实用体能训练指南

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  • 版 次：1
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  • 字 数：
  • 印刷时间：2013年04月01日
  • 开 本：16开
  • 纸 张：胶版纸
  • 包 装：平装
  • 是否套装：否
  • 国际标准书号ISBN：9787536148826
作者:杨海平，廖理连，张军 著出版社:广东高等教育出版社出版时间:2013年04月 
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   主要阐述与竞技体能相关的内容，包括阐述体能训练的概念、作用、基本原则、要素以及敏感期；体能训练的准备活动及工作；竞技体能所包含的各种素质，如力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性等；体能训练中各种运动素质的转移；体能训练与营养；常用身体机能评定方法；体能训练中运动损伤的预防与处理；体育锻炼的作用、原则与方法。《实用体能训练指南》适用于体育专业院校、体能训练教练员和运动员、体育爱好者。 
目　　录
第一章绪论
第一节体能训练概述
第二节体能训练的作用
第三节体能训练的基本原则和基本要素
第四节体能训练的敏感期

第二章体能训练的准备活动及工作
第一节准备活动的作用
第二节准备活动的分类及运用
第三节准备活动的基本原则
第四节体能训练前的准备工作

第三章力量素质训练
第一节力量素质概述
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