微笑·禅

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  • 版 次:1
  • 页 数:175
  • 字 数:105000
  • 印刷时间:2008年12月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787807092193
  • 丛书名:心灵·探索系列
作者:黄月湖 著出版社:深圳报业集团出版社出版时间:2008年12月 
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  透过简单明了的禅学故事,洗净心灵的尘染。简单的一个微笑,于已于人,都是一种布施。
  放下执着,换一个心境当你对自己的工作不满意时。与其换环境不如换心境。与人发生摩擦时,先想一想,你是不是被骂过、伤害过而更成熟了?
  经过深刻的禅观。我们将发觉苦的起因只是单纯的“执着”,如果能在环境的当下不执着。苦就不会生起。请微笑对待每一个人。这是您能给予他人的*珍贵礼物,如此的人生才没有白过。  
内容简介
携一抹微笑,结一世禅缘
  生活即禅,禅融于生活《微笑·禅》将禅与生活完美结合。全书共分四部分,先讲生活禅妙,再到转化烦恼,继之身心安在,最后自利利他,渐趋深入并推而广之,由爱我转而爱他,将小爱化为大爱。读来如行云流水,处处流露着禅之美妙,生之美好,让人身心安宁,爱意融融。
  饮食禅、步行禅、微笑禅、扫地禅、洗碗禅、洗澡禅,生活中遍布禅机,你可曾细细体会,潜心修行?现在开始吧,循着《微笑·禅》的指引,找到心之所在,携一抹美美的微笑,结一世善善的禅缘。
作者简介
黄月湖,在变动不居的社会中,难得有一刻悠闲;在扰嚷不安的环境下,难得有一时清净。身随世法浮浮沉沉,心则随念纷纷扰扰;总是愤慨世间不公不义,怨叹自己无德无能。   自从起步观呼吸后,慢慢从外放转而内观;加上四念处的观照,已能在生活运用自如。春花秋月本自在,
目  录

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第一部分 生活禅妙
饮食禅 学禅,从吃饭开始
步行禅 走路,也可以是享受
 微笑禅 生气,请微笑
 扫地禅 心镜,时时拂拭
 洗碗禅 处理,明明了了
 谈话禅 话前,先仔细倾听
 洗澡禅 涤净,如出水莲
 开车禅 塞车,正好修行时
 电话禅 铃声,是远山寺庙的钟声
 问候禅 送一朵莲花,自己就得到一朵
 水果禅 融入真滋味
在线试读部分章节
第一部分 生活禅妙
  饮食禅 学禅,从吃饭开始
  学禅的风气愈来愈盛,一般多从静坐入手,求能久坐,当然也有很多人祈求得到神灵感化,不过这样可能离禅愈来愈远。禅无所不在,学禅就从吃饭开始吧!
  小时候听到卖冰棒的叮当声远远传来,心头就一阵清凉,买一枝冰棒坐在土地公庙后的榕树下,一口一口享受冰的清凉,那一刻,眼中、口中、心中只有冰的美味。
  长大以后,来往于饭桌酬酢间,嘴里嚼的是山珍海味,心中百般思索、千般计较,饭桌上多言不及义。有时候边看电视边吃饭,有时候边翻资料边吃饭,忙得不得了,这样吃下去的不过是一碗烦恼、一碗工作,乃至和着泪水吃下一碗无聊的连续剧。很多时候我们都是如此食不知味地用餐。
那么应该怎么吃呢?禅宗说“吃饭时吃饭”,我现在坐在餐桌前就为了吃饭,也只能吃饭,放下工作不要为任何事烦恼,就像小时候吃冰棒一样,专心一意地吃。端起饭时手感知到碗的温热,夹菜时清楚知道手的动作,咀嚼时知道牙齿上下咬合的动作,吞咽时知道食物的味道。对于食物,不分好坏,知道自己肚子承受温饱的感觉。就这样,在用餐的时候培养觉性,下桌后再带着觉性回到日常生活中。
觉性之外,还可以培养慧观。端起一碗饭,闻到米香,想到米的成长是经过阳光、大地、雨露的滋润,经过农夫的血汗来耕耘,心想“我是多么幸运能够捧着这碗饭,在我吃这碗饭时,每天有四万儿童死于饥饿”,这样你会以感恩的心珍惜这碗饭。
吃饭时要安住当下,避免讲话,觉照动作,慢慢地吃,夹菜时甚至可以轻声默念一声菜名,目的在于提醒自己回到当下,别又给烦恼拉走了。
  一般寺院“过堂”时要求食存五观,就是吃饭时要如法如仪,心存感恩,不贪不馋,适时适量,以免障道。如果能念念分明地吃,自然可以达到五观的要求,不但不会暴饮暴食,还可以借此慧观长养慈悲心。
  ◇放下工作,不要为任何事烦恼,专心一意地吃饭。◇食物不分坏,品其味,感其温,知其饱。◇用平等心、感恩心、惜福心、惭愧心、忍耐心吃饭,要吃出菜香,品出禅味。
  步行禅 走路,也可以是享受
  我们每天都要走路,但总是走得那样匆忙,把烦恼、焦虑、不安都烙印在大地上。“地无私载”,想一想大地是那么的无私无我,能承受我们所丢掷的一切,化成一片绿野平畴,开出一朵朵灿烂的玫瑰。为什么我们不能在大地上烙印出安详喜悦的足迹呢?

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