抑郁这样防治

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  • 版 次:1
  • 页 数:258
  • 字 数:240000
  • 印刷时间:2007年08月01日
  • 开 本:
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787509400074
作者:郭瑞增 主编出版社:蓝天出版社出版时间:2007年08月 
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心灵感冒,即我们通常所说的抑郁症,之所以这样比喻它,是因为它就像伤风感冒一样常见。据统计,在人类常见病中,抑郁症目前已经排列第4位,预计到2020年前后,可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。
  据卫生部统计,目前我国有超过2600万人患有抑郁症,其中只有5%的患者得到了正确有效的治疗,80%的患者根本就没有去就诊过。由此给我国造成的损失,占所有健康问题总负担的6.9%,超过了所有的传染病负担。
  尽管抑郁症已经给我们的生活带来严重的危害,但人们对此病仍是“ 不识庐山真面目”,普通公众不仅对抑郁症的知晓率、认知率低,治疗率和治愈率更低。大多数人无法分辨抑郁情绪和抑郁症,只有少数人清楚自己的病情而主动就医。其实,抑郁症像感冒发烧一样,是身体的一种病症,只是它作用在精神层面上而已。抑郁症是可以通过治疗得到有效控制的。就像现在能够控制高血压、糖尿病等疾病一样。
  抑郁症被称为心灵的感冒,虽不是顽症痼疾,却是万病之源。心灵患了感冒,必是因精神免疫力下降,被抑郁的病毒侵袭,从此便会苦恼相伴,沮丧常随,意志消沉,悲观厌世。如果任其发展,当心灵脆弱到再也不能承受一滴眼泪的重量时,生命就到了崩溃破碎的边缘。
  据联合国卫生组织统计,全世界患有抑郁症的人有3亿到4亿,抑郁症患者中有三分之二的人有自杀念头,其中有10%~15%的人*终实施自杀。全球每年自杀者有1000万人,90%以上是抑郁症患者,看看这个统计,也就是说每十个人里就有一个被抑郁症折磨的人,每一分钟就会有一个人结束自己的生命,每年世界上有相当于一个中型城市的人口因为厌世消失。多么触目惊心啊! 日常生活中,我们都承受着来自各个方面的压力与苦恼,我们不仅要有强健的身体,更要有强健的心灵。首先要给自己打一针心灵的疫苗,须知人生不如意事十之八九,生命宝贵,不可浪费在把握心态平衡的辗转上;什么事都不能太刻意,凡事亦需三分糊涂,永远不要期望太高,怀着一颗平常心,才有比较坦然地承受失望的心理落差。
  另外,我们还需要一些精神的抗病毒药物和心灵维他命。要明白一生中,人生路长,焉知祸福。或许你遭遇过从天而降的灾祸,曾经的幸福一瞬间分崩离析,但是你要坚强,要自信,当上帝关了所有的门,还会给你留下一扇窗。假如别人伤害或欺骗了你,忘掉他们,快乐的日子就会很快到来。不要走人生命的死巷,让心灵呼吸新鲜的空气吧,别让它在封闭禁锢中窒息。相信暴风雨过后,在眼前总会有迷人的彩虹。
内容简介
抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见精神疾病,主要表现为情绪的持久低落,兴趣的丧失,思维迟钝,意志行为减少,严重者伴有自杀观念和行为,部分抑郁症患者会出现幻觉和妄想。 这是一部提供了大量抑郁症实用信息的科普读物,由中国心理访谈网心理专家推荐。本书给抑郁症患者及其家庭和朋友带来了战胜抑郁症的希望。介绍抑郁症(现在又称为抑郁障碍)这种常见疾病的基本临床知识,使人们,尤其是那些得这种病的人们,能够认识到这是一种病,知道这是一种可以治疗的病,知道这是一种应该去哪里诊断和治疗的病。 本书可供抑郁障碍患者及其家人阅读。
目  录
序言:小心呵护别让“心灵感冒”
第一篇 认识抑郁——正确理解抑郁 超越心理障碍
第一章 抑郁是什么——揭开抑郁的神秘面纱
  一、抑郁——现代人的心灵感冒
  二、你抑郁吗?——抑郁的自我测试
  三、抑郁症与精神病是一回事吗
  四、抑郁症和焦虑症有何区别
  五、抑郁和性别有关吗
  六、抑郁症的易发地区和易感人群
  七、抑郁症一天内的变化规律
 第二章 抑郁的类型
  一、青少年抑郁症
  二、成功后的抑郁症
  三、节假日抑郁症

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