红楼话美食——《红楼梦》中的饮食文化与养生

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  • 印刷时间:2011年04月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787313071729
  • 丛书名:红楼文化与养生大观园丛书
作者:段振离 段晓鹏出版社:上海交通大学出版社出版时间:2011年04月 
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  本书是封建社会的百科全书,饮食是其中重要的组成部分。要想了解古代的饮食文化,读读《红楼梦》就可见一斑。因此《红楼话美食(红楼梦中的饮食文化与养生)》作者段振离不揣浅陋,将书中有关饮食的部分予以收集、整理、分析、归纳、诠释,以《红楼梦》章节为序,从医学科学、营养学、社会学、民俗学的角度进行阐释,使当代人不仅对《红楼梦》中的饮食文化有所了解,更能够指导我们现实生活中的养生保健,用饮食预防疾病,促进健康。

 
内容简介

  本书不仅是一部伟大的文学名著,更是一部反映明清时代的百科全书。洋洋大观《红楼梦》,满纸美食香。《红楼话美食(红楼梦中的饮食文化与养生)》以“食”为主线,描述了《红楼梦》中纷繁多样的饮食活动及种类繁多的食物品种。作者在叙述中娓娓道来,读者从中既可以“食”品红楼,也可了解有关饮食文化、各种食物的营养食用、医理及养生保健等多方面的知识,书中对众多食谱、药膳的家庭制作方法等均作了详细介绍,读者可比照参考使用,书末并附有红楼宴食谱。本书融知识性、趣味性和实用性于一体,是一本具有独特视角的图书。
  本书可供《红楼梦》爱好者及普通读者阅读。本书由段振离编著。

目  录
薛宝钗家的茶果子
解酒需酸笋鸡皮汤
荣国府粥类何其多
晴雯的豆腐皮包子
老太太赏的山药糕
《红楼梦》多处写牛奶
风干栗子与栗粉糕
腊八节品尝腊八粥
粉脆鲜藕称“西施臂”
西瓜是天生白虎汤
黛玉戏谑说争粽子
贾宝玉想喝酸梅汤
贾宝玉疗伤有“清露”
宝玉送探春鲜荔枝
在线试读部分章节
《食物成分表》(全国代表值)中载:每100克豆腐皮含热量1711千焦,蛋白质44.6克,脂肪17.4克,碳水化合物18.6克,维生素B10.31毫克、维生素B2 0.11毫克、维生素E20.63毫克、烟酸1.5毫克,还有多种矿物质。这个蛋白质含量,与其他豆制品相比,超过了北豆腐、南豆腐、豆腐干、豆腐卷、豆浆、豆奶、豆腐脑、豆腐乳、臭豆腐、素鸡、素火腿、素什锦等。
大豆及其制品不仅蛋白质含量很高,而且营养价值也很高。评价一种食物蛋白质的营养价值,不仅看其含量,而且也要看其蛋白质的氨基酸构成,看蛋白质含有的人体必需的8种氨基酸是否充足,比例是否平衡。营养学家认为,鸡蛋与人奶的蛋白质比例较为平衡,所以一般以鸡蛋的蛋白质为参考蛋白质。通过分析认为,大豆含的必需氨基酸比例虽然较鸡蛋含的必需氨基酸比例稍差,但是,在植物性食品中是最合理的,最接近人体所含的比例,只是含硫氨基酸(蛋氨酸、胱氨酸)的含量略低。但植物性食物中普遍缺乏的赖氨酸大豆中含量却很高。所以,将大豆与其他植物性食物混合,可以发挥蛋白质的互补作用,大大提高蛋白质的营养价值。
大豆含脂肪18%~22%,有的品种可达25%。大豆油多是由不饱和脂肪酸构成的油脂,除提供人体必需的热量外,还有非常好的营养保健作用。构成大豆油的不饱和脂肪酸主要是油酸、亚油酸、亚麻油酸和少量的花生四烯酸,其中亚油酸是人体必需脂肪酸。所谓必需脂肪酸,是为机体所必需、体内不能合成、必须由食物摄取的不饱和脂肪酸。大豆油含亚油酸50.8%,可以满足人体健康的需要。
在矿物质中,突出的是铁、锰、锌、铜等微量元素,是各种豆制品中的佼佼者。
铁缺乏引起缺铁性贫血,表现为面色苍白、口唇无华、体质虚弱,若是儿童则发育矮小。铁缺乏时,含铁酶的活性降低,影响脑组织代谢和神经系统功能,于是造成智力减损。缺铁还使细胞免疫功能降低,容易发生各种感染。
锰是人体内多种酶的成分,参与造血作用,促进铁的吸收利用和红细胞的成熟。锰对心血管系统有益,能够改善动脉粥样硬化患者的脂质代谢,防止动脉粥样硬化的发生。锰同时还有防癌、抗癌作用。
锌被誉为“生命的火花”,缺锌使蛋白质合成发生障碍,使儿童生长受阻而出现侏儒症。同时缺锌又使第二性征发育不全,男孩子性成熟延迟,性功能低下,精子减少;女孩子没有月经,皮肤粗糙,并有色素沉着。
铜也是人体必需的微量元素之一。铜是胶原酶系统的主要成分,它能促进心血管的胶原和弹性蛋白的合成。前者是心肌细胞和血管平滑肌细胞牢固连接的部分,后者能使心脏和血管保持弹性。因此,当铜缺乏时,这些酶的合成减少了,心血管就无法维持正常的功能和形态。

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