正念力：营造积极向上的生活

　　1、风靡欧美的正念力运动首次登陆中国，让正念力帮你打开一扇欣赏自己与世界的窗，让心静下来，找回心灵的净土。
　　2、美国著名临床心理学家雷塞克**畅销书，变阻力为潜力、化压力为动力的高效成长读本，改变千万家庭和无数企业的实用幸福指南。
　　3、什么人需要正念力？
　　如果你正面临巨大的压力，寝食难安，经常处于紧张之中，不知该如何疏导内心的压力感。
　　如果你整天哀声叹气，抱怨他人，总觉得老天对自己不公。
　　如果你无时无刻不感到焦虑、烦躁、疲倦、魂不守舍、无所事事，浑身充满了负能量。
　　如果你长期与失眠作斗争，忍受着各种病痛的折磨，痛不欲生。
　　如果你害怕一个人独处，总是不停地让各种事情塞满你的生活。
　　如果你的人生充满了悲观情绪。
　　如果你听说过正念力，却不知它是怎么回事。
　　正念力能够打破“不幸福—压力大—焦虑—精神疲惫”的恶性循环，帮你聚合正能量，培养你内心的稳定感和适应力，让你能全心全意地投入到当下的生活中去。
　　4、随书附赠**超值的正念力练习CD，帮你安住身心，获得喜悦。 

　　作为积极心理学的研究范围，源于东方佛教实践而在西方心理干预中得到发展的正念疗法，已经在世界范围内获得了广泛认可。大量的神经影像学研究表明，正念疗法能够有效疏导紧张、压力等负面情绪，缓解癌症、关节炎等诸多病症引发的疼痛。
　　正念力为人们提供了一种科学、健康和快乐的生活态度。它通过一系列简单、实用的练习，帮助人们培养内心的稳定感和适应力，激励人们坦然地面对生命中的曲折，更加自信地掌控生活。
　　《正念力：营造积极向上的生活》一书有着强大的科学依据，是作者根据多年的临床治疗经验所写成。它是一本指导人们利用正念力提高生活质量、营造积极人生的指南书，通俗易懂且便于实践。阅读《正念力：营造积极向上的生活》，聆听随书附赠的音频CD，你将会更深刻地了解自己的感受、想法和行为，创造性地转化它们，进而促进自我的成长。

　　谢丽尔·雷塞克（Cheryl Rezek），美国著名临床心理学家。她曾领导过高级治疗项目，在心理健康治疗的多个领域拥有丰富的临床经验，并据此开发出一种卓有成效的心理干预模式——以正念力为基础的多样动态疗法（NMT），为诸多机构、专业人士及大众提供咨询、教学和管理服务，在业内产生了广泛影响。

　　谢丽尔·雷塞克是让无数人从正念力中获益的领军人物。如果你正在寻找另一种方式进入疯狂的现代生活，一定要阅读她的这本书。《正念力》给读者提供了具有强大科学依据的实用指导，帮助他们度过生命中的起伏和曲折，在压力、身体疾病及精神痛苦等多种不良状态下提高他们的生活品质。
　　——英国卫生部健康政策高级顾问露丝?帕斯曼