莲藕柠檬苹果汁 163<br /> ◎健脑益智<br /> 猕猴桃汁 164<br /> 猕猴桃菠萝汁 165<br /> 木瓜荸荠萝卜饮 166<br /> 西瓜黄桃苹果汁 167<br /> 西红柿菠菜汁 168<br /> <br /> part5 疾病调理蔬果汁<br /> ◎预防感冒<br /> 菠萝柠檬汁 170<br /> 清热润喉雪梨汁 171<br /> 人参果雪梨汁 172<br /> 荸荠雪梨汁 173<br /> 香蕉牛奶饮 174<br /> 黄瓜猕猴桃汁 175<br /> 香浓玉米汁 176<br /> 橘柚汁 177<br /> ◎防治便秘<br /> 火龙果牛奶 178<br /> 蜂蜜香蕉奶昔 179<br /> 香蕉葡萄汁 180<br /> 芒果雪梨汁 181<br /> 芹菜汁 182<br /> 芹菜梨汁 183<br /> 黄瓜芹菜汁 184<br /> 芹菜胡萝卜人参果汁 185<br /> 胡萝卜菠萝汁 186<br /> 西红柿冬瓜橙汁 187<br /> ◎防治口腔溃疡<br /> 薄荷柠檬汁 188<br /> 西瓜柠檬爽 189<br /> 西瓜柠檬蜂蜜汁 190<br /> 雪梨汁 191<br /> 冰糖雪梨汁 192<br /> 提子香蕉奶 193<br /> 梨汁荸荠饮 194<br /> 黄瓜薄荷饮 195<br /> 苦瓜汁 196<br /> 芹菜胡萝卜柑橘汁 197<br /> 西红柿芹菜莴笋汁 198<br /> 双瓜西芹蜂蜜汁 199<br /> ◎改善贫血<br /> 酸甜西瓜汁 200<br /> 蓝莓葡萄汁 201<br /> 草莓桑葚奶昔 202<br /> 菠菜汁 203<br /> 芦笋西红柿汁 204<br /> 西红柿玫瑰饮 205<br /> 西红柿葡萄紫甘蓝汁 206<br /> 胡萝卜红薯汁 207<br /> 胡萝卜圣女果梨汁 208<br /> 金橘柠檬苦瓜汁 209<br /> 西兰花芹菜苹果汁 210<br /> 紫甘蓝芹菜汁 211<br /> ◎缓解过敏<br /> 荔枝青柠冰 212<br /> 维C果汁饮 .213<br /> 香蕉猕猴桃汁 214<br /> 水蜜桃酸奶 215<br /> 李子蜂蜜牛奶 216<br /> 胡萝卜橙汁 217<br /> 胡萝卜梨汁 218<br /> 黄瓜芹菜苹果汁 219<br /> 黄瓜芹菜雪梨汁 220<br /> 苦瓜芹菜黄瓜汁 221<br /> 西芹蜂蜜汁 222<br /> 芹菜胡萝卜汁 223<br /> ◎防治脱发<br /> 木瓜牛奶饮 224<br /> 美味香蕉哈蜜瓜汁 225<br /> 蓝莓雪梨汁 226<br /> 蓝莓猕猴桃奶昔 227<br /> 胡萝卜苹果汁 228<br /> 芹菜猕猴桃梨汁 229<br /> 苦瓜苹果汁 230<br /> 荸荠汁 231<br /> 奶香玉米汁 232<br /> 会动的美味：看视频学食材处理<br /> part1 蔬菜篇<br /> 白菜 002<br /> 圆白菜 006<br /> 菠菜 008<br /> 空心菜 010<br /> 芹菜 012<br /> 菜花 014<br /> 辣椒 016<br /> 南瓜 020<br /> 冬瓜 022<br /> 西葫芦 026<br /> 丝瓜 030<br /> 苦瓜 032<br /> 黄瓜 036<br /> 西红柿 040<br /> 茄子 042<br /> 白萝卜 044<br /> 胡萝卜 046<br /> 莴笋 050<br /> 芦笋 052<br /> 土豆 054<br /> 洋葱 056<br /> 莲藕 058<br /> 茭白 060<br /> 山药 062<br /> <br /> part2 菌豆篇<br /> 扁豆 066<br /> 豇豆 068<br /> 荷兰豆 070<br /> 豆腐 072<br /> 香干 076<br /> 木耳 078<br /> 香菇 080<br /> 草菇 084<br /> 平菇 086<br /> 金针菇 088<br /> 口蘑 090<br /> 杏鲍菇 092<br /> 鸡腿菇 094<br /> <br /> part3 肉、禽、蛋篇<br /> 猪肉 098<br /> 猪排骨 102<br /> 猪肘 104<br /> 猪血 106<br /> 猪肚 108<br /> 猪肠 110<br /> 猪肝 112<br /> 猪腰 114<br /> 火腿肠 116<br /> 香肠 119<br /> 腊肉 121<br /> 牛肉 123<br /> 牛肚 126<br /> 羊肉 128<br /> 羊肝 130<br /> 狗肉 132<br /> 鸡蛋 134<br /> 鸭蛋 136<br /> 鹌鹑蛋 138<br /> 鸡肉 140<br /> 鸡爪 144<br /> 鸡翅 146<br /> 鸡心 148<br /> 鸽肉 150<br /> 鸭肉 152<br /> 鸭肠 155<br /> <br /> part4 水产篇<br /> 鲫鱼 158<br /> 鲤鱼 160<br /> 黑鱼 163<br /> 草鱼 167<br /> 泥鳅 171<br /> 黄鳝 173<br /> 带鱼 176<br /> 黄鱼 179<br /> 秋刀鱼 182<br /> 鳕鱼 184<br /> 鳗鱼 186<br /> 鱿鱼 189<br /> 墨鱼 192<br /> 虾 195<br /> 蟹 .. 198<br /> 扇贝 200<br /> 海带 202<br /> <br /> part5 水果篇<br /> 苹果 206<br /> 梨 210<br /> 橙子 212<br /> 香蕉 214<br /> 圣女果 216<br /> 猕猴桃 218<br /> 柠檬 220<br /> 西瓜 222<br /> 番木瓜 224<br /> 芒果 227<br /> 菠萝 230<br /> 哈密瓜 233

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img33.ddimg.cn/imgother/201505/30_0/2015053008572113.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img34.ddimg.cn/imgother/201505/30_0/2015053008572514.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img35.ddimg.cn/imgother/201505/30_0/2015053008572915.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img36.ddimg.cn/imgother/201505/30_0/2015053008573016.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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