治未病养生健身(中医治未病丛书)

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2010年03月01日
  • 开 本:大32开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787117125321
作者:沈庆法 等主编出版社:人民卫生出版社出版时间:2010年03月 
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“中医治未病丛书”内含源流概说、养生健身、食疗食养、延年益寿、膏方进补、调理方法六本分册,其中内容有学术理论的阐述、古代医家治未病的经验选萃、强身、调理方法和保健预防知识的介绍,从不同的方面呈现了中医治未病的理论和方法。纵观整套丛书,既有学术性,又有实用性,可读性也很强。
本书为其中一册,把养生健身与防病治病结合起来充分体现其知识性和实用性。  
内容简介
全书共分五章。第一章以《内经》中四时不同季节进行养生为纲,分析了每一个季节时段气候特点、日常起居包括作息居处、衣着沐浴,防病保健以及运用中药方法和注意点;第二章介绍饮食宜忌即营养养生术,从饮食要求、饮食疗法、四季不同饮食和饮食忌口方面,论述食疗食养是健身的主要内容之一;第三章介绍调摄情志即医心养生术,平时一定要善养情志,注意调气、养德以及保证正常睡眠的重要性;第四章介绍房事适宜即房中养生术,从晚婚优育、房事有节、入房欲慎、和合节宣、房中补益进行介绍;第五章介绍如何运动养生健身的方法,从乾隆的养生健身来分析华佗独创五禽戏,八段锦,八段锦太极十要领,自身按摩气功调练以及百步治百病的方法,并附图说明。
全书把养生健身与防病治病结合起来充分体现其知识性和实用性。
目  录
第一章 顺应四时——四季养生术
第一节 春季养生
第二节 夏季养生
第三节 秋季养生
第四节 冬季养生
第二章 饮食宜忌——营养养生术
第一节 饮食要求
第二节 饮食疗法
第三节 四季饮食
第四节 饮食禁忌
第三章 调摄情志——医心养生术
第一节 善养情志
第二节 情志与调气
第三节 养生养德

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