通心——全人心理学丛书

人有两种基本的生存状态：“独处状态”与“人际交往状态”。*好的“独处状态”是“存在性独处”。*好的“人际交往状态”是“通心”。“通心”的交往结果，应该是“双赢”，甚至“三赢”。“通心是道”。可以上升到一种人生哲学的高度。“通心”可以贯彻在人际交往的一切方面。“通心”，甚至可以推广到现在已经不在世上的人，推广到人类以外。“全人”就是*终学会了存在性独处和“通心”的人。本书是作者研究心理学20多年的力作，表达了关于心理咨询、心理辅导、心理教练、心理治疗的新观念：“通心”。  

人有两种基本的生存状态：“独处状态”与“人际交往状态”。最好的“独处状态”是“存在性独处”。最好的“人际交往状态”是“通心” 。用这两个最基本的概念来描述大多数人的生存状态，便于理解和进行心理调整、治疗。本书表达了关于心理咨询、心理辅导、心理教练、心理治疗的新观念：“通心”。
这是一个有震撼力的观念。运用这种新观念，可以简化心理咨询的方法，提高心理咨询的效率。它既是一种新颖的心理治疗理论，又是一种深刻的人际交往哲学。
本书是作者研究心理学20多年的力作。新颖、独创、实用性强、可读性强，有相当的理论深度。适合所有对心理学、心理咨询、自身修养感兴趣者阅读。

许金声，中国最早的人本心理学、马斯洛心理学、健康人格理论研究学者之一。中国最早的心理咨询倡导者和实践者之一。现为北京市社会科学院应用心理学研究中心执行主任、社会学所研究员、院学术委员会委员。 1985年起在《心理学报》、《心理学动态》、《光明日报》等发表

第二章 独处
二、独处与孤独感
独处往往伴随着孤独感，但独处并不一定就有孤独感。当一个人独处的时候，他也可以过得充实、投入而自在，完全没有孤独感，甚至根本就没有意识到自己是一个人。所以对于一个人独处的情况，还需要仔细分析。独处可以分为有孤独感的独处和没有孤独感的独处。
独处时的感觉并不是只有一种，而是有很多种。
孤独感常常伴随着多种负面情绪。人处于这种状态中时，有一种强烈的自我意识，感觉到自己孤身一人，没有人理解自己，没有人关心自己，没有人安慰自己，没有人帮助自己。在这种独处状态中，人们常常觉得焦虑、抑郁、烦躁、悲哀、无助、无奈等。
独处时也可以是没有负面情绪的，而是积极的、健康的、充实的。例如，当处于存在性独处状态中时，其感觉就会与一般的孤独感不一样，它已经消除了一般的孤独状态中的强烈的匮乏感觉，它无需顾盼周围的环境，但又与周围的环境有一种融合、恰当的关系。
长期以来，社会舆论对“孤独”甚至“独处”的评价一直都很低。“独处”常常被简单地认为是不好的事情，是需要避免的。如果一个人喜欢独处，人们常常会认为他性格孤僻或者是古怪。这是把“独处”与“孤独”混为一谈了。
人们的这种价值观，与人类的需要满足水平以及生活状态有关。从马斯洛需要层次论的角度看，长期以来，支配人们活动的需要主要都是匮乏性需要，包括生理需要、安全需要、归属需要，最高不过自尊需要。对于匮乏性需要满足的追求，主宰着人类，占据了人类的大多数时间。人类的普遍人格是匮乏性人格。在这种情况下，绝大多数个体的独处都是匮乏性独处。与此相应，人们的个体性、独立性、创造性发展不充分，还很少体验到其他的独处或者说孤独状态。人们对于独处的评价受着需要满足水平的制约，我们说，在社会发展的今天，需要重新来认识独处了。
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