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其实每个人都有过好想法，一旦做成，未必就不如乔布斯、马云……可为什么只有1%的人用想法改变了世界，而99%的人都是想想就算了？源于哈佛，正被美国白宫、世界500强企业全力推广的行为习惯矫正术！拖延症、自控力差、完美主义、恐惧......只需八步，彻底解决！源于哈佛，正在被白宫、500强企业全力推广的行为习惯矫正术！超值课程！8堂行为习惯养成课，让想法动起来，而不是冻起来！主要作用：帮你彻底战胜拖延症、自控力差、完美主义、恐惧……. 让美好的未来现在就来！
其实每个人都有过好想法，一旦做成，未必就不如乔布斯、马云……可为什么只有1%的人用想法改变了世界，而99%的人都是想想就算了？*位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙•希拉里在被问起是如何征服这世界*高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。” 这种优秀的品质就叫做行动力——把所有想法都倒出来，把所有本事都使出来，让想法动起来，而不是冻起来！
在本书中，作者给出了8个矫正“光想不做”的处方、60多项培养行为习惯的要点，矫正不当行为，培养好的习惯，是你能否实现梦想的关键。这8个矫正处方、60多项要点，都源于美国哈佛大学，正被美国白宫、世界500强企业全力推广。

内容简介

深入挖掘人们“光说不练、光想不做”的心理根源——?无用的思考，不必要的执着?干扰信息太多?完美主义?无法专注?怯懦、恐惧针对这些“病因”，对症下药、对症医治——8个矫正处方、60多项要点，治好“空想病”，晋级“行动派”！?在美国广受推崇的“行为科学管理方法”?关注当下，简化目标?丢掉“该做的”，找到“想做的”?工作分解术在本书中，作者巧妙融合了身边常见的情境案例，一针见血指出问题，并给出行为矫正方案，让这本书有效到不行。

作者简介

高原，学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”类题材最畅销的作家。他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆斯•艾伦、戴尔•卡耐基、拿破仑•希尔、托尼•罗宾斯、齐格•齐格勒和厄尔•南丁格尔等人的思想理论与实践经验，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《气场修成手册》、《当世界无法改变时改变自己》、《你为何总焦虑》、《自制力》及《遇见我的前世今生》等书。他的每一本书都斩获“当当网终身五星级*图书”荣誉。

目　　录

目录推荐序引子让你失败的原因只有一个：想得太多，做得太少 4
除了你自己，没人能偷走你的时间 8
Part 1 为什么我们不能让自己的想法落实？ 9
信息超载——每天都在修正想法，所以无所适从 9
消极思维——凡事妄加臆测，总往坏处想 11
追求完美——对自己要求太高，最后无法完成 13
坏习惯使然——拖延，懒惰，爱找借口 15
畏难退缩——内心脆弱，轻易放弃 19
Part 2 化繁为简：别让过多的信息干扰自己 21
从“海量信息”到“需求定位” 21
“断舍离”：舍弃多余的想法，脱离不必要的执着 24
思考的程度要随“环境”而定 26
克服多疑思想，不理会负面信息 29
确立一个方向后，就不要再考虑“值不值” 32

