最好的健康给父母·心卷

如果想要拥有一个快乐的晚年，一定要热爱自己的生活，肯于接受新事物、新观念，始终坚持与时俱进。要时刻注意到现实生活中的美好事物，因为它不仅仅只属于年轻人同样也属于我们老年人，只要展开双臂热情地拥抱生活，生活也一定会给我们丰厚的回报。
　　老年人心理保健，实质上就是需要老年人能拥有一个健康的身体和良好的心态。心灵的健康与身体的无病达到了统一，才是真正的健康。

第一章 五十岁正当年，绽放人生第二春
　　第一节　中老年人心理健康的要点
心理健康对人们的健康是非常重要的，中老年人想要安度晚年就必须注意心理保健。但是部分中老年人的自我心理保健能力较差，因此要做好中老年人心理保健，除中老年人自己努力外，家庭、朋友也应该给予必要的支持和帮助。
对于中老年的界定分为生物学和心理学。生物学认为，中老年就是身体的各个生理系统逐渐失去自我更新能力的生命时段。而心理学认为，中老年人的学习、理解、解决问题及情绪反应能力下降，在这个年龄段的人对社会各方面的压力和对环境的适应能力均减退。
　　保持积极的生活态度
有位心理学家说过，“感觉是一种主观东西，而生活就是一种感觉。人以什么样的态度感觉它、对待它，它就以什么样的姿势回报你，只要你热情、积极、乐观、进取，你的生活就将充满阳光。”
中老年人对生活要充满信心，尽量做到性情豪爽、心胸开阔、情绪乐观，充分发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。
　　维持良好的人际关系
许多影视作品中“老顽童”的形象，相信大家是比较熟悉的。的确具有一颗天真烂漫的童心，保持朴素纯真的感情，对维持中老年人的健康、延缓其衰老是非常重要的。
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