自助育儿宝典:成为超级老妈

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  • 版 次:5
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2014年01月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787303171330
  • 丛书名:自助育儿宝典
作者:Judy Reith出版社:北京师范大学出版社出版时间:2014年01月 
内容简介
  你是一个自信的妈妈吗?本书由养育培训专家、三个孩子的妈妈撰写,她将使你成为一个自信能干的超级老妈,并享受做一个妈妈的快乐。 本书特点(1)节省时间:在1分钟、5分钟或10分钟内提高你的养育技巧。(2)激发动力:使你享受做一个妈妈,并创造快乐的家庭。(3)专业:来自养育培训专家的值得信赖的建议。(4)实用:帮助应对实战的和情绪上的挑战。(5)灵活:适合所有妈妈,不论你的背景和年龄。(6)可信:所有案例来自和你一样的真实生活。
目  录
自序
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十分钟热身阅读
引言
你为什么会阅读本书
该书的目标
为什么我——朱蒂·里斯,会创作该书
准备开始吧
我对你的承诺
本书的阅读目标
第1部分 所有妈妈都会考虑的事情
第1章 育儿信心
何为自信
在线试读部分章节
现在看看你对自己的新看法,并且一定要定期大 声将其说出 来以强化这种信念。你已经更新了对自己作为母亲的 看法,你的 潜意识也会寻找证据来支持这种新看法。这就好比在 家里打扫和 清理卫生,你给自己创造了空间,并且对此很满意。
在这个空间 里,你可以选择把自己喜欢的、对你有好处的东西, 还有那些使 你正常发挥、茁壮成长的东西放进去。在你阅读和说 出这些新的 信念时,要留意自己内心的变化,要鼓励并告诉自己 这些看法是 完全能够做得到的。在本章节末尾,记录下你所观察 到的自己在 思想、感觉和行为上的任何变化。
是谁影响了你的自信 当婆婆的经常忘记了自己也曾经当过儿媳妇。
佚名 关注别人对自己的看法,这是很自然的,但它是 否影响了我们 为人母的信心?坚定的信心来自于我们的内心。如果 你过度依赖于 别人的评价,那你的信心很有可能持续不了多久。当 然了,如果别 人的赞美能够提升你的自信也不错,但你需要发自内 心地感到自己 目前这样子还不错,而不是需要别人告诉你。你应该 自己掌控自己 的信心。出于同样的原因,你要坚强地面对来自你生 活中比较重要 的人物对你的批评性意见和脸色。这些人并不是有意 要打击你,只 是因为他们能够影响你和控制你,尤其是当你非常重 视他们的观点 时。然而,这就是你想要的结果吗? 弄清楚是谁影响了你的自信心是很有帮助的。有 个妈妈就此 列出了一张表:我的保姆、我的健康顾问、我的母亲 、我的姐姐、 我的婆婆、产前妈妈们、我的丈夫以及我的老板。
你的名单列表上会有谁呢? 仔细想想他们到底是怎么说的或是怎么做的。比 如,你的保 姆是否说过或暗示过你的孩子品行不好?如果她真的 这么说了, 那你该怎样做来改变这一点呢?或者这只是你的想象 而已?索菲 娅是两个孩子的妈妈,她以为她家的保姆不喜欢她, 因为她干的 是全职工作。但当她理性地思考这个问题时才发现, 保姆每天不 也是全职工作嘛! 也许你的婆婆不赞成你把炸鱼条喂给她的孙子( 女)吃。那 你会跟她说点什么比较积极的、建设性的话呢?换言 之,从每一 个削弱你信心的人那里找到一个实例,你该怎样用一 种不同的观 点来看待它,不让它削弱你的自信呢?这就好比你待 在屋里而外 面有人在敲门,从楼上的窗子里你能看到他们,但他 们却不知道 你是否在家。你可以选择让他们进来,或者让他们以 为屋里没人。

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