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当看到健康时报编辑部这部书稿时，就被里面一个个标题和专家的名字所吸引。在这些既熟悉又陌生的名单当中，体会到的是那些深邃睿智眼睛背后的忠告和指导。当我们面对着糖尿病、高血压、脑卒中、心脏病、痛风、骨性关节炎这些经常发生在我们身边、又深深侵蚀着我们健康肌体的疾病感到无奈时，本书的出版无疑就是久旱逢甘露的喜事。书中精选北京、上海、广州等地知名医院副主任医师以上资质专家对常见疾病的防治经验，是对广大读者*切实有效的帮助。

内容简介

不用昼夜排队挂号去找专家看病，打开本书就能听到主任医师对您说的话！本书精选自《健康时报》，内容均为北京、上海、广州等地知名医院副主任医师以上资质专家的治病心得和防病经验，涉及十大类常见疾病、共百余篇精品文章。需要特别说明，本书收录了大众咨询专家最多的、有关两性健康和中老年心理保健的问题，很值得读者阅读。

作者简介

《健康时报》是由人民日报社主办的一份健康生活服务类周报，是我国该类报纸中受众量*、影响力最强的媒体之一。
《健康时报》充分依托中国第一大报——人民日报，与其共享新闻信息资源。其以“健康生活”为核心内容，贴近生活，引导大众追求健康的生活方式，满足广大读者对医药、卫生、保健信息的需求，揭露假医假药和损害人民健康的行为。

目　　录

目录
第一篇说说糖尿病
一早发现早治疗
●北大医院内分泌科主任郭晓蕙：
糖尿病会遗传吗 / 02
●上海长海医院内分泌科主任医师邹大进：
打呼噜容易得糖尿病 / 03
●北京儿童医院内分泌科主任医师巩纯秀：
胖墩儿脖子黑要当心 / 04
●解放军309医院内分泌科主任张妍：
牙病治不好赶紧查血糖 / 05
●西安交通大学医学院第二附属医院内分泌代谢
科主任医师徐静：
饿了不一定是低血糖 / 05

