内容简介
“知、信、行”也是编写本书的总提纲。第一部分以具体的数字和资料提醒读者，中年人的健康状况堪忧，英年早逝这样的悲剧屡屡发生，更值得人们反思；以不容忽视的事实向读者宣示，从总体上看，中年仅是人生的黄金进代，它更是“多事之秋”。第二部分通过对健康新概念、影响健康的因素、中年人生理和心理特点、中年人最常见的疾病以及一些基本医药学和营养学知识等的介绍，为寻些很少接触医学的读者，提供一些在我看来是有用的资料，希望此举有助于他们的“知”和“信”。第三部分则是以世界卫生组织提出的健康“四大基石”为纲，变如何从四个方面以具体行动去获取和保持健康，并以具体事例，强调“行”是最重要的。