放飞心灵（第二版）——青少年心理健康教育pdf/txt下载_在线阅读全文

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根据教育部颁发的《青少年心理健康教育指导纲要(2012年修订)》结合青少年学生的心理状况和特点修订；
中等教育学校心理健康教育精品教材；
本书免费提供教学课件

内容简介

本书根据教育部颁发的《青少年心理健康教育指导纲要(2012年修订)》等相关文件精神，结合青少年学生的心理状况和特点而编写，主要包含心理健康知识、自我、人际、情绪、学习、生活、生涯等方面的内容。每一节的内容都由生活链接、心海导航、反观自我、心灵鸡汤、心灵拓展、心灵感悟六部分组成。本书的编写目的是帮助青少年学生树立心理健康意识，适时关注自身心理状态，掌握心理调适方法，养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质，*地发挥学生的潜能。本书融科学性、可读性和可操作性为一体，既可作为中等教育学校心理健康教育教材，也可作为辅导员老师和学生的自学教材。本书课件可通过网站http://www.tupwk.com.cn/downpage免费下载。

目　　录

目录

第一章　心理健康——通往幸福的阶梯 1
第一节心理健康概述 1
一、生活链接 1
二、心海导航 2
三、反观自我 4
四、心灵鸡汤 5
五、心灵拓展 6
六、心灵感悟 7
第二节青少年心理发展的特点 7
一、生活链接 7
二、心海导航 7
三、反观自我 10

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<tbody>
<tr height="132">
<td height="132" class="xl108" width="525">目    录 
 
