美丽真相

　　别迷信明星的养颜经——为殿堂级保养大师牛尔、美丽达人吴佩慈、美容大王大S等15位明星纠错。
　　把钱花在面子上，更要花在点子上——识破32种商家宣传语。
　　总是知道自己要什么——揭示坊间44种美容“秘籍”的危害，轻松避开130个护肤误区。
　　越了解，越美丽——解读护肤品成分的11类生物功能与7类化学功能。

　　到底是什么成分让你光滑、水嫩、紧致、白皙？为什么她看起来总是28岁？美颜密码：不求最贵，但求用对！事业你无法掌控，男人你无法掌控，但美丽你可以掌控！美容控必读的美颜自修手册！

　　宋丽晅，英文名Avril，笔名携爱再漂流，祖籍北京。曾担任时尚媒体、专业美容杂志主编，专业美容知识丰富，现经营自有化妆品品牌，并担任几家女性网站特约美容顾问。著有职场都市类小说《不认输》、《办公室风声》。

　　青春痘分两类：非炎症性和炎症性两大类。非炎症性青春痘的治疗方法和炎症性青春痘的治疗方法不同，它们大部分数量众多，不痛不痒，但是却很难去除。粉刺一般是无炎症的，但是毛囊内含有一种特殊细菌——粉刺棒状杆菌。这种细菌会产生溶脂酶，使皮脂分解出一种游离脂肪酸，刺激毛囊表面，从而造成炎症反应，在皮肤上形成红色丘疹。如果用手乱挤，极易被感染形成脓疮，甚至会留下疤痕或使毛孔变得很粗大。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，所以，如果荷尔蒙的分泌稍有变动，就会影响到皮脂的分泌。有些女性会发觉，在月经周期前后或在熬夜、压力大时尤其容易萌发青春痘。精神过于紧张或忧虑，会刺激肾上腺素的产生，而肾上腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激皮脂的分泌。有些女性在成人期会出现油性皮肤，大部分是由于她们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙，并刺激皮脂的分泌造成的。
　　粉刺是不可能完全清除的，大多数情形下，皮脂被角质堵塞，无法顺利排出，这时混合着蜡质的皮脂就会渐渐固化，并伴随有氧化的现象。所以，无论你再怎么做好去角质工作，也不可能百分百确定皮脂可以顺利排出。所以，只有将体内的废物排除掉，粉刺的治疗才能真正有效。
　　消除青春痘、粉刺，饮食是关键，青春痘患者不要吃刺激性、油荤重、糖分高的食品，少吃螃蟹、虾等海生类食物，多吃新鲜蔬菜、水果：油性皮肤者除了要勤洗脸，还要常洗头，且头发不要贴面；注意饮食卫生，保持消化道功能正常，保持大便通畅；注意劳逸结合，保持良好的精神状态，保证每天7-8小时的睡眠。
　　补充维生素C、维生素E和微量元素锌对青春痘有一定的疗效。锌是构成多种蛋白质所必需的，几乎所有的锌都分布在细胞内，它的含量比任何其他的微量元素都更丰富。现在，已知有80多种酶的活性与锌有关。锌还可以调节体内能量、蛋白质、核酸和激素的合成代谢，在组织呼吸及机体代谢中占有重要地位。患青春痘后可口服锌制剂及富含锌的食品，如牡蛎、肉类、蛋类、鱼类及动物的肝脏等。
　　……