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人生如三道茶：
**道苦若人生，
第二道甜似爱情，
第三道淡如微风。
——三毛
幸福女人必修的88个淡定禅
淡定的女人*从容、**雅、*幸福
修炼心灵能量、踏上幸福旅程的暖心之作
读懂了淡定，才算懂得了生活，才能赢得人生的幸福。
失去不一定不再拥有，得到不一定会长久，
孤独不一定不快乐，面对不一定*难过……
唯有淡定的女人，才能赢得生活的真爱。
一个人的自信来自哪里？它来自一个人内心的淡定和坦然，要做到内心强大，一个前提是看轻身外之物的得与失。患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。——于丹
一花一世界，一叶一菩提。
达时不张狂，挫折时不消沉。
淡定的女人，少了一份焦虑，多了一份豁达；
淡定的女人，少了一份浮躁，多了一份魅力；
淡定的女人，少了一份迷茫，多了一份幸福。

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内容简介

幸福女人必修的88个淡定禅
    淡定的女人最从容、*雅、最幸福
    看世间熙熙攘攘，女人总有太多的不甘心，太多的不满足，太多的诱惑……不觉烦恼丛生。
    唯有淡定，给我们浮躁的心最温柔的安抚，带领我们去过自己真正想要的生活。
    淡定的女人，能掌握得与失、取与舍之间的平衡，尽情享受当下的生活。
    淡定的女人，不苛求，也不虚荣，一切随缘，反而更绽放出生命的活力。
    淡定的女人，既敢大胆去爱，也守得住寂寞，最终赢得执子之手、与子偕老的浪漫。
    ……
    淡定如禅，为女人解开幸福的奥秘。

目　　录

第一章笑对人生荣与辱——闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒
01.不被情绪左右自己
02.患得患失终不会换来幸福
03.笑对人生的起起落落
04.攀比是烦恼的祸根
05.随遇而安是一种境界
06.生气是慢性毒药
07.用平常心看待生活
08.淡看人生荣与辱
09.人生不怕亦不悔
10.淡泊明志，宁静致远
第二章活在当下——昨天已逝，明天未到，怎忍辜负眼前好时光
11.把握生命中的每一刻
12.你觉得幸福，那就是幸福

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前　　言

女人淡定才有福
在这个忙碌的世界上，生活的焦虑、工作的压力、家庭的担忧，常常让女人感到苦恼和烦闷。于是，我们总会听到一些女人无奈地抱怨自己多么不幸福，多么不快乐。与其说纷扰的外界环境让她们的生活少了一份安宁，不如说是她们的内心少了一份淡定。
淡定，是一种积极的生活态度，是智慧的不争，是宠辱不惊，也是对简单生活的一种追求，但它绝不是平庸。平庸的女人没有太大的能力，只是平凡地生活着。然而，淡定的女人却有着较高的修养，她们有能力争取自己想要的一切，却不完全看重这一切。
淡定的女人都是充满智慧的。她们不会等待着幸福降临，而是主动去追求自己想要的东西，努力为自己创造快乐的生活。她们清楚地认识到理想和现实的差距，所以不会好高骛远、缘木求鱼，也不会爱慕虚荣、盲目攀比。她们只追求自己认定的幸福，简单快乐，“不以物喜，不以己悲”。