目 录 
第一篇 说说糖尿病 
一 早发现早治疗 
●北大医院内分泌科主任郭晓蕙： 
糖尿病会遗传吗 / 02 
●上海长海医院内分泌科主任医师邹大进： 
打呼噜容易得糖尿病 / 03 
●北京儿童医院内分泌科主任医师巩纯秀： 
胖墩儿脖子黑要当心 / 04 
●解放军309医院内分泌科主任张妍： 
牙病治不好赶紧查血糖 / 05 
●西安交通大学医学院第二附属医院内分泌代谢 
科主任医师徐静： 
饿了不一定是低血糖 / 05 
●武警医学院附属医院内分泌科主任医师王素莉： 
低血糖比高血糖更可怕 / 06 
●北京协和医院内分泌科主任医师李文慧： 
低血糖也能引起抑郁 / 06 
●上海第十人民医院内分泌科主任医师顾耀： 
刚得糖尿病要查C-肽 / 07 
●浙医二院内分泌科主任医师谷卫： 
小便有泡沫未必是蛋白尿 / 08 
●健康时报李海清： 
胖子早听糖尿病讲座 / 09 
●健康时报吴志： 
“脾气坏”易得糖尿病 / 10 
●西安交通大学医学院第二附属医院内分泌代谢科主任医师徐静： 
下棋较真血糖易波动 / 10 
二 并发症的防治 
●江苏省人民医院内分泌科主任杨涛： 
糖尿病足破溃用药需加量 / 12 
●解放军306医院糖尿病中心主任医师刘彦君： 
初查足病可摸动脉 / 13 
●解放军305医院内分泌科主任祝开思： 
糖尿病易引起微小血管病变 / 13 
●北京大学人民医院内分泌科主任医师纪立农： 
“糖化血红蛋白”才是金标准 / 14 
●上海交通大学医学院附属仁济医院内分泌科主任医师刘伟： 
眼睑浮肿要查血糖 / 15 
●第三军医大学西南医院内分泌科主任医师魏平： 
糖友不宜常染发 / 16 
●二炮总医院内分泌科主任李全民： 
打胰岛素要停针五秒 / 17 
●第四军医大学唐都医院内分泌代谢科主任医师焦凯： 
降糖药不一定都饭前吃 / 17 
●健康时报曾理、郭聪哲： 
糖友皮肤缘何早衰老 / 18 
●广东省人民医院内分泌科主任医师杨华章： 
糖友夏天最好睡草席 / 18 
●解放军305医院内分泌科主任祝开思： 
糖友要学会判断下肢疼痛 / 19 
●北京大学人民医院内分泌科主任医师纪立农： 
糖友要把“护心”当回事 / 20 
●四川大学华西医院肾脏内科主任付平： 
肾病患者控压也关键 / 20 
三 中医治疗法 
●中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师仝小林： 
中医浅析消渴症 / 22 
●北京中医药大学教授雷顺群： 
消渴症食疗效果好 / 23 
●安徽省中医院针灸康复科主任医师秦黎虹： 
缓解糖尿病足用熏灸 / 24 
●南昌大学第一附属医院内分泌科主任昌玉兰： 
糖友别乱吃六味地黄丸 / 24 
●第三军医大学西南医院中医科主任医师张荣华： 
桑叶泡茶能降血糖 / 25 
●二炮总医院内分泌科副主任医师胡晓强： 
小心掺了西药的中药 / 26 
●中国中医科学院望京医院中医内科主任医师杨国华： 
阴虚燥热体质糖友要保暖 / 26 
四 饮食疗法与运动疗法 
●健康时报韩林涛、王鹏： 
南瓜降糖蒙人十几年 / 28 
●中国农业大学食品学院教授王旭峰 ： 
糖友别用豆浆机熬粥 / 30 
●上海第十人民医院内分泌科主任医师顾耀： 
甜食与主食要一起吃 / 31 
●北京市朝阳医院营养科副主任营养师宋新： 
计算饭量三步骤 / 31 
●第三军医大学西南医院内分泌科主任医师王富华： 
黄色蔬果有助降糖 / 31 
●第三军医大学西南医院内分泌科主任医师魏平： 
一把瓜子也要分着吃 / 33 
●南京军区福州总医院内分泌科主任医师徐向进： 
运动后要测测血糖 / 33 
●第三军医大学新桥医院内分泌科主任医师徐梓辉： 
使用降糖药后别久蹲久坐 / 34 
●健康时报魏雅宁： 
越野行走最适合糖尿病人 / 34 
●北京市平谷区医院内分泌代谢病中心主任李玉凤： 
糖友多做做这些游戏 / 35 
●第三军医大学新桥医院内分泌科主任医师徐梓辉： 
放松肌肉也能稳定血糖 / 37 
●第三军医大学西南医院内分泌科主任魏平： 
用胰岛素泵后记得做锻炼 / 37 
●哈尔滨医科大学第四附属医院内分泌科主任成志锋： 
2型老年患者少做腰部运动 / 38 
第二篇 说说高血压 
●北京大学人民医院心内科主任医师张海澄： 
当心冬季10mmHg惹祸端 / 40 
●北京阜外心血管病医院心内科主任医师顼志敏： 
天冷憋尿危害多 / 40 
●北京阜外心血管病医院心内科主任医师王文： 
血压要每天测一次 / 41 
●健康时报杨锐： 
高血压是中风第一诱因 / 42 
●北京安贞医院心内科主任医师胡荣： 
别患上“血压不安症” / 43 
●健康时报吴尧： 
有焦虑不要自己测血压 / 44 
●解放军总医院第一附属医院心身医学科主任医师彭国球： 
高血压患者吃西柚有讲究 / 45 
●北京阜外心血管病医院高血压科主任医师杨建凤： 
七类人更宜在家测血压 / 45 
●解放军总医院老年心血管病研究所主任医师吴海云： 
初诊高血压记个“三要” / 47 
●杭州市中医院心内科主任祝光礼： 
跟医生学写血压日记 / 49 
●空军总医院儿科主任徐华： 
儿童继发性高血压发现越早越好 / 50 
