内容简介
性感辣妈史晓燕私家美丽经验大公开!本书包括产前有氧运动篇和产后有氧运动篇,根据孕期不同阶段和产后女性的生理和心理特点,科学地制订了相应的锻炼方式。孕期适当地练习有氧运动,让好“孕”连连;产后练习有氧运动,则能够调理身体、纤体塑形。本书还专门为剖宫产妈妈编排了相应的瑜伽体式,让剖宫产妈妈放心、安全地运动,更好地调养和恢复身材。更有丰富的小贴士和详细的食疗方法,让准妈妈和新妈妈吃出健康和美丽。全书图文并茂,动作精准,并附赠同步光碟。快让有氧运动拉开您的美丽序幕吧!
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作者:史晓燕,贾会云 编著出版社:中国纺织出版社出版时间:2013年01月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2013年01月01日
- 开 本:12开
- 纸 张:
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787506487542
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