知人自知心理学pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

　　知人者智，自知者明，你真的了解自己吗？你真的了解他人吗？
　　了解自己，是为了更高的提升自己
　　了解别人，是为了更好地与人相处
　　且看心理师如何自知知人。

内容简介

　　本书以心理师心阳的学习成长历程为主线，探索了基础性格、原生家庭以及特殊事件对人们潜意识模式和行为习惯的影响，阐释了一个人如何成为现在的自己？并阐释了如何通过笔迹、言行等判断人的性格特质？如何通过了解自己和他人的基础性格、原生家庭情况、经历的特殊事件等方式，去对自己和他人现有的心理和性格特点进行分析和了解，从而让自己更好地认识自己、提升自己，也更好地认识他人、了解他人，提升与人相处的能力。

作者简介

　　阴黎明，国家二级心理咨询师，心理学讲师，长期从事心理学相关课程的讲授以及心理咨询工作。
　　作者深入研习心理学理论，并以敏锐的觉察力去感知人们的情绪和情感，以较强的洞察力去了解人们的内心世界，致力于通过大众更易接受的方式传播心理学知识，推动心理学知识的普及，让更多人轻松地学习和掌握心理学知识，从而让人们生活得更快乐、更幸福。

目　　录

1　你以为的一定是对的？
　人生最大的悲哀，就是我们坚持了自以为对的，但其实是错的信念。
2　移开心里的“石头”？
　——面对它，才能放下它
　心底的伤痛不会因为我们压抑它、逃避它，就会慢慢消失，虽然看起来，我们已经淡忘了，但它还会存在于我们的潜意识里，影响着我们的心境。
3　为什么拖延？
　——拖延的本质是逃避
　我们总是在为自己的拖延寻找合理的借口，其实拖延的本质是一种逃避。
4　心中的你是什么样子？
　——画出你自己
　潜意识中的你和意识中的你可能并不一样。
5　我手画我心
　——自画像是内心的投射
　自画像是内心的投射，让我们能看到更真实的自己。

1　你以为的一定是对的 ？ 
　人生最大的悲哀，就是我们坚持了自以为对的，但其实是错的信念。 
2　移开心里的“石头”？ 
　——面对它，才能放下它 
　心底的伤痛不会因为我们压抑它、逃避它，就会慢慢消失，虽然看起来，我们已经淡忘了，但它还会存在于我们的潜意识里，影响着我们的心境。 
3　为什么拖延？ 
　——拖延的本质是逃避 
　我们总是在为自己的拖延寻找合理的借口，其实拖延的本质是一种逃避。 
4　心中的你是什么样子？ 
　——画出你自己 
　潜意识中的你和意识中的你可能并不一样。 
5　我手画我心 
　——自画像是内心的投射 
　自画像是内心的投射，让我们能看到更真实的自己。 
6　让眼泪飞一会儿 
　不要急着阻止他人的哭泣，让眼泪飞一会儿。 
7　字如其人，以字识人 
　——笔迹里的性格密码 
　我们的笔迹是相对稳定的，从中能发现我们的性格特质，我们可以通过笔迹了解自己，也可以通过笔迹了解别人。 
8　境由心转 
　——这样的我，“成就”这样的生活 
　我们的生活品质，不是取决于外在的条件和物质，而是取决于我们的内在和心境。 
9　你的基础性格是什么？ 
　——性格基础如何影响上层建筑 
　我们出生时基础性格就已经形成，并一直影响着我们的性格发展，经历同样的事情基础性格不同的人会有不同的“加工”过程，也会有不同的表现。 
10　直面缺点，是一种勇敢 
　面对自己的不足，需要勇气，面对才能更好地提升和完善自己。 
11　总想了解更多 
　现在星座是比较流行的人们自我探索、了解他人的一种方式，人对自己和他人总是想了解更多，星座这种简单的方式比较容易被大家接受。 
12　原生家庭的爱与伤 
　家庭给了我们很多爱，可能也给了我们很多伤，原生家庭对我们的性格和心境会产生重大的影响。 
13　梦在告诉我们什么？ 
　梦是潜意识的使者，把我们压抑在潜意识的内容，展现给我们。 
14　谁在主导我们？ 
　——潜意识的力量 
　真正支配我们的并不是我们的意识，而是我们的潜意识，我们被它支配着，一直重复着相似的生活。 
15　放开他人，也放开自己 
　——原谅是对自己的宽恕 
　原谅他人，并不只是为了他人，更是为了自己。 
16　你在家里排老几？ 
　在兄弟姐妹中的排行，会影响性格的发展和潜意识模式的形成。 
17　家庭教育模式有多重要？ 
　不同的家庭模式，会对人的性格发展产生不同的影响。 
18　家该有多温暖？ 
　人是漂泊的船，家是温暖的岸，家对一个人的影响，无可替代，不管是向好的方面，还是向糟的方面。 
19　家里由谁主导? 
　家里是由父亲主导还是由母亲主导？对男孩、女孩的性格发展和潜意识的模式的形成，会产生不同的影响。 
20　家的N次方，该怎么解？ 
　父母离异会对孩子的性格和心理发展产生重大影响，需要父母用更科学的爱去帮助孩子成长。 
21　谁该对我的人生负责？ 
　——承担对自我的责任

