太极拳养生治病智慧：武医同源保健康pdf/txt下载_在线阅读全文

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本书作者谢守忠先生多年来从事太极拳运动，又从事临床工作，把武学、医学有效结合起来，治愈多种疾病。该书能真正指导读者习练太极拳，养生治病，强身健体。书后有多种养生方法的二维码，读者可以自行扫描观看视频。

内容简介

　　本书中介绍的几个养生功法，根据中华传统武术和国粹中医的精髓所创编，以中华传统医学和武术相结合为前提，经过作者多年实践验证、总结而成的，结合人体的结构，用运动调整人体气血，使人的气血兴旺通畅，从而起到祛病延年的养生保健效果。

作者简介

　　谢守忠先生，在传统吴式太极拳的基础上，结合多年的实践，创编整理了“北派吴式太极快拳、八法单操手、六合手、锁喉拳、太极快刀、太极快剑、太极战刀、太极战剑、拂尘剑、太极快枪、五脏养生功法”等较有影响的套路。

目　　录

第一章五脏养生功法 001
第一节五脏养生功法概述 002
一、脏腑——人体的生理功能中心 002
二、中医辨证施治与脏腑保健 002
三、功法简介 003
四、习练术语 003
第二节五脏养生功法图文详解 005
一、养肾 005
二、养肝 012
三、养肺 017
四、养肾 020
五、养心 022
六、养脾 026
七、收式 035

<div class="book-detail-content">第一章 五脏养生功法 001<br />第一节 五脏养生功法概述 002<br />一、脏腑——人体的生理功能中心 002<br />二、中医辨证施治与脏腑保健 002<br />三、功法简介 003<br />四、习练术语 003<br />第二节 五脏养生功法图文详解 005<br />一、养肾 005<br />二、养肝 012<br />三、养肺 017<br />四、养肾 020<br />五、养心 022<br />六、养脾 026<br />七、收式 035<br />第二章 延年益寿功法 039<br />第一节 延年益寿功法概述 040<br />一、人体的脊椎骨 040<br />二、功法简介 040<br />第二节 延年益寿功法图文详解 043<br />第三章 六合手功法 063<br />第一节 六合手功法概述 064<br />一、“六合”释义 064<br />二、六合手功法特点 065<br />第二节 六合手功法图文详解 065<br />一、六合手拳谱 066<br />二、八劲意境歌诀 066<br />三、六合手动作图解 067<br />第四章 五行收功法 127<br />第一节 收功的意义 128<br />第二节 五行收功法图文详解 128<br />一、准备动作 128<br />二、采摘灵气 129<br />三、引动长蛇 130<br />四、运转丹田 132<br />五、调坎添离 133<br />六、培元壮气 134<br />七、补元壮脾 134<br />八、固腰壮肾 136<br />九、背后七颠 137<br />十、鸣天鼓 137<br />十一、收式 138<br />第五章 晨起养生功法 139<br />第六章 四季练功养生要略 147<br />第一节 春季练功及补养方法 148<br />第二节 夏季练功及补养方法 149<br />第三节 秋季练功及补养方法 150<br />第四节 冬季练功及补养方法 151<br />第五节 长夏练功及补养方法 152<br />附 录 155<br />一、浅释清代王宗岳《太极拳论》 156<br />二、论太极拳的“六松” 162<br />三、人体脊柱示意图 168<br />四、相关视频链接二维码 169<br />后 记 170</div>

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