让大脑自由:释放天赋的12条定律(经典版)

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  • 印刷时间:2015年05月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787213066641
作者:[美] 约翰梅迪纳(John Medina) 著,杨光,冯立岩 译出版社:浙江人民出版社出版时间:2015年05月 
编辑推荐
长踞亚马逊网络书店神经心理学销售榜首!
  权威脑神经科学家约翰·梅迪纳带你探索人脑的奥秘。
  百度公司总裁张亚勤、“科学松鼠会”创始人姬十三专文作序。
  湛庐文化出品。
 
内容简介
为什么在智商相若的情况下,有的人出类拔萃,有的人却寂寂无名?男人和女人的大脑思考机制有何不同?睡眠和压力对人脑有着怎样的影响?是大脑的差异决定了每个人的独特性吗?约翰·梅迪纳教授归纳出12条大脑定律,用专业的态度和幽默的文笔告诉你,在职场、家庭、学校中,你的大脑如何工作,如何让大脑更好地为你工作。
  本书的观点和论据都是基于约翰·梅迪纳教授多年来的专业研究成果。作为西雅图太平洋大学脑应用研究中心主任,约翰·梅迪纳教授在长期研究的基础上,深入浅出地阐释了大脑的工作机理,并为读者提供了如何更高效地利用大脑,进而释放大脑潜力的具体方法。书中所有的案例和数据均来自于科学的实证,逻辑清晰缜密。而且,本书语言洗练幽默,案例丰富生动,翻开本书将开启一段充满惊喜的旅程。
  众多名人、学者鼎力推荐。百度公司总裁张亚勤:关于人脑,这是我读到的最好的一本书。“科学松鼠会”创始人姬十三:全景式的写作让外行读者轻松把握到这门学科的最激动人心的所在,浏览到那些最有效指导生活的知识。与市面上许多此类书不同,它是一本由真正的神经科学家撰写的书,严谨靠谱,同时还保证了阅读快感。
作者简介
约翰·梅迪纳
  他是研究人脑发展基因以及精神病遗传学问题的发展分子生物学家,兼任华盛顿大学医学院和西雅图太平洋大学双聘教员,是西雅图太平洋大学脑应用研究中心的主任。
  他是一位杰出的教授,曾获华盛顿大学工程学院年度杰出教师奖。作为美国国家教育委员会的顾问,他经常针对神经病学与教育的关系发表评论。
  他是一位畅销科普作家,以《让孩子的大脑自由》《基因炼狱》《肉体年限》《抑郁病:如何发生,如何治疗》为代表的多本科普著作拥有大批忠实读者。
目  录
推荐序1 12条定律,让大脑更聪明
推荐序2 走过迷雾地带
前 言 人人都有一个不可思议的大脑
定律1:越运动,大脑越聪明
 信不信,“驴友”比“沙发土豆”更聪明!
 老板,请把办公室的咖啡机换成跑步机!
 每周两次有氧运动,跟老年痴呆说Bye Bye!
定律2:大脑一直在进化
 人类战胜了猛犸象,因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元,而不是为骨骼增加肌肉。
 人类战胜了大猩猩,因为我们看到五边形,能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车。
 人类战胜了大自然,因为我们不但有“蜥蜴脑”“家猫脑”,还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。
定律3:每个大脑都不同
 在我们的大脑里潜伏着一个神经元,只有詹妮弗·安妮斯顿才能刺激它——当然,也许你需要的是哈莉·贝瑞或比尔·克林顿。
 每个人大脑的神经网络可能有同样的国道、省道,但那些小巷子和土路绝对不同。
在线试读部分章节
前言 人人都有一个不可思议的大脑
  心算8 388 628 乘2得多少,预备!开始!你能在非常短的几秒钟时间里计算出结果吗?有个年轻人能在短短几秒钟的时间里对这组数字进行24次2倍相乘运算,而且每次都能算得对;一个男孩能够在任何时候告诉你当时的准确时间,甚至是在他睡着的时候;一个小姑娘能准确判断20英尺开外物体的精确尺寸;还有一个小孩6岁的时候就能画出栩栩如生、充满视觉冲击力的图画,她还举办过个人作品展览。不过这几个孩子中没有一个能学会自己系鞋带,事实上,他们的智商都低于50。
  大脑可真是一个令人惊讶的东西。
  你的大脑也许没有那么古怪,不过它也是非常特别的。作为地球上最复杂的信息传感系统,你的大脑完全能识别这张漂白了的木头(纸)上面黑色并歪歪扭扭的玩意(字),然后推导出其确切含义。为完成这项奇迹,你的大脑要发射出一股股电流,噼啪穿行于由脑细胞构成的数百千米长的回路里。脑细胞非常小,这句话末尾的句号里可以容下数以千计的脑细胞。眨眼之间大脑就完成了所有这些过程。同样不可思议的是,尽管大脑是我们身体的重要器官,但我们中的很多人竟一点也不了解大脑是如何运转的。
  于是,就有了这样一些奇怪的现象。尽管当大脑在集中注意力的时候是不能同时进行多任务操作的,但是我们却都尝试过边开车边打手机;虽然处于紧张状态下的大脑工作效率会明显下降,但我们却还是创造出了高压的办公室工作环境;学校设计成现在这样的结果就是让真正的学习不得不发生在家里。如果这些现象害处不大,也许会很有趣。出现这些现象,要归咎于这样一个事实,即脑科学家很少与教师、企业家、主修教育的学生、会计师、主管以及CEO们交流,除非你手边就有《神经科学杂志》(Journal of Neuroscience),否则你就是外行。
  这本书旨在让您成为脑科学方面的内行。
  12条大脑定律
  我的目标就是向你介绍我们所知道的关于大脑如何运转的12件事情,我称其为大脑定律。对每一条定律,我先介绍一些科学知识,然后提出一些想法,来研究如何将定律运用到我们的日常生活中去,特别是如何在职场和学校中运用。
  首先,人类还不习惯每天在桌旁一坐就是8小时。从进化学的角度来看,我们的大脑是在运动中不断进化的,我们的祖先每天要步行至少12英里。直到现在,人类的大脑仍然渴求运动方面的体验,尤其是在久坐的人群中间。这就是为什么运动可以提高人类脑力的原因(大脑定律1)。在长期记忆、推理、注意力和解决问题能力方面,经常运动的人比习惯久坐的“沙发土豆”们要表现得出色得多。我深信,将适当的体育锻炼整合到8小时工作和学习中,必将会成为一种潮流。

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