内容简介
这是一本百年医学世家，爷爷奶奶与孙儿们关于餐桌上养生温情细腻的对话读本，温暖而又实用。原来中医养生规律在生活点滴中俯拾即是。养生并不难，做起来也很简单。掌握了养生道理的同时，其实不经意也已在养生保健。不仅在餐馆里点菜时可以留意做到，有心者甚至在家里煮面也可以贴近健康,这同时也是一本让您完全更新健康食疗观的读本。程氏家族传承百年的餐桌养生绝学，将深奥的中医原理融入饮食细节。
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《餐桌上的养生：不生病的饮食七律》
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作者:程凯 著出版社:南京大学出版社出版时间:2010年03月
- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2010年03月01日
- 开 本：16开
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：平装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787305066993
目 录
第一律：五味杂食，益于五脏，合于四时
第二律：适量油盐的时候，也保持清淡的心境
第三律：热不灼唇、冷不冰齿，用温暖的食物去温暖食者的心
第四律：分清饿的是眼睛、舌头还是肚子，不要勉强进食
第五律：用心饮食，合理搭配，专注于食物本身
第六律：只吃七分饱，不仅为了体型，更为了健康
第七律： 顺应节气变化，养生在每一个平常日子里
第二律：适量油盐的时候，也保持清淡的心境
第三律：热不灼唇、冷不冰齿，用温暖的食物去温暖食者的心
第四律：分清饿的是眼睛、舌头还是肚子，不要勉强进食
第五律：用心饮食，合理搭配，专注于食物本身
第六律：只吃七分饱，不仅为了体型，更为了健康
第七律： 顺应节气变化，养生在每一个平常日子里
在线试读部分章节
1第一律 合五味
1. 五谷、五畜、五菜、五果（1）
1. 五谷、五畜、五菜、五果（2）
1. 五谷、五畜、五菜、五果（3）
2. 五味入五脏（1）
2. 五味入五脏（2）
2. 五味入五脏（3）
3. 合五脏之性与四时变化（1）
3. 合五脏之性与四时变化（2）
4. 五行是核心（1）
4. 五行是核心（2）
4. 五行是核心（3）
1. 清与油（1）
1. 清与油（2）
1. 清与油（3）
2. 淡与咸（1）
2. 淡与咸（2）
2. 淡与咸（3）
4. 七情可致病（1）
1. 五谷、五畜、五菜、五果（1）
1. 五谷、五畜、五菜、五果（2）
1. 五谷、五畜、五菜、五果（3）
2. 五味入五脏（1）
2. 五味入五脏（2）
2. 五味入五脏（3）
3. 合五脏之性与四时变化（1）
3. 合五脏之性与四时变化（2）
4. 五行是核心（1）
4. 五行是核心（2）
4. 五行是核心（3）
1. 清与油（1）
1. 清与油（2）
1. 清与油（3）
2. 淡与咸（1）
2. 淡与咸（2）
2. 淡与咸（3）
4. 七情可致病（1）
书摘插画