 第一章　心理健康——通往幸福的阶梯 1 
 第一节  心理健康概述 1 
 一、 生活链接 1 
 二、心海导航 2 
 三、反观自我 4 
 四、心灵鸡汤 5 
 五、心灵拓展 6 
 六、心灵感悟 7 
 第二节  青少年心理发展的特点 7 
 一、生活链接 7 
 二、心海导航 7 
 三、反观自我 10 
 四、心灵鸡汤 11 
 五、心灵拓展 11 
 六、心灵感悟 12 
 第三节  心理健康的自我调适 12 
 一、生活链接 12 
 二、心海导航 13 
 三、反观自我 14 
 四、心灵鸡汤 16 
 五、心灵拓展 16 
 六、心灵感悟 17 
 第二章　悦纳自我——让心灵健康成长 19 
 第一节  发现自我 探索自我 19 
 一、生活链接 19 
 二、心海导航 20 
 三、反观自我 23 
 四、心灵鸡汤 26 
 五、心灵拓展 27 
 六、心灵感悟 28 
 第二节  接纳自我 热爱自己 28 
 一、生活链接 28 
 二、心海导航 29 
 三、反观自我 32 
 四、心灵鸡汤 33 
 五、心灵拓展 34 
 六、心灵感悟 36 
 第三章　生命教育——让生命开满繁花 37 
 第一节  树立理想 确立目标 37 
 一、生活链接 37 
 二、心海导航 38 
 三、反观自我 38 
 四、心灵鸡汤 38 
 五、心灵拓展 39 
 六、心灵感悟 40 
 第二节  珍惜生命 学会感恩 40 
 一、生活链接 40 
 二、心海导航 42 
 三、反观自我 42 
 四、心灵鸡汤 43 
 五、心灵拓展 43 
 六、心灵感悟 44 
 第三节  热爱生活 抗拒诱惑——AIDS离我们并不远 44 
 一、生活链接 44 
 二、心海导航 45 
 三、反观自我 45 
 四、心灵鸡汤 46 
 五、心灵拓展 46 
 六、心灵感悟 47 
 第四节  热爱生活 抗拒诱惑——让毒品远离我们 48 
 一、 生活链接 48 
 二、心海导航 48 
 三、反观自我 48 
 四、心灵鸡汤 49 
 五、心灵拓展 50 
 六、心灵感悟 50 
 第四章　和谐关系——让生活充满快乐 51 
 第一节  交友有道 相处有术 51 
 一、 生活链接 51 
 二、心海导航 51 
 三、反观自我 55 
 四、心灵鸡汤 56 
 五、心灵拓展 57 
 六、心灵感悟 58 
 第二节  良师益友 教学相长 58 
 一、生活链接 58 
 二、心海导航 59 
 三、反观自我 60 
 四、心灵鸡汤 61 
 五、心灵拓展 63 
 六、心灵感悟 63 
 第三节  珍惜亲情 学会感恩 63 
 一、生活链接 63 
 二、心海导航 64 
 三、反观自我 65 
 四、心灵鸡汤 66 
 五、心灵拓展 67 
 六、心灵感悟 69 
 第四节  同龄友谊 助我成长 69 
 一、 生活链接 69 
 二、心海导航 70 
 三、反观自我 72 
 四、心灵鸡汤 74 
 五、心灵拓展 75 
 六、心灵感悟 76 
 第五章　调控情绪——让青春不失色 77 
 第一节  认识情绪 管理情绪 77 
 一、生活链接 77 
 二、心海导航 78 
 三、反观自我 79 
 四、心灵鸡汤 82 
 五、心灵拓展 82 
 六、心灵感悟 83 
 第二节  调适不良情绪 83 
 一、生活链接 83 
 二、心海导航 84 
 三、反观自我 88 
 四、心灵鸡汤 89 
 五、心灵拓展 90 
 六、心灵感悟 90 
 第六章　学会学习——学海无涯任你游 91 
 第一节  树立信心 助你前行 91 
 一、生活链接 91 
 二、心海导航 92 
 三、反观自我 92 
 四、心灵鸡汤 94 
 五、心灵拓展 94 
 六、心灵感悟 95 
 第二节  制订计划 走向成功 95 
 一、生活链接 95 
 二、心海导航 96 
 三、反观自我 96 
 四、心灵鸡汤 97 
 五、心灵拓展 99 
 六、心灵感悟 100 
 第三节  掌握方法 事半功倍 100 
 一、生活链接 100 
 二、心海导航 100 
 三、反观自我 101 
 四、心灵鸡汤 102 
 五、心灵拓展 103 
 六、心灵感悟 105 
 第七章　恋爱季节——编织爱情的神话 107 
 第一节  问世间情为何物 107 
 一、生活链接 107 
 二、心海导航 108 
 三、反观自我 110 
 四、心灵鸡汤 110 
 五、心灵拓展 111 
 六、心灵感悟 111 
 第二节  树立正确的爱情观 112 
 一、生活链接 112 
 二、心海导航 112 
 三、反观自我 112 
 四、心灵鸡汤 113 
 五、心灵拓展 114 
 六、心灵感悟 114 
 第三节  性心理和性健康 114 
 一、生活链接 114 
 二、心海导航 115 
 三、反观自我 119 
 四、心灵鸡汤 120 
 五、心灵拓展 121 
 六、心灵感悟 122 
 第八章　网络时代——别让自己成为网奴 123 
 第一节  网络成瘾 123 
 一、 生活链接 123 
 二、心海导航 124 
 三、反观自我 125 
 四、心灵鸡汤 126 
 五、心灵拓展 126 
 六、心灵感悟 128 
 第二节  网络成瘾问题及对策 128 
 一、生活链接 128 
 二、心海导航 130 
 三、反观自我 134 
 四、心灵鸡汤 135 
 五、心灵拓展 136 
 六、心灵感悟 136 
 第三节  培养健康的网络心理 136 
 一、生活链接 136 
 二、心海导航 138 
 三、反观自我 139 
 四、心灵鸡汤 140 
 五、心灵拓展 140 
 六、心灵感悟 142 
 第九章　珍视生活——让生活多姿多彩 143 
 第一节  学做时间的主人 143 
 一、生活链接 143 
 二、心海导航 144 
 三、反观自我 148 
 四、心灵鸡汤 150 
 五、心灵拓展 150 
 六、心灵感悟 152 
 第二节  管好自己的收支 152 
 一、生活链接 152 
 二、心海导航 153 
 三、反观自我 156 
 四、心灵鸡汤 158 
 五、心灵拓展 158 
 六、心灵感悟 159 
 第三节  注重闲暇的品质 159 
 一、生活链接 159 
 二、心海导航 160 
 三、反观自我 164 
 四、心灵鸡汤 166 
 五、心灵拓展 166 
 六、心灵感悟 167 
 第十章　职业素质——职场成功的秘诀 169 
 第一节  什么职业适合你 169 
 一、生活链接 169 
 二、心海导航 170 
 三、反观自我 171 
 四、心灵鸡汤 173 
 五、心灵拓展 173 
 六、心灵感悟 175 
 第二节  掌握面试技巧 175 
 一、生活链接 175 
 二、心海导航 176 
 三、反观自我 183 
 四、心灵鸡汤 188 
 五、心灵拓展 189 
 六、心灵感悟 190 
 第三节  提升职业能力 190 
 一、生活链接 190 
 二、心海导航 193 
 三、反观自我 196 
 四、心灵鸡汤 203 
 五、心灵拓展 205 
 六、心灵感悟 206 
 第四节  面对就业压力 206 
 一、生活链接 206 
 二、心海导航 208 
 三、反观自我 210 
 四、心灵鸡汤 212 
 五、心灵拓展 213 
 六、心灵感悟 215 
 第五节  创业与创新 215 
 一、生活链接 215 
 二、心海导航 217 
 三、反观自我 218 
 四、心灵鸡汤 221 
 五、心灵拓展 223 
 六、心灵感悟 224 
 第十一章　危机干预——未雨绸缪 225 
 第一节  直面危机 守住阳光 225 
 一、生活链接 225 
 二、心海导航 226 
 三、反观自我 226 
 四、心灵鸡汤 227 
 五、心灵拓展 228 
 六、心灵感悟 228 
 第二节  危机干预的方法和手段 229 
 一、生活链接 229 
 二、心海导航 229 
 三、反观自我 230 
 四、心灵鸡汤 233 
 五、心灵拓展 234 
 六、心灵感悟 238 
 参考文献 239 
 
 </td>
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