●河南省中医院心病科主任王振涛： 
中青年单纯舒张压高：大于95mmHg要吃药 / 51 
●解放军总医院老年心血管病研究所主任医师吴海云： 
老年单纯收缩性高血压，降压要慢别着急 / 51 
第三篇 说说心脏病 
●中日友好医院中西医结合心内科副主任医师李春岩： 
心脏病的七个危险信号 / 54 
●健康时报赵绍华： 
心脏病在家发作怎么办 / 55 
●解放军总医院急诊科主任医师沈洪： 
中年猝死多发于“夹板期” / 56 
●健康时报韩林涛、杨锐： 
高秀敏的离去与“魔鬼时刻” / 57 
●健康时报赵晴晴、戴志悦： 
谁伤了叶利钦的心脏 / 58 
●健康时报李海清、吴尧、叶依、赵晴晴： 
侯耀文突逝的六大疑团 / 62 
●健康时报杨锐： 
良性早搏或是心病 / 66 
●河南中医学院一附院心血管科主任医师翟理黄： 
老年人早搏慎用药 / 68 
●健康时报熊江雪： 
安了起搏器别“不敢动” / 69 
●中日友好医院中西医结合心脏内科主任医师黄力： 
心脏病人多吃点“苦” / 70 
●北京协和医院心内科主任医师严晓伟： 
心梗预防 / 70 
●解放军301医院心内科主任医师李天德： 
心梗征兆 / 71 
●北京安贞医院心内科主任医师温绍君： 
心梗自救 / 71 
●解放军301医院心内科主任医师李天德： 
心梗抢救 / 72 
●健康时报韩林涛、杨锐： 
十六字方针确保心脏平安 / 72 
●北京军区总医院心脏中心主任医师张健： 
做支架的前前后后 / 73 
●武警总医院心内科主任医师刘英： 
别把冠心病错当气管炎 / 74 
●中国康复研究中心北京博爱医院心内科副主任医师李寿霖： 
给心脏康复开运动处方 / 74 
●北京东方医院心内科副主任医师唐大晅： 
三色食谱防心梗 / 76 
●解放军总医院心血管病主任医师李小鹰： 
阿司匹林放在小药箱第一层 / 77 
●南京市第一医院心脏科主任医师叶飞： 
心脏中暑有个警戒线 / 78 
●北京医院心内科主任医师汪芳： 
内脏脂肪更要减 / 78 
第四篇 说说脑卒中 
●健康时报赵晴晴、 刘永晓、董蕊、田茹、韦川南： 
众专家谈脑卒中 / 82 
●中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任医师 
赵志付： 
大脑有五大喜好 / 86 
●陕西省人民医院老年神经科主任医师李锐： 
大脑里的“小”问题——腔梗 / 87 
●北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴： 
突然呛咳当心脑梗 / 89 
●北京宣武医院神经内科主任医师李建宇： 
●北京朝阳医院神经内科主任医师胡立文： 
老人起身别太“敏捷” / 90 
●中国康复研究中心北京博爱医院心理科主任刘松怀： 
中风后心理有五道坎 / 91 
●中国康复研究中心北京博爱医院副院长、神经内科主 
任医师张通： 
做康复要系统治疗 / 92 
●健康时报马淑燕、韦川南、陈亚伟： 
卒中康复上好四节课 / 93 
●广东省中医院脑病一科主任医师翁銮坤： 
中风护理学三招 / 97 
●中国康复研究中心北京博爱医院水疗科副主任医师金龙： 
卒中康复试试水疗 / 98 
●东南大学附属中大医院康复医学科副主任医师夏扬： 
四动法防脑卒中 / 99 
●二炮总医院内分泌科主任李全民： 
第五篇 说说痛风 
高尿酸成第四高 / 102 
●中日友好医院中医风湿科副主任医师王建明： 
患痛风要少吃粗粮 / 103 
●解放军305医院内分泌科主任祝开思： 
痛风病人该怎么吃 / 103 
●北京同仁医院营养科副主任营养师文雅琦： 
痛风可以吃点海蜇 / 106 
●解放军305医院内分泌科主任祝开思： 
常饮用苏打水有助排尿酸 / 106 
●北京大学人民医院内分泌科主任医师胡肇衡： 
痛风病人每天该喝多少水 / 107 
●北京协和医院内分泌科主任医师许翎岭： 
尿酸高也能吃鸡蛋 / 108 
●中国营养学会临床营养学会名誉主任委员杜寿玢: 
得了痛风也能吃豆 / 108 
●解放军305医院内分泌科副主任医师曲建昌： 
尿酸高的人少喝酸奶 / 109 
●河南中医学院一附院风湿科主任医师安丽： 
痛风患者可吃点回锅肉 / 110 
●北京同仁医院营养科副主任营养师文雅琦： 
痛风记住仨数字 / 111 
●成都中医药大学副教授蒲昭和： 
樱桃能缓解痛风 / 112 
●二炮总医院肾内科主任李朝军： 
痛风发作，别用膏药止痛 / 112 
●四川大学华西医院风湿免疫科主任医师刘钢： 
痛风要做肾功能检测 / 113 
●东南大学附属中大医院老年科副主任医师邹继红： 
老人半年测一次尿酸 / 113 
●陕西省人民医院老年心血管科主任田文华： 
关节痛要查血尿酸 / 114 
●河北省人民医院风湿免疫科主任张风肖： 
痛风性关节炎要降尿酸 / 114 
●上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任汤庆娅： 
防痛风吃点山葵 / 115 
●第三军医大学新桥医院康复理疗科主任黄文权： 
痛风病人少吃西红柿 / 116 
第六篇 说说骨性关节炎 
●北京朝阳医院骨科主任医师 曲铁兵： 
骨性关节炎

