内容简介
宋爱莉编著的《给中年女性的健康枕边书》是一本专门为中年女性朋友精心打造的健康书籍。它从身心变化、饮食调理、运动健身、生活起居、美丽秘方、疾病防治、心理调适、性爱生活及养生智慧等方面，全方位、多角度地解读了中年女性的健康秘码，以及一些健康误区与隐患，并对这些误区与隐患提出切实可行的解决方案，从而指导中年女性远离不良生活方式，消除健康隐患，走向健康而快乐人生。
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作者:宋爱莉 主审，李和照 等主编出版社:青岛出版社出版时间:2012年05月
- 版 次：2
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2012年05月01日
- 开 本：16开
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：平装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787543671157
中年女性，你意识到健康的重要了吗?你知道如何呵护自己的健康吗?也许，你早已意识了这一点，但心中却有太多的健康困惑，或者不知从哪些方面入手。事实上，这是很正常的。宋爱莉编著的《给中年女性的健康枕边书》，旨在帮助中年女性树立正确的健康观念，对健康有科学而全面的认识。
宋爱莉编著的《给中年女性的健康枕边书》是一本专门为中年女性朋友精心打造的健康书籍。它从身心变化、饮食调理、运动健身、生活起居、美丽秘方、疾病防治、心理调适、性爱生活及养生智慧等方面，全方位、多角度地解读了中年女性的健康秘码，以及一些健康误区与隐患，并对这些误区与隐患提出切实可行的解决方案，从而指导中年女性远离不良生活方式，消除健康隐患，走向健康而快乐人生。
第一章 女到中年要呵护：中年女性的身心变化 了解女人，了解自己 中年——女性健康的“转折点” 女性身心健康的新标准 揭秘中年女性的健康现状 把脉中年女性的健康困惑 赶走你的生理疲劳 中年女性的三大健康“死穴” 诠解中年女性最大的遗憾——青春不再 女性最容易衰老的十个地方 女性防老，从中年开始 重拾青春与健康 雌激素是女性的源泉 女性别轻易“乱”了内分泌 女人中年，与更年期相遇 调好更年期，再现“青春期 呵护女性，关注健康检查 附录：更年期知识小测试 第二章 吃出健康和美丽：中年女性的饮食调理 中年女性的营养要求 中年女性要“进补” 饮食上不可怠慢自己 “甜女人”易患的五种病 中年女性春季进补原则 中年女性夏季进补要点 中年女性秋季饮食要求 中年女性冬季饮食忠告 更年期的女性要“挑食” 更年期，巧食留住女人味 这些食品“催”人老 五类食物让你青春永不老 让女人保持年轻的金科玉律 中年女性吃得不多为何还会发胖 更年期脾气暴多吃四类食物 女性更年期的静心饮食 怪味食物：吃出健康好女人 中年女性家常排毒食品大搜索 “吃”掉你那讨厌的雀斑 面部“扫黄”食疗法 中年女性最需要的四款抗老食谱 附录：中年女性的营养计划 第三章 还你性感与健美：中年女性的运动健身 第四章 把握健康在细节：中年女性的生活起居 第五章 健康从容颜做起：中年女性的美丽秘方 第六章 别被疾病追着：中年女性的疾病防治 第七章 心灵安逸不生病：中年女性的心理调适 第八章 性爱和谐更健康：中年女性的性爱生活 第九章 永葆青春无限：中年女性的养生智慧
很多女性朋友在产后会出现囊肿，这种是囊肿多是分娩时使用了外阴切开手术，之后有一些皮肤被缝合进了伤口，而这些皮肤继续生成细胞，从而形成了囊肿。这种囊肿，一般只需一次小手术就能搞定。
也有一些女性朋友会出现生殖器疣，这是由人乳头状瘤病毒（HPV）引起的。疣有单独出现的，有成团出现的，每一个的大小和铅笔头相仿。一般来说，生殖器疣无疼痛感，但有瘙痒、不适、灼热等感觉。这种生殖器疣尽管可以通过外科手术、激光或冷冻治疗以及局部用药等方法去掉，但需要多次治疗，而且治愈后有复发的可能性。
一般来说，阴道及外阴出现癌样肿瘤的情况不多，但近几年，40岁以下妇女患此病的人数呈现上升趋势。这些肿瘤早期的明显症状为阴道、外阴变色，或是出现鳞状斑纹而且伴有瘙痒。中年女性朋友一定要注意这一点。
6.宫颈糜烂如何治疗？：宫颈黏液的质地及分泌量直接关系着精子能否通过宫颈进入宫腔。患有中度和重度宫颈糜烂时，宫颈的炎性分泌物会明显增多，质地黏稠并含有大量白细胞。这就不利于精子的活动度，妨碍精子进入宫腔，从而影响受孕。
一般来说，宫颈炎、宫颈糜烂可分为轻、中、重度。治疗此病，一般要根据病理表现的不同，或者是宫颈炎、宫颈糜烂程度的不同，来选择不同的治疗方法进行针对性治疗。如果你得了轻度、中度的宫颈炎、宫颈糜烂，可采取保守疗法，包括冲洗、雾化、上药、光谱四个步骤；如果你得的宫颈炎、宫颈糜烂属于重度的，则要通过微波、射频消融等物理疗法进行治疗。