月嫂的300个贴心提醒

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2009年01月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787564018597
作者:橡树国际健康机构 编著出版社:北京理工大学出版社出版时间:2009年01月 
编辑推荐

坐月子也要讲科学,恢复苗条,远离烦恼,疑惑不再,快乐育儿。
  

 
内容简介

      挥别280天的孕妇生活,接踵而来的是一个新生命的加入。在产后坐月子的这段时间里,新手妈妈如何给予自己充分的休息与照顾,以及面对新生命时手忙脚乱的状况要如何改善?如何让娇嫩的宝宝健康成长?本书对这些问题做了一一细心的解答。  

作者简介

王振燕,京东中美医院妇产科主治医师,从事妇产科工作十余年,在孕期保健、产后康复和婴幼儿护理方面有丰富的临床经验。

目  录
第一章 正确认识做月子
月子,女性健康的转折点 /
传统坐月子的科学内容 /
东西方女性“坐月子”的差异 /
忽视月子会有什么样的后遗症 /
“温柔一刀”后怎样恢复 /
怎样让剖腹产后的疤痕变小 /
夏季如何坐月子 /
冬季如何坐月子 /
春秋季如何坐月子 /
产后多汗是体虚吗 /
亲朋好友的支持,让新妈妈
减轻负担 /
打造丈夫与宝宝的亲密关系 /
前  言
为什么一定要坐月子?坐月子是指女性在生产过后的45天里,充分的休息、调养,这个周期是依据女性的生理周期而言,针对怀胎十月以及分娩对女性身体造成的损伤,制定出的补充元气、调养生息的特殊护理周期。怀孕让每一个女人身心都发生了巨大的变化,有的女性孕前体弱、痛经等问题可以随着科学的月子调理而得以改善。反之即便孕前身体健壮,但是没有科学的月子调理,女性反而会因为身体诸多器官恢复不良而导致体质下降,甚至会引发疾病。
  轻轻松松坐月子其实并不是神话,拥有科学的理念,遵照月嫂将自己工作实践中的全部宝贵经验倾囊而出的秘诀——《月嫂的300个贴心提醒》,你就可以轻轻松松坐月子,快快乐乐体会着宝宝成长的点滴,恢复昔日曼妙的体态,拥有更加和谐亲密的三人世界。
  本书共分七章,第一章首先端正了目前不少女性对待月子的不正确态度:要么抱着传统不放,亦步亦趋地跟随;要么崇尚西方的无月子观点,没有任何的禁忌,结果使衰老提前到来,健康也在其中流失。有了科学坐月子的理念才能进入本书的第二章,也是本书最重要的内容——“月子生活贴心指导”,每一周都有相应的新妈妈正常恢复状况、生活指导、饮食注意、该如何活动等内容,同时也介绍了新生儿哺养的有关内容,便于新妈妈们参考。随后月嫂带给大家科学的营养搭配,产后心理健康调适的办法以及恢复健康、体态的妙方。最后针对一些比较特殊的人群,月嫂结合自己的工作提供了一些坐月子的方法。
在线试读部分章节
 新妈妈出院前的准备
  第一周的前几天一般都是在医院度过,顺产的新妈妈一般需要住院3~5天,剖腹产的新妈妈需要住院7~10天。考虑到出院,新妈妈尽量要把回家前的事准备好,需要咨询的要及时询问医护人员,而且要有迎接困难的心理准备。具体需要做以下准备:
  (1)详细咨询医护人员育儿指导问题,即怎么抱孩子,怎么给孩子洗澡,怎么给孩子哺乳,怎么给孩子穿衣服等。
  (2)让家人准备好出院时妈妈及宝贝的衣物,另外还得在家中准备好舒适温暖的卧室和新生儿的小床。因为出院前及回家途中可能要哺乳,所以要准备系扣的服装,便于新妈妈及时使用,当然刚生宝宝的新妈妈体形大都没有恢复,要准备宽大的衣服。上衣有时会接触小宝宝,所以最好选择刺激小的面料。还要准备一双平底鞋,这样抱宝宝比较稳当。宝宝的衣物也要选择刺激性小的纯棉衣服。
  (3)抱孩子的被包也要提前准备好,最好也选择纯棉的面料。此外孩子的生活必需品也要提前准备好。
  (4)新妈妈出院前,需要经过医生检查,身体恢复正常方可出院。此时也可以了解一些身体恢复的情况,比如问一问恶露大概需要多长时间才会干净;侧切的可以问一下伤口什么时候可以全部愈合;剖腹产的女性最好问问需要特别注意什么等,且越详细越好。
  月嫂贴心提醒
  出院后,在路上新妈妈一定要避免吹风,比平常的人多穿一点,同时也要包好宝宝,以防其着凉,但小鼻子最好不要包着。
  新生儿“生物钟”的形成
  新生儿的生活看似没有规律、杂乱无章,其实他们也有自己的规律、自己的生物钟。对于出生一周的婴儿来说,养成一定的生活规律,就是安排好“吃、玩、睡”的顺序,形成婴儿特有的生物钟。
  有规律的生活习惯对婴儿的生理和心理发育都十分重要,必须从出生后开始培养。规律化的生活有利于新生儿的身心健康,特别是能够使新生儿的神经系统、消化系统等协调运行。生活紊乱则会破坏婴儿特有的生物钟,会引起婴儿消化不良、睡眠不足,进而影响婴儿的成长。

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