这是一本以色彩与静心方式疗愈负面情绪的工具书。
如果你曾感受到低潮,或正处于不知名的低潮中,可以由每个颜色对应的不同情绪来解读自己的情绪,其后辅以呼吸或静心练习,可令你体验到情绪变化的微妙,而就在转念之间,你的生命变得更色彩缤纷,更有生命力,宛如重生一般。
本书用颜色教你如何体察自己的情绪,找出情绪的发生原因,以及疏通的管道。书内提供不同的呼吸与静心的功课,以步骤引导、图片介绍的方式,让读者更容易了解使用。
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作者:上官昭仪 著出版社:重庆出版社出版时间:2012年06月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2012年06月01日
- 开 本:16开
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787229049812
风靡台湾的五星级畅销作品
全球色彩心灵大师上官昭仪 为你揭露色彩与情绪的秘密
13种色彩,帮你解读心结,为厚重的负面情绪减肥!
13种色彩对应13种静心冥想,让你在色彩的游戏中,重获新生
这是一本以色彩与静心方式疗愈负面情绪的工具书。
如果你曾感受到低潮,或正处于不知名的低潮中,可以由每个颜色对应的不同情绪来解读自己的情绪,其后辅以呼吸或静心练习,可令你体验到情绪变化的微妙,而就在转念之间,你的生命变得更色彩缤纷,更有生命力,宛如重生一般。
本书用颜色教你如何体察自己的情绪,找出情绪的发生原因,以及疏通的管道。书内提供不同的呼吸与静心的功课,以步骤引导、图片介绍的方式,让读者更容易了解使用。
Chapter 1 红色──愤怒。挫折。性。执著
Chapter 2 粉红色──接受自己。自信心。渴望爱。柔软的心
Chapter 3 珊瑚色──敏感/脆弱。共生/竞争。无回报的爱。给出/需求
Chapter 4 橘色──惊恐。依赖。分离感。归属
Chapter 5 金黄色──自我价值。恐惧。贪心/贪婪。上瘾
Chapter 6 黄色──胆小。开心。信心。焦虑
Chapter 7 橄榄绿色──苦涩。弹性。柔性的领导力。希望
Chapter 8 绿色──空间。嫉妒。慈悲。方向感
Chapter 9 蓝绿色──信任。独立自主。完美。网络沟通
Chapter 10 蓝色──沟通。宁静。权力
Chapter 11 宝蓝色──忧郁。通灵。英雄/自我历程。杂乱念头的平息
Chapter 12 紫色──悲伤。观。隐藏的愤怒。逃避。
Chapter 13 紫红色──抱怨。疲惫。弱势/弱者。潜能开发
呼吸重生的喜悦
每个人每天都要呼吸,透过呼吸,我们得以确认自己还存在于这个世界;透过呼吸,我们知道自己还活着,还在这个世上发光发亮。
每天我们都运用不同的心念(意识)状态做色彩的呼吸。举例而言,今天的你充满了柔情和关爱,你的气息在出与入之间,因为有爱,而充满了粉红色的能量与意识,你能接受自己,也能接受世界。我们来到这个世上,因为有爱,使我们知道身体各部位的机能都在提供养分,也因为有爱,我们知道自己活着。而爱自己最大的方式,就是呼吸。
假如有意识地观察自己的吐息,你就能知道自己目前的情绪状态或困扰,在每一次吐与吸之间,就能更了解自己,更清楚明白自己与周遭的人、事物及自然界的关联。
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