0—3岁宝宝喂养指南

0—3岁宝宝喂养指南
每个月的营养食谱详细讲解
宝宝常见小病症的美食调养 

掌握0～3岁宝宝的科学喂养，会让新手爸妈在育儿过程中少走许多弯路。0―3岁宝宝喂养指南根据0～3岁婴幼儿各阶段生长发育的特点，同步阐述每一阶段权威的饮食喂养原则，并配有相应的营养菜谱。适合拥有0～3岁宝宝的新爸爸、新妈妈参阅。

刘佳，主治医师，2003年至2008年在承德医学院学习，毕业后至今一直从事妇产科工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。尤其对于孕产期及新生儿护理有着丰富的经验。

      宝宝是否健康聪明与先天的遗传因素和后天的抚育环境有关，而科学合理的营养补充是宝宝健康成长的关键要素之一。宝宝从一出生就需要营养的滋养，一般是通过喂养母乳、配方奶、辅食等方法来使宝宝体内的营养达到全面且均衡的状态。这就需要新爸妈们注意给宝宝补充充足的营养，从合理摄入营养素、选择**的喂养方式及了解每个时期宝宝的生长发育情况入手，以保证宝宝更好地发育、成长。
      营养是宝宝健康聪明的先决条件，因此，营养补充是否科学、合理就显得很关键。为此，新爸妈们要事先了解宝宝的生长发育与营养的关系，以规避不科学的营养补充方式并遵守科学营养的原则，为宝宝各个时期的营养安排做好准备。新爸妈们应该树立合理营养的观念，这样在宝宝的喂养方面可以更好地把握补充营养的尺度。人体从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄等过程，并利用食物中对身体有益的营养素来调节人体生理功能，从而维持人体正常的生长发育和身体保健。合理补充营养是通过合理搭配食物和科学的烹调加工食物，向人体提供充足的能量和营养素，保持人体营养均衡，以满足人体正常的生理需要，维持人体的健康。
      另外，现代人对健康的理解，多是指人在心理、生理和社会上处于良好的状宝宝健康、活泼离不开合理的营养补充。 态，而其中衡量人体是否健康的标准是营养是否全面、均衡，因此，宝宝的健康与营养补充有关。宝宝出生之前需要通过母体来获取营养，而出生之后则更需要通过营养来调节生理功能，维持身体健康，为此新爸妈们要特别注意给出生后的宝宝补充营养。
      0～3岁是人脑发育的关键时期，宝宝出生后脑体积相当于成人脑体积的1/2，脑重量相当于成人的1/3。这一时期如果注意给宝宝营养的科学补充，将有利于脑发育，也能为今后的智力开发和训练打下良好的基础。虽然影响脑功能发育的因素很多，如遗传、环境、智力训练等，但营养因素在宝宝脑发育上显得更为重要。营养专家研究得出结论认为，营养对于宝宝大脑早期的神经系统和认知功能发育起着关键性的作用，如B族维生素、维生素D对于神经系统的发育非常重要，如果营养缺乏很可能会对大脑发育产生不良影响。因此，宝宝出生后，新爸妈们要给宝宝设计*完美的营养补充计划，让宝宝营养充足。
      正处于生长发育增长期的宝宝，需要大量的营养来满足身体发育的需要，如果新爸妈们不能很好地为宝宝补充营养，就很容易导致宝宝营养摄取不均衡，很可能会患上营养缺乏症，如蛋白质营养缺乏症、维生素营养缺乏症和微量元素营养缺乏症等，这些缺乏症如果不能得到及时的发现与治疗，宝宝就会产生很多不良反应，以至于影响其正常的生长发育。