我能让你瘦

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2012年08月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787510428333
作者:素素出版社:新世界出版社出版时间:2012年08月 
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内容简介

  你是否在为自己肥胖的身材而抱怨不已?如果你能正视自己的身材,那就说明你已经作好减肥的准备了。你不必用节食的办法来伤害自己,也没有必要整天泡在健身房里狂做运动,因为减肥其实是一件十分轻松的事情。假如你能开动脑筋尝试一种新的生活方式,那么苗条的身材就离你不远了。《我能让你瘦》是一本成熟、健康、快乐的瘦身书籍,致力于从饮食、运动、保健等多个方面为有瘦身意愿的男女提供最科学实用的减肥方法。书中兼收并蓄,相信总有一种瘦身方法适合你。

作者简介

  医学硕士,营养师,后从事瘦身方面书籍的写作,有过5年的减肥经历,曾成功减重40斤,被网络媒体疯狂转载其成功的减肥经验,被誉为“想瘦就瘦的暴走辣妈”。

目  录
我能让你瘦
前言
第一章 先知道怎么瘦再决定怎样瘦
 ——不可不知的的瘦身常识
 1.有决心瘦一生,无决心瘦一时
 2.想要减肥就要先学会健康运动
 3.缓解心理压力也有助于减肥
 4.主食地位不可替代——不吃主食并不能减肥
 5.保证合理而充足的睡眠才能让你瘦
 6.认清食物中的卡路里秘密
 7.节食减肥是导致肥胖的重要原因
 8.瘦身大战,“水”主沉浮
 9.一年四季都苗条——不同季节如何减肥
第二章 简单的饮食习惯带来成功的瘦身效果

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