普通高校跨栏跑运动训练理论与实践

邓晖　1965年6月出生，1987年毕业于北京师范大学体育学院。现为长沙学院体育教学部副教授，田径*裁判，长沙学院高水平田径队主教练，主攻田径短跨项目的运动训练与教学，所带运动队在湖南省大学生运动会上屡创佳绩，多次被评为湖南省优秀教练员。在科研方面注重体育教育

第一章　跨栏跑运动概述
　　第一节 跨栏跑运动发展概况
　 跨栏跑，是从古人类长期为生存与自然斗争所形成的跨越障碍的基本技能发展演变而来的。跨栏跑是在快速跑动中连续跨越障碍物，在跨越途中设有固定数量、固定距离的固定栏架，运动员跨越所有栏架，以抵达终点先后决定名次的运动项目。跨栏跑作为比赛项目，已经有一百多年的历史。它是田径运动中最具运动魅力的项目之一，吸引富有挑战精神和具有良好素质的运动员参与。它技术性强、动作复杂，经常锻炼对身体的速度、力量、协调性、柔韧性、节奏感都有提高，并可改善中枢神经系统对各肌群的调控和支配能力，能提高呼吸和心血管系统功能以及培养勇敢、顽强、坚定、果断等意志品质和竞争意识。
　 一、跨栏跑运动的起源和发展
　（一）跨栏跑运动项目的起源和发展
　 跨越障碍物是原始人类在长期生产以及与自然作斗争的过程中所形成的一种基本的生活技能。……