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新浪博客点击量超过2200万的美女博主小妖7

为爱的人精心制作的早餐礼赞

亲爱的，我要为你做一份早餐

让你从美梦中醒过来

闻着咖啡香

一点一点感受美好一天的开始

内容简介

每天清晨能为爱的人做一顿丰富的早餐是件很幸福的事情。美美的一顿早餐能让爱的人充满能量一整天。

《亲爱的我想为你做早餐》收录了70道中西式暖心早餐，每道早餐都为爱的人准备。老公的能量早餐、老婆的美颜早餐、孩子的营养早餐，还有周末全家人的甜蜜早午餐。

书中收录的粥、面、饭、土司、甜点等各种花样的早餐适合每一个你爱的人。

作者简介

丁尧，新浪博客名小妖7。一个80 后超级贪吃、喜欢旅行、热爱摄影的东北人。

目前居住在美国和我们家西瓜同学过着相依为命的幸福生活。

小时候我总是在同学面前炫耀我爸妈做饭的手艺如何了得，长大后才懂得他们在灶台前忙碌的背影里倒映的是对我无限的爱。

也正是因为他们对我的影响，所以我也爱上了厨