编辑推荐
《简养脑》
1.当多数人还在谈养生时,美国正在风靡养脑,全美畅销的简单养脑术,《纽约时报》畅销书!
在不了解可以通过改变习惯切切实实地改变大脑健康前,我们会以为一些认知问题,如叫错名字、注意力不集中和健忘,只是正常的衰老过程的一部分。事实上,在任何年龄这些都是脑部衰退的征象。
2.养脑就是养命,身体挺好但大脑不行了,不仅会吃不香睡不好无法更好的感知和享受生活,而且会产生各种心理问题
3.中医养身,西医养脑,国内外十余位主治医师、健康专家推荐
上海德济医院院长 宋冬雷
上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师 王肖龙
首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 韩璎
《高效能人士的七个习惯》作者 史蒂芬·柯维
匹兹堡医学中心神经外科副主任 约瑟夫·马龙
心理学博士《你的大脑在欢乐》作者 厄尔·汉斯林
哥伦比亚大学/纽约长老会医院外科教授 默罕默德·奥兹
托马斯杰弗逊大学默娜·布林德整合医学中心主任 安德鲁·纽伯格
医学博士,《汤森邮件》作者 英格丽·柯斯达特
医生,《八周充满活力与健康》的作者 海拉·卡斯
《领导力和性别》作者 迈克尔·古里安
《区域饮食》的作者 贝瑞·希尔斯 内容简介
《简养脑:不忘事,精力足,人不老》
《简养脑》大脑影响或决定你的思维、行为、情绪甚至性格,你人生的长度和质量,完全由你的大脑决定。但我们的行为确实会反过来影响我们的大脑——或许是有益的,也或许是有害的。
关于大脑,那些你知道或不知道的事实:
·人变胖时,大脑容积会缩小。
·过早地出现记忆力衰退、注意力涣散、决策能力下降、精力不足等状况,这些不一定是“衰老的正常表现”,通过正确制订规划并执行,完全可以减缓甚至逆转。 作者简介
丹尼尔·G. 亚曼,医学博士、临床神经科学家、精神病学家、脑影像专家,领导着世界知名的亚曼诊所。2005年美国精神病学协会卓越人物奖得主。
亚曼博士也是加州大学欧文医学院临床助教,讲授精神病学和人类行为。出版的书包括《改变你的大脑,改变你的生活》《大脑使用手册》《改变你的大脑,改变你的身体》《亚曼医生的解决方案》等,他的书曾4次登上《纽约时报》畅销书榜。
亚曼博士是世界*的关于职业美式足球运动员的大脑成像及康复的首席研究员,不仅揭示出退役球员实际存在的脑损伤的比例很高,也证明了以他的研究成果为基础所建立的许多原则用来进行脑损伤康复的可能性。
在理克·沃伦牧师的指导下,亚曼博士携同马克希曼医生和穆罕默德奥兹医生,担任马鞍峰教会(Saddleback Church)但以理计划的首席架构师,推行为时52周的规划进行健康、身体、情感和精神的教会研习。
张南,复旦大学附属华山医院神经外科(伽玛刀)副主任医师,中国医师协会神经外科分会放射神经外科专家委员会秘书长,国际Leksell伽玛刀协会会员。曾在《Journal of Neurosurgery》等国际SCI杂志上发表多篇专业临床研究论文,并参与翻译出版《颠覆医疗》等译著。 目 录
简养脑:不忘事,精力足,人不老
活到百岁八件事
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