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在线试读部分章节

笑对人生的起起落落
首长亲自接见过它，为它佩戴红花，绕城行走。后来，它在一次战役中受了重伤，待伤养好后，部队便将它卖给了一位腿部受伤的农夫。
到了农夫的家里，马被安排到磨房里拉磨。这时候，农夫看到马哭了。
“自从你来到我家，我不曾亏待过你，你为何哭呢？”农夫问。
马说：“你对我的确很好。我哭，是因为觉得命运不公。当年，我是功勋卓著的战马，享受过无限的荣誉；可如今，我却在磨房里拉磨。我心里难过。”
农夫笑了，说：“以前我也是个骁勇善战的士兵，还得到过首长的接见。后来，我受伤了，便退伍回乡了。可我没觉得这两种生活有什么不同，我每天过得都很开心。”
马和农夫都曾经在战场上立过功，并获得了殊荣，他们也都是因伤而离开了战场，可是马过得不开心，而农夫却依然乐观地生活着。其实，人生就是这样。
有时荣华富贵，有时举步维艰；有时一切顺利，有时却处处碰壁。可是不管怎么样，我们都该保持一种豁达的心胸，淡然地面对这一切。唯有如此，才能够在处境突变时不会有失落和痛苦，才能笑对人生的起起落落。
然而，女人大多都是感性的，高兴的时候会大笑，悲伤的时候会痛哭，在遇到事情的时候很难保持从容和镇定，得意忘形，失意悲伤。原本一切很好，富贵得意，可一旦发生意外情况，女人就会失落到底，甚至产生自卑、抑郁的情绪，就像是变了一个人一样。佛告诉我们：人应无所住而行布施，是解脱，是大解脱，一切事情，物来则应，过去不留。一个女人只有用一颗平常心看待人生的起落，她的内心才能得到真正的解脱。
有这样一则故事：雨天，行人都匆忙地往前跑，只有一人不急不慢，在雨中踱步。对此，旁边跑过的人非常不解，喊道：“下雨了，你怎么不快跑？”此人不慌不忙地答道：“急什么，前面不也在下雨吗？”也许有人会觉得故事中那个雨中踱步的人很可笑，若换个角度来看，当人们在面临风雨匆忙奔跑之时，他能够淡然地欣赏雨景，也是一种从容的生活智慧。
安茜性格开朗，无论什么事情都很有主见，对待感情她更是敢爱敢恨。安茜也曾经历过一次伤心的恋情，被伤得体无完肤的她只身一人来到了北京。原本想凭借专科学历找份好工作，无奈北京人才济济，投出去的简历总是杳无音信。那时，她有些沮丧，可是很快她就转变了想法：北京有那么多人都在找工作，又不是我一个人，怕什么呢！
后来，安茜又面试了几家公司，最终被录用了。在新公司里，她认识了原野，而原野正是她的上司。凭借自己的能力，安茜半年后就得到了提升，而原野对她也越来越不一样。面对公司上下的议论，原野敢爱却不敢承认。安茜也察觉到了这一点，但她没说什么。但安茜在背后经常遭受同事的谩骂，说她是“小姐”、“寄生虫”之类的。对此，安茜很平静。

笑对人生的起起落落
一匹战马，曾经多次立下战功，还曾解救过一位将军。当年，为了表扬它， 
首长亲自接见过它，为它佩戴红花，绕城行走。后来，它在一次战役中受了重伤，待伤养好后，部队便将它卖给了一位腿部受伤的农夫。 
到了农夫的家里，马被安排到磨房里拉磨。这时候，农夫看到马哭了。 
“自从你来到我家，我不曾亏待过你，你为何哭呢？”农夫问。 
马说：“你对我的确很好。我哭，是因为觉得命运不公。当年，我是功勋卓著的战马，享受过无限的荣誉；可如今，我却在磨房里拉磨。我心里难过。”

农夫笑了，说：“以前我也是个骁勇善战的士兵，还得到过首长的接见。后来，我受伤了，便退伍回乡了。可我没觉得这两种生活有什么不同，我每天过得都很开心。”

马和农夫都曾经在战场上立过功，并获得了殊荣，他们也都是因伤而离开了战场，可是马过得不开心，而农夫却依然乐观地生活着。其实，人生就是这样。

有时荣华富贵，有时举步维艰；有时一切顺利，有时却处处碰壁。可是不管怎么样，我们都该保持一种豁达的心胸，淡然地面对这一切。唯有如此，才能够在处境突变时不会有失落和痛苦，才能笑对人生的起起落落。

然而，女人大多都是感性的，高兴的时候会大笑，悲伤的时候会痛哭，在遇到事情的时候很难保持从容和镇定，得意忘形，失意悲伤。原本一切很好，富贵得意，可一旦发生意外情况，女人就会失落到底，甚至产生自卑、抑郁的情绪，就像是变了一个人一样。佛告诉我们：人应无所住而行布施，是解脱，是大解脱，一切事情，物来则应，过去不留。一个女人只有用一颗平常心看待人生的起落，她的内心才能得到真正的解脱。

有这样一则故事：雨天，行人都匆忙地往前跑，只有一人不急不慢，在雨中踱步。对此，旁边跑过的人非常不解，喊道：“下雨了，你怎么不快跑？”此人不慌不忙地答道：“急什么，前面不也在下雨吗？”也许有人会觉得故事中那个雨中踱步的人很可笑，若换个角度来看，当人们在面临风雨匆忙奔跑之时，他能够淡然地欣赏雨景，也是一种从容的生活智慧。

安茜性格开朗，无论什么事情都很有主见，对待感情她更是敢爱敢恨。安茜也曾经历过一次伤心的恋情，被伤得体无完肤的她只身一人来到了北京。原本想凭借专科学历找份好工作，无奈北京人才济济，投出去的简历总是杳无音信。那时，她有些沮丧，可是很快她就转变了想法：北京有那么多人都在找工作，又不是我一个人，怕什么呢！