目录 推荐序引子
<div>让你失败的原因只有一个：想得太多，做得太少 4</div>
<div>除了你自己，没人能偷走你的时间 8</div>
<div>Part 1  为什么我们不能让自己的想法落实？ 9</div>
<div>信息超载——每天都在修正想法，所以无所适从 9</div>
<div>消极思维——凡事妄加臆测，总往坏处想 11</div>
<div>追求完美——对自己要求太高，最后无法完成 13</div>
<div>
<div>坏习惯使然——拖延，懒惰，爱找借口 15</div>
<div>畏难退缩——内心脆弱，轻易放弃 19</div>
<div>Part 2  化繁为简：别让过多的信息干扰自己 21</div>
<div>从“海量信息”到“需求定位” 21</div>
<div>“断舍离”：舍弃多余的想法，脱离不必要的执着 24</div>
<div>
<div>思考的程度要随“环境”而定 26</div>
<div>克服多疑思想，不理会负面信息 29</div>
<div>确立一个方向后，就不要再考虑“值不值” 32</div>
<div>Part 3  思考简化：比起做“加法”，更难得的是做“减法” 35</div>
<div>罗列所有的想法，逐项修正“无用的思考” 35</div>
<div>借鸡生蛋：学会“不使用自己本领的本领” 37</div>
<div>不要做跟“成果”不相关的思考 39</div>
<div>把“无用的思考”和“行动”割离 40</div>
<div>简化多属性元素，迅速做出精确决策 43</div>
<div>做“减法”的四个执行步骤 46</div>
<div>Part 4  正面思维：克服“凡事总往坏处想”的思维 48</div>
<div>列出所有的好处——行动之前，不要想“最坏的结果” 48</div>
<div>忽略暂时的困难——把思考的精力放到如何实现目标上 50</div>
<div>立刻开始去做——扫除对于“开始”的恐惧 53</div>
<div>转换定义——用乐观的想象克服恐惧 55</div>
<div>总结已取得的成果——用积极的记忆去替换负面的记忆 58</div>
<div>积极暗示——放下无谓的担忧，告诉自己“我与众不同” 62</div>
<div>Part5  抛弃那些不现实的“完美主义”思想 64</div>
<div>学会满足于实现目标的95%而不是100% 64</div>
<div>接受“不完美的自我”，不要追求一步到位 64</div>
<div>不要把过多的时间花在完善计划上 67</div>
<div>寻找一件“完全有能力做的事”作为短期目标 68</div>
<div>先力求完成，再逐步进行细节的完善 71</div>
<div>立足自己的长处，用行动改进自己的短处 72</div>
<div>审视“理所当然”观念——没有什么事情是“必须做到”的 72</div>
<div>多思考自己的优点——没有谁是“完美无缺”的 74</div>
<div>思考的重点在于扬长避短，在于把自身优势最大化 76</div>
<div>part 6  不要等到“条件都成熟”了才开始去做 79</div>
<div>认清现实：没有完美的环境，也没有完美的结果 79</div>
<div>先接受不完美的环境，再用行动去改善环境 79</div>
<div>做了决定就开始行动，不要考虑别的选择是否更好 81</div>
<div>条件基本满足后，就别再被旁枝末节的东西绑住手脚 84</div>
<div>让事情在做的过程中完美，而不是思考完美了再做 86</div>
<div>用“逼宫”的办法克服“不行动”的坏习惯 88</div>
<div>把工作分割成小单元，用小目标激励自己行动 88</div>
<div>为自己要做的事情设定一个“最后的期限” 91</div>
<div>不要太心急，先去摘“够得着的苹果” 94</div>
<div>懂得变通，适时调整和修正前进的方向 97</div>
<div>专注于眼前的目标，落实每个既定的步骤 100</div>
<div>Part 7  别让“时间窃贼”偷走你的想法 102</div>
<div>番茄时间管理法：切割时间，提高单位时间利用率 102</div>
<div>充分开发和利用时间的“边角料” 105</div>
<div>抓住“黄金时间”，把时间用在刀刃上 107</div>
<div>善用“倒数计时法”，强迫自己行动 109</div>
<div>找到“拉长”时间的关键 110</div>
<div>把“待办”变成“必办” 112</div>
<div>Part 8  告别畏难：无论状况如何，都要推动自己走下去 114</div>
<div>别把那些毫无根据的“能力”当借口 114</div>
<div>“这事儿没那么简单” → 扔掉 114</div>
<div>“这样真的万无一失吗”→ 扔掉 115</div>
<div>“暂且延迟”→ 扔掉 116</div>
<div>“如果当时那样就好了” → 扔掉 118</div>
<div>“如果再多给我点时间……”→ 扔掉 119</div>
<div>与成功者对比：“我可以做得比他更好！” 121</div>
<div>认清困难的本质——它是自己心理制造的“敌人” 121</div>
<div>扔掉暂时的“舒适”，克服“维持现状”的倾向 124</div>
<div>用对比的方法正视困难，看看别人是怎么解决的 126</div>
<div>每成功地解决一个问题，就自己奖励一下自己 128 </div>
<div>Part 9  只需四步，从“想到”到“做到” 131</div>
<div>制订一份可以立刻展开行动的方案 131</div>
<div>关掉电话，集中精力，马上开始 132</div>
<div>必须克服任何事情都追求完美的习惯…………………………………………………………….必须克服在最后关头奋起超越的习惯……………………………………………………………</div>
</div>
</div>

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前　　言

推荐序□李维文旅美华人，资深公共关系培训专家，畅销书作家这并非一本教会你“如何在短期内迅速成功”的书——类似的书籍已经太多了，不是吗？问题是，当所有人都梦想成功时，你又怎样在如此残酷的竞争中脱颖而出呢？作者是潜能培训及自我提升领域的专家，他在书中为我们提出了几个至关重要的问题，并从“简化思考”和加强“行动效能”的角度告诉人们：与其坐在家里思考成功的捷径，不如鼓起勇气打破现状。作者认为，我们应该思考和调整自己实现目标和对待成功的方式，而非忙着制定那些宏伟的目标。更为重要的是，本书强调且倡导：一个人应该具备最基本的行动力。如果你懂得很多，但却一事无成，你一定想知道原因：“为何别人成功了，我却不能？”人们辛苦地学习知识，掌握工作的技能，都希望能够改善生活，实现价值，并且在这个世界留下属于自己的独特印迹。这是属于所有人的理想。但多数人真正做起来后，却发现事情并没有那么简单——虽然他们才华横溢并且充满梦想，却始终不能做成一些不平凡的事情，实现自己的目标。于是，他们发出上述疑问，并开始抱怨环境，推卸责任，把问题归咎于上司、同事、朋友、客户乃至亲人。作者认为，这个问题已经成为今天社会的“主流病”。随着信息爆炸式增长，生活节奏越来越快，人们越来越思考过度，但又懒得行动；不想安于现状，可又不采取行动做出真正的改变。对于这个群体，作者在书中定义为“居家思考的强者”。他们一直在思考诸如“怎样动动手指就能一夜富暴”的问题。如何解决这个问题，就是这本书要告诉我们的。你知道什么并不重要，你能做到什么才是最关键的。这也正是作者的“行动力课程”多年来所提倡的思考和行为模式，即究竟怎么做才能实现自己心中那些美好的想法呢？大多数涉及行动力提升的书籍都会笼统地帮助你设定目标，也会告诉你如何实现目标。你总能从形形色色的励志书籍中找到一些行为上的改善计划，而我们也清楚地知道这些计划对自己是否有用。但是，我们也会发现，那些计划并不能起到长期的作用，因为很少有书会和你一起分析原因，告诉你为何长期以来无法解决问题。但是这本书不同，作者除了为我们制定了从“想到”转化为“行动”的原则，从“知道”变为“做到”的方法，还提供了一条对解决问题最有帮助的通道。书中会告诉你，你为何没有做到，而不是强制性地、不加以区别地建议你采取某种固定的模式。我认为，这本书汇集了作者多年来的经验和非常实用的智慧，读者一定能从中找到自己需要的答案，充分地应用于我们的生活和工作。

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