幸福达人系列早懂心理学,早过好日子

轻松搞懂心理学，驾驭情绪，以及曾经想驾驭而驾驭不了的一切……
　　快乐是由三项要素构成：享乐（兴高采烈的笑脸）、参与（对家庭、工作、爱情与嗜好投入程度）、意义（发挥个人长处，达到比我们预期更高的目标）。三项要素之中，享乐带来的快乐*为短暂。这一点值得大家注意，因为有太多人以追求享乐为生活的目的，但是参与和意义却远比享乐重要。
　　　　　　　　　　　　　　　　 ——马丁•塞利格曼积极心理学之父
在一个高度物化的社会里，对财富、地位、权力的追逐，未必能使人更加快乐。唯有从每天的生活经验、当下的体验品质即“心流”中创造乐趣，才能提升身心的品质。
　　　　　　　　　　　　　　　　 ——米哈里•契克森米哈赖积极心理学***领军人物
我们对于自己的认识往往来自昔日相同情境下的有限经验，这其中牵涉了规则、法律、政策等各种外在压力。我们上学、度假、聚会，支付账单和税金，日日年年如此，但是当我们暴露在全新、陌生的环境下，过去经验或习惯无法应付时，会是如何呢？……当习以为常的游戏规则动摇了，你的老方法可能将不如从前一般好用。
　　　　　　　　　　　　　　　　 ——菲利浦•津巴多美国心理学会（APA）前主席 

当你懂得一点心理学，并把它应用到自己的工作和生活中时，你就会发现，不管是人的性格，还是对一个事物的认知过程，包括人的情绪、语言、人际互动、心理疾病等都和心理学有着密不可分的联系。每个人在生活中都有心理不平衡的时候，为什么会产生心理不平衡呢？不平衡时又该怎么做呢？在我们身边，心理学无处不在，我们需要运用心理学知识来解释那些令人费解的事情，舒缓我们的心情，调整我们的心态，这样才能享受积极美好的人生！
其实心理学的各个理论都直接关系到生活的方方面面。在我们的日常生活中，存在着许多心理学规律，但我们有时已经运用得相当熟练却没有明确意识到它们的存在。要想提高生活质量，至少需要懂得一些与每个人都密切相关的心理学知识。每天用10分钟随意读上一小段本书中的内容，你就能不知不觉掌握一些重要的心理学规律，将其应用到日常工作与生活中，相信一定会让你的人生有所改变，早日过上你希望的好日子。
本书使用大量贴近生活的实例阐述心理学知识，为方便读者阅读，作者将全书内容分为可在10分钟左右读完的小模块，各模块结合一个心理学的知识点来解答读者在工作与生活中常常感到不知所措的问题，其核心要点还在各模块结尾处用“心灵加油站”的形式专门列出，便于读者掌握要点。