詹医师的体质养生课 气郁体质

当前位置:首页 > 保健/养生 > 中医养生 > 詹医师的体质养生课 气郁体质

• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2010年10月01日
• 开 本：12k
• 纸 张：胶版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787534138744

作者:詹强　主编出版社:浙江科学技术出版社出版时间:2010年10月 

内容简介

有一则公益广告这样写道：工作的压力越来越大，爸爸觉得很累，很不开心，可是，他的个性又不善于沟通，一个人非常郁闷，差点走上自杀的道路……广告呼吁大家，多点关心，多点沟通。
怎样辨别你是不是气郁体质呢？快来测一测吧，做了下面的测试，你就会大体了解你或你的家人是不是气郁体质了。给自己、给家人、给身边的朋友多一点关心、多一点爱。

作者简介

詹强，出生于中医世家，自幼对中医药有着浓厚的兴趣。现为浙江中医药大学附属广兴医院(杭州市中医院)主任中医师、教授，硕士生导师，*重点专科的学科带头人，浙江省中医学会推拿分会副主任委员，杭州市针灸推拿学会副会长，被授予“杭州市名中医”称号。 他推崇

目　　录

你是气郁体质吗
快来测一测吧
你平时有这些困惑吗
如何改善气郁体质
心理调适对气郁体质的调理最重要
改善生活习惯有助于排除抑郁
顺畅气机第一招——疏肝理气养生茶
顺畅气机第二招——药粥食疗养生好
顺畅气机第三招——药膳解郁有妙招
养生功助你气机顺畅
常常敲经络，天天不发愁
后记

在线试读部分章节

你是气郁体质吗
　　当我们还是孩童的时候，每个人就会显示出不同的个性，有的活泼开朗，有的安静陇郁，有的烦躁易怒。有些个性来自遗传，有些个性属于后天养成，但我们知道“江山易改，本性难移”。所谓“本性”，也就是所有这些个性形成的基础，即我们的体质。活泼开朗的个性使我们容易适应社会，有利于我们的健康：而忧郁孤僻的性格让人难以接近，时间久了，还容易生病。后一种人的体质就是气郁体质。
　　有一则公益广告这样写道：工作的压力越来越大，爸爸觉得很累，很不开心，可是，他的个性又不善于沟通，一个人非常郁闷，差点走上自杀的道路……广告呼吁大家，多点关心，多点沟通。
　　怎样辨别你是不是气郁体质呢?快来测一测吧，做了下面的测试，你就会大体了解你或你的家人是不是气郁体质了。给自己、给家人、给身边的朋友多一点关心、多一点爱。
　 快来测一测吧
　　1　你的舌头边上是否有齿痕?
　　A.我的舌头很光滑，没有齿痕
　　B.舌尖上好像没有，两边有些淡淡的印迹
　　c.舌边缘有明显印迹，但有时会变浅或消失
　　D.舌边缘有一圈明显的齿痕，但不是很深
　　E.舌头边上几乎一直都有锯齿状的痕迹，从未消失过
　　2　你的皮肤会因过敏而出现紫红色的瘀点、瘀斑吗?
　　A.我的皮肤没有出现过这样的情况
　　B.偶尔出现过一两次，但是已经不记得具体情况了
　　C.有时会有紫红色的瘀点、瘀斑出现，但是面积不大
　　D.皮肤过敏时就会出现紫红色的瘀点、瘀斑，但是面积不大你是气郁体质吗<br />　　当我们还是孩童的时候，每个人就会显示出不同的个性，有的活泼开朗，有的安静陇郁，有的烦躁易怒。有些个性来自遗传，有些个性属于后天养成，但我们知道“江山易改，本性难移”。所谓“本性”，也就是所有这些个性形成的基础，即我们的体质。活泼开朗的个性使我们容易适应社会，有利于我们的健康：而忧郁孤僻的性格让人难以接近，时间久了，还容易生病。后一种人的体质就是气郁体质。<br />　　有一则公益广告这样写道：工作的压力越来越大，爸爸觉得很累，很不开心，可是，他的个性又不善于沟通，一个人非常郁闷，差点走上自杀的道路……广告呼吁大家，多点关心，多点沟通。<br />　　怎样辨别你是不是气郁体质呢?快来测一测吧，做了下面的测试，你就会大体了解你或你的家人是不是气郁体质了。给自己、给家人、给身边的朋友多一点关心、多一点爱。<br />　 快来测一测吧<br />　　1　你的舌头边上是否有齿痕?<br />　　A.我的舌头很光滑，没有齿痕<br />　　B.舌尖上好像没有，两边有些淡淡的印迹<br />　　c.舌边缘有明显印迹，但有时会变浅或消失<br />　　D.舌边缘有一圈明显的齿痕，但不是很深<br />　　E.舌头边上几乎一直都有锯齿状的痕迹，从未消失过<br />　　2　你的皮肤会因过敏而出现紫红色的瘀点、瘀斑吗?<br />　　A.我的皮肤没有出现过这样的情况<br />　　B.偶尔出现过一两次，但是已经不记得具体情况了<br />　　C.有时会有紫红色的瘀点、瘀斑出现，但是面积不大<br />　　D.皮肤过敏时就会出现紫红色的瘀点、瘀斑，但是面积不大<br />　　E.我的皮肤一过敏就会出现大面积的瘀斑<br />　　3　你感到闷闷不乐、情绪低落吗?<br />　　A.我是乐天派，很少感到闷闷不乐，如果情绪低落，过一晚上就又开心啦<br />　　B.情绪低落时我会想办法调节，但我不是那种经常情绪高昂的人<br />　　C.同事和家人说我最近比较闷，但我自己倒没觉得<br />　　D.我自己感觉比以前容易闷闷不乐，经常会有情绪低落的情况<br />　　E.不是因为我愿意情绪低落，关键是生活中怎么会有那么多的不如意呢<br />　　……

显示全部信息

书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img50.ddimg.cn/99999990000588550.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img51.ddimg.cn/99999990000588551.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img52.ddimg.cn/99999990000588552.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img53.ddimg.cn/99999990000588553.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img54.ddimg.cn/99999990000588554.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

显示全部信息

---

 詹医师的体质养生课 气郁体质下载

---