内容简介
必需了解的基础知识
乒乓球的起源与发展、球场与球台、球拍的种类与选择、比赛规则、常见的乒乓球打法类型……
必须掌握的基础技术
热身运动、握拍方式、基本站位与站姿、步法训练、击球常识……
技术进阶，实战技巧
发球、接发球、推挡球、攻球、搓球、削球、弧圈球、反弹技术、杀高球技术、挑打技术、直拍横打……
高手秘籍，制胜绝招
发球抢攻战术、接发球战术、搓攻战术、对攻战术、拉攻战术、弧圈球战术、左推右攻战术、削攻结合战术、扣拉吊结合战术、步法战术……
晋升高手的必经之路，持之以恒的日常练习
乒乓球快速入门与实战技术（附DVD光盘1张)
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作者:贾纯良 穆亚楠出版社:成都时代出版社出版时间:2014年03月
- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2014年07月01日
- 开 本：12k
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：简装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787546409566
编辑推荐
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技术技巧全面教解，轻松掌握，快速提高。
目 录
第一章：小球转动大世界
第二章：乒乓球运动基础知识
第三章：稳扎稳打学基础
第四章：乒乓球技术入门
第五章：乒乓球制胜战术
第六章：乒乓球双打技术
第七章：乒乓球日常技术练习
前 言
序 言
在诸多球类运动中，篮球、排球可称得上巨人运动，足球适合在30岁以前踢，网球对体力要求较高……而乒乓球运动则最为亲民，力量大的选手可以使出全身力气，营造泰山压顶的进攻气势；力量小的选手可以采取防守策略，四两拨千斤，巧妙化解对手的千钧之力。乒乓球运动集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体，老少皆宜，深受人们喜爱。乒乓球也是中国人最自豪、最自信，夺金最多的体育项目，被誉为“中国的国球”。
乒乓球是一项具有全方位健身效果的运动。它能使人体的循环系统、呼吸系统的功能大大加强，心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对人体健康十分有益，可减少心血管疾病的发病率。同时，它还使呼吸肌得到锻炼，有效增加肺活量，改善呼吸系统功能。长期的乒乓球运动不仅可使四肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，还可以提高人体的力量、速度和身体的灵活性、协调性，使人充满活力。
在诸多球类运动中，篮球、排球可称得上巨人运动，足球适合在30岁以前踢，网球对体力要求较高……而乒乓球运动则最为亲民，力量大的选手可以使出全身力气，营造泰山压顶的进攻气势；力量小的选手可以采取防守策略，四两拨千斤，巧妙化解对手的千钧之力。乒乓球运动集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体，老少皆宜，深受人们喜爱。乒乓球也是中国人最自豪、最自信，夺金最多的体育项目，被誉为“中国的国球”。
乒乓球是一项具有全方位健身效果的运动。它能使人体的循环系统、呼吸系统的功能大大加强，心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对人体健康十分有益，可减少心血管疾病的发病率。同时，它还使呼吸肌得到锻炼，有效增加肺活量，改善呼吸系统功能。长期的乒乓球运动不仅可使四肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，还可以提高人体的力量、速度和身体的灵活性、协调性，使人充满活力。
书摘插画