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在线试读部分章节

　　你以为的一定是对的？
　　心阳坐在面向门口的位置，把目光投向门外来往的行人，这是心阳的习惯，一个人吃饭时总喜欢面向门外或窗外，去观察来往的行人。这时，门口经过一位年轻性感的女子，路边站着的几位男士都屏气凝神地注视着她，目光随着她的移动而慢慢移动，他们“注
　　目礼”的整齐度，可以和阅兵仪式上的注目礼媲美。
　　看到这一幕，心阳突然想起一句话：女人就像鸡蛋，外面白，里面黄，男人就像芒果，外面黄，里面更黄。心阳想起自己曾经看过的一本心理学书籍，上面说男人和女人其实是一样“好色”的，都喜欢具有“性魅力”的异性，只是由于视觉特点不同，所以表现不同罢了。男人的视觉关注点是柱状的，只能关注到眼睛直直盯着的地方，而女人的关注范围相对较广。男人要关注女人的性感部位，必须要直直地盯着那个部位，才能关注到，想看美女，也只有盯着看，但是女人如果想关注男人的性感部位，只需轻轻一扫，就可以关注到，看到帅哥也不需要盯着看，只需要用余光就可以关注到。所以女人相对而言很少出现直直盯着男人性感部位或者盯着路过的帅哥看的情况。正是因为这样，所以同样是在抽屉里找东西，女人
　　总是比男人先找到，这点心阳还是比较认同的，他和几任女友在杂乱无章的抽屉里找东西，每次都是女友先找到。
　　心阳看过很多心理学书籍，对于书上的论调，他从不盲目地相信，总是在生活中去验证，如果被验证是正确的才会去相信和传播。
　　心阳认同这种论调，女人也喜欢帅哥，也会因为异性比较帅、身材比较好，就被对方吸引。有的仅仅因为对方帅就和对方恋爱或者发生一夜情，甚至做对方的情人或小三儿；女人也有很多是“外貌协会”的忠实会员，会为韩剧里的帅气男主角着迷；女人也会讲带色的段子，也会看日本产的“爱情动作片”……
　　一直以来传统文化对男性和女性有着不同的期待和要求，再加上女性潜意识里根植的安全意识，女性对自己的行为相对有较好的约束，而社会对男人在这方面的要求相对要宽容一些，再加上男性在动物性方面比女性要主动一些，所以男性在外显的行为中，看似更色，但是不能据此就说男人天生就比女人好色。现在随着女性地位的不断提高、性观念的开放、避孕措施的发展，女人的后顾之忧也越来越少，表现也越来越大胆。
　　而且女人出轨往往比男人更有优势，因为从生理特点来看，男人同时有两个女人就很容易力不从心，女人却不存在这样的生理限制。心阳想起自己曾经的几个来访者（心理咨询师把咨客称为求助者或者来访者）和自己认识的一些人，发现一个规律，男人出轨比较容易被发现，而有的女人出轨好几年，老公都没能发现。当然这除了女人生理的优势外，还得益于女人的细心与谨慎，善后工作做得较好。

