内容简介
经机能的低下是肥胖的主要原因之一,主张从根本上减肥,即通过自律神经的活跃来减肥。自律神经控制全身,其功能正常与否与肥胖有很大关系。而最影响自律神经的是精神坚张和压力。如何正确对待和减缓压力就显得十分重要。书中提供了9 种减缓压力、锻炼自律神经的方法。纠正了不少减肥认识上的误区和错误观念,如盐的按摩只能减少水分,表面的瘦,减食也没有减少脂肪,而只是减少了水分和肌肉,减少了肌肉的身体反而更容易导致体重反弹,指出减少米饭的进食并不能减肥,相反,米饭对减肥很合适。步行等有氧运动很适合减肥。
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作者:(日)森谷敏夫 编,钱旭春 译出版社:上海人民出版社出版时间:2003年07月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2003年07月01日
- 开 本:
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787208044678
- 丛书名:实用保健译丛.图说常见病自疗