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前　　言

编辑的话当看到健康时报编辑部的这部书稿时，就被里面一个个标题和专家的名字所吸引。在这些熟悉又陌生的名单当中，体会到的是那些深邃睿智眼睛背后的忠告和指导。当我们对糖尿病、高血压、脑卒中、心脏病、痛风、骨性关节炎等这些时刻发生在我们身边、深深侵蚀着我们健康肌体的疾病感到无奈时，本书的出版无疑就是久旱逢甘露的喜事。本书精选自《健康时报》，内容均为北京、上海、广州等地知名医院中的副主任医师以上资质专家的治病心得和防病经验，涉及十大类常见疾病、共百余篇精品文章。除收录糖尿病、高血压、心脏病、脑卒中等常见病的内容外，还特别收录了广大读者咨询最多的两性健康、中老年心理健康等内容，是广大读者了解防病治病知识的权威参考读物。看十类常见病防治经验心得、听百位专家权威讲解精华是本书的特色，愿我们的编辑能给读者带来切实有效的帮助。同时欢迎大家交流阅读心得，为以后出版更多更好的相关图书提供指导。健康时报编辑部 2012年12月

媒体评论

由电子工业出版社出版，健康时报编辑部编著的这本《主任医师对您说》将是健康书籍中的一个亮点，它能充分体现内容的权威性和读者阅读的有效性。相信以后还会有更多更好的产品，为大众的优质生活和健康长寿尽一些微薄之力。

在线试读部分章节

"糖尿病会遗传吗？对于这个问题，北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙教授表示，糖尿病有一定的遗传因素，比如2型糖尿病遗传的可能性很大。如果
父母都有2型糖尿病，那么子女得糖尿病的机会比较大。但和遗传相比，生活方式在决定你是否患上糖尿病中扮演着更为重要的角色。郭教授用一幅油画作例子：油画画的是一家三口，全是胖人，前边蹲着的狗也是肥狗。人肥胖可能有遗传倾向，但是狗的遗传因素和人是不同的，为什么这家的狗也胖呢？这说明这家的生活方式有问题。如果一家人都得糖尿病，可能是家里饮食热量太高，都不习惯去做运动的缘故。现在国内外2型糖尿病发病率都比较高，其中，生活方式因素对发病的影响是特别重要的。容易遗传的糖尿病除了2型糖尿病，还有一种特殊类型的糖尿病名叫单基因遗传糖尿病，这种糖尿病是由于一个特定基因的突变引起的，呈现出非常明显的家族聚集性，家族里的所有糖尿病患者都有这个基因的变异，而且家里几代人都会出现糖尿病患者。得这型糖尿病的患者一般年龄都比较小，表现出的症状和2型糖尿病差不多。郭教授提醒读者，如果父母都有糖尿病，子女应该从年轻时就尽量克服不好的生活方式，尽量减少热量摄入、增加运动，并且控制自己的体重。但即使这样，子女得糖尿病的危险还是比较大的。所以，对于这一类糖尿病高危人群来说，关键的一点是：要从四十岁开始就应该每年检查一次身体，如果空腹血糖在5.6mmol/L以上，就应做糖耐量试验，以进一步确诊糖尿病。"

书摘插画

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