你以为的一定是对的？ 
　　心阳坐在面向门口的位置，把目光投向门外来往的行人，这是心阳的习惯，一个人吃饭时总喜欢面向门外或窗外，去观察来往的行人。这时，门口经过一位年轻性感的女子，路边站着的几位男士都屏气凝神地注视着她，目光随着她的移动而慢慢移动，他们“注 
　　目礼”的整齐度，可以和阅兵仪式上的注目礼媲美。 
　　看到这一幕，心阳突然想起一句话：女人就像鸡蛋，外面白，里面黄，男人就像芒果，外面黄，里面更黄。心阳想起自己曾经看过的一本心理学书籍，上面说男人和女人其实是一样“好色”的，都喜欢具有“性魅力”的异性，只是由于视觉特点不同，所以表现不同罢了。男人的视觉关注点是柱状的，只能关注到眼睛直直盯着的地方，而女人的关注范围相对较广。男人要关注女人的性感部位，必须要直直地盯着那个部位，才能关注到，想看美女，也只有盯着看，但是女人如果想关注男人的性感部位，只需轻轻一扫，就可以关注到，看到帅哥也不需要盯着看，只需要用余光就可以关注到。所以女人相对而言很少出现直直盯着男人性感部位或者盯着路过的帅哥看的情况。正是因为这样，所以同样是在抽屉里找东西，女人 
　　总是比男人先找到，这点心阳还是比较认同的，他和几任女友在杂乱无章的抽屉里找东西，每次都是女友先找到。 
　　心阳看过很多心理学书籍，对于书上的论调，他从不盲目地相信，总是在生活中去验证，如果被验证是正确的才会去相信和传播。 
　　心阳认同这种论调，女人也喜欢帅哥，也会因为异性比较帅、身材比较好，就被对方吸引。有的仅仅因为对方帅就和对方恋爱或者发生一夜情，甚至做对方的情人或小三儿；女人也有很多是“外貌协会”的忠实会员，会为韩剧里的帅气男主角着迷；女人也会讲带色的段子，也会看日本产的“爱情动作片”…… 
　　一直以来传统文化对男性和女性有着不同的期待和要求，再加上女性潜意识里根植的安全意识，女性对自己的行为相对有较好的约束，而社会对男人在这方面的要求相对要宽容一些，再加上男性在动物性方面比女性要主动一些，所以男性在外显的行为中，看似更色，但是不能据此就说男人天生就比女人好色。现在随着女性地位的不断提高、性观念的开放、避孕措施的发展，女人的后顾之忧也越来越少，表现也越来越大胆。 
　　而且女人出轨往往比男人更有优势，因为从生理特点来看，男人同时有两个女人就很容易力不从心，女人却不存在这样的生理限制。心阳想起自己曾经的几个来访者（心理咨询师把咨客称为求助者或者来访者）和自己认识的一些人，发现一个规律，男人出轨比较容易被发现，而有的女人出轨好几年，老公都没能发现。当然这除了女人生理的优势外，还得益于女人的细心与谨慎，善后工作做得较好。 
　　心阳觉得好不好色，忠诚与否，不取决于性别，而取决于是否自律和珍惜，取决于是否有责任感，取决于心理是否健康。心阳一直觉得不管男人和女人，都应该自律，都应该对爱情和婚姻忠诚。这是心阳第一天在新公司上班，也是心阳来到这个大都市后第一天上班，午餐过后心阳在周围逛逛想熟悉一下周边的环境。沿着街道向前走着，心阳无心观察周围的建筑以及路上的行人，而是陷入自己的思绪里了。 
　　音乐人高晓松说过，每隔五年回头看自己做过的事，就想找个地缝钻进去。心阳原来不以为然，现在想想觉得这句话用在自己身上也很贴切。 