后来，安茜又面试了几家公司，最终被录用了。在新公司里，她认识了原野，而原野正是她的上司。凭借自己的能力，安茜半年后就得到了提升，而原野对她也越来越不一样。面对公司上下的议论，原野敢爱却不敢承认。安茜也察觉到了这一点，但她没说什么。但安茜在背后经常遭受同事的谩骂，说她是“小姐”、“寄生虫”之类的。对此，安茜很平静。

面对流言飞语，原野有些沉不住气了。他找到安茜，并向她承认了自己的懦弱。面对原野的胆小怕事，安茜没有无理取闹，只是平静地接受了。后来，公司里的人发生了争执，大家开始陈芝麻烂谷子地说起旧事，结果闹到了董事长那里。安茜和原野的“地下情”曝光了，但安茜也没有被吓倒，她平静地向董事长陈述了自己和原野的关系，她的大方和平静得到了董事长的赏识，直接被提升为总经理秘书。

看到安茜镇定从容的表现，原野自愧不如。他找到安茜，向她道歉，两人又和好如初。就这样，安茜在现实生活面前用微笑面对，赢来了爱情和事业的双丰收。

从明天起，做一个幸福的人，喂马、劈柴、周游世界。从明天起，和每一个亲人通信，告诉他们我的幸福。 
——海子 
笑对人生就是微笑着对待那些围绕在自己身边的愁事、痛心之事，始终保持着从容淡定的姿态。就像安茜那样，认定了就要勇敢地去追求，如果你没有做错，不管面对多大的压力都要相信自己。
忘记过去，你会活得更精彩 
高山上有一只泉眼，相传无论是人或动物，只要喝了泉眼里流出的水，便能 
够得到神的赐福，消灾除病。不过，这也只是传说，因为还从未有实例证明过。 
一天，一只腿受伤的狼来到泉边，渴望得到神的赐福。它刚刚路过草地的时候，不小心被猎人下的夹套夹住了，为了脱身它咬断了自己的伤腿。正当它准备喝水的时候，一只麻雀飞了过来，略带同情地问：“狼大哥，难道你真的想要神灵再赐予你一条腿吗？”

狼摇了摇头说：“不！我不指望上天赐予我一条腿，我只是希望上天能够告诉我，失去一条腿之后我要怎么活下去！” 
时光不会停息，所以我们要学会忘记过去的伤痛和遗憾，用心去迎接未来的美好。如果反复咀嚼生命中的那一点儿痛苦，一味地沉浸在痛苦的回忆中，也许错失的不仅仅是现在，还有未来。狼是聪明的，也是现实的，它知道神不可能让它重新长出一条腿，也不可能让时间倒退，改变已经发生的一切。所以狼没有抱怨命运悲惨，也没有因为失去一条腿而陷入痛苦和遗憾中不能自拔，它所想的是未来该怎样活着。

活在世界上就难免会经历一些痛苦，由悲喜交加来谱写生命的交响曲。在爱情的领域里，女人永远都是执著的，这也注定了当爱情之神远去时，她们的痛苦会加倍。她们可能会被一次失败的感情改变了对爱的看法，不再相信爱情；也可能会因为一个离开的他而拒绝任何人踏进自己的世界。可是，活在过去能换回什么？沉浸于回忆，拒绝新的开始就能幸福吗？

为了逃离那段破碎的感情，琳达几个月前离开了上海，只身一人去了纽约。 
对于琳达而言，上海是一个触景伤情的城市，每条街道似乎都充斥着一个挥不去的身影，空气里写满了她与他的悲剧。 
可是，纽约的生活并没有让琳达变得快乐。在这个陌生的国度，没有亲人、朋友，没有依靠，这里的一切对于琳达来说都是生疏的，唯有一颗心还载满了曾经的故事。北风吹着她的披肩和鬓发，她觉得自己如此的冷，如此的孤寂。忙碌的工作，烦琐的事务令她感到疲倦，却无法在夜里安然入眠。

直到有一天，琳达病倒了。躺在病床上的琳达第一次感觉到了绝望，她本以为悄然离开就可以让自己避免伤害，重新找到生活的乐趣，可是现在她发现生活变得比过去更加糟糕。这一场病痛让琳达醒悟了：她来到纽约只不过是逃离了伤感的故地，但她的心却依然停留在过去，所以她的痛苦一点也没有减少。

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淡定的女人最幸福

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