中老年健身与健康指导

    本书以大量实例来引导读者坚定健康长寿的信念，通过大量的运动锻炼方面、药膳方面、饮食方面等健身养生知识的介绍，以及健康评定方法的阐述，可有效帮助中老年人建立一套适合自身的健身养生方式。为中老年人提高自己的生活和生命质量提供参考和借鉴。同时，也可以作为社会体育指导人员参考用书。
 

    健康长寿是现代人在21世纪提高寿命和生命质量的新的追求。本书旨在探讨人怎样才能健康度过百年，分别从长寿的科学原理，正确的养生方法，中老年人的健身方法，健身的评价、测定和注意事项，现当代寿星荟萃等视角举例剖析，是编著者献给21世纪中老年朋友的一份礼品。

    李相如，现为首都体育学院休闲与社会体育学院院长、教授、博士生导师，北京市教学名师，北京市经济技术创新标兵，全国群众体育先进个人，我国休闲体育和全民健身著名专家。主要社会兼职包括全国田径理论研究会副会长，中国高等教育学会休闲体育研究会秘书长、常委，中国体育科学学会体质委员会常委，国家体育总局体育行业技能鉴定委员会委员，国家社科基金项目同行评议专家。主持*社科基金项目，国家体育总局、北京市级课题以及横向委托课题20余项。曾获国家体育总局科技进步三等奖，国家体育总局教学成果三等奖；国家体委优秀教材一等奖；*教学成果奖二等奖（主要成员）。北京市学术创新团队带头人。主编、副主编专著、教材、译著30余部；发表论文250余篇。多次接受中央电视台、中国教育电视台、北京市电视台、陕西电视台、安徽电视台、山东电视台及《人民日报》、《人民政协报》、《中国科学报》、《中国体育报》、《中国教育报》、《中国青年报》、《生命时报》、《北京日报》、《新京报》等多家新闻媒体的专访与采访。