　　刚毕业的时候，心阳志向远大，一心想要自己创业，成就一番事业，于是他回到了自己家乡的那个地级市，开始了自己的创业生涯。他用大学时在培训机构做兼职时学习的经验，在家乡的城市，开办了一家培训机构。想象着自己有一天也会像新东方的俞敏洪一样，成为名利双收的老师。结果却是“理想很丰满，现实很骨感”，创业并不是很顺利，这期间女友小安也离开了。相对于事业的不成功，小安的离开，对心阳的心境影响更大，现在想起小安，心阳内心还是会隐隐作痛，不忍多想。 
　　不知不觉，心阳已经走过了两个路口，决定从另一个街道绕回公司。刚转过弯，心阳看到一家心理学校，于是就走了进去。来到这个城市后，自己还没有来得及去找心理师的群体，心理师是需要经常在一起学习成长的。由于是中午休息时间，心理老师不在，只有办公室的工作人员，心阳与其做了简单的交流，准备离开时，看到了桌子上放的宣传单，上面的标题直接进入心阳心底——“这样的你，那样的我”，宣传语是“只有更懂自己，才能更好地提升自己，只有更懂他人，才能更好地与人相处……” 
　　心阳在和小安分手的半年前，参加了心理咨询师的考前培训，并顺利地通过了国家认证考试，之后心阳也读了很多心理学方面的书，除了做一些培训工作之外，也开办了心理工作室，做一些心理咨询工作，帮助过很多人解除心理的痛苦，失恋、焦虑、失眠、抑郁、亲子关系、学生厌学等，都是心阳擅长的咨询内容。 
　　虽然三年多的心理咨询和培训工作帮助了很多人，自己也提升。不少，但是自己内心深处的伤痛却未能被治愈，性格的弱点也未能克服，或许正如我们常听到的那些话：“医者不自医”，“劝自己永远比劝别人难”。 
　　心阳知道，如果咨询师有心结没有处理，有可能会影响咨询效果，因为心理咨询并不是心理知识的宣讲，而是两颗心的交流与互动，每个人都有自我防御机制，咨询师也是人，潜意识也会刻意回避和压抑自己内心深处的伤痛和心结，如果来访者有相似的问题，就很难被解决，不但会影响心理咨询的效果，甚至还会误导来访者。 
　　以前心阳觉得自己很了解自己，学了心理学以后，却发现自己并不是真的了解自己。一直想看清自己，却怎么也看不清，有时自以为是对的，后来却被现实打了响亮的耳光，有时候自以为很了解的人，其实并不那么了解，甚至很陌生。有时候我们执着地认为是对的，其实不一定对。 
　　人生最大的悲哀，就是我们坚持了自以为对的，但其实是错的信念。有时候我们习惯性的相信自己脑子里的想法，相信那些在成长经历中形成的信念，我们一直本能地、习惯性地相信和遵循，却很少去审视它们的对错，所以我们经历了种种相似的挫折和困扰，却不清楚原因，我们总是习惯性地向外去寻找，却很难真正地向内去觉察自己、面对自己。心阳想起一句话：向外看的人是睡着的，向内看的人是醒着的。 
　　心阳很想看清自己，也希望能不断地提升自己，去拥有自己渴望的喜悦、幸福与成功；心阳也想更了解别人，更了解那个自己相恋了两年多却没能走到一起的小安，以及两人之间发生的那些理不清的悲欢离合和爱恨纠葛；更想知道自己如何成为现在的自己，别人如何成为现在的别人？心阳觉得那个课程或许真的能帮助自己找到答案。 
　　克服，或许正如我们常听到的那些话：“医者不自医”，“劝自己永远比劝别人难”。心阳知道，如果咨询师有心结没有处理，有可能会影响咨询效果，因为心理咨询并不是心理知识的宣讲，而是两颗心的交流与互动，每个人都有自我防御机制，咨询师也是人，潜意识也会刻意回避和压抑自己内心深处的伤痛和心结，如果来访者有相似的问题，就很难被解决，不但会影响心理咨询的效果，甚至还会误导来访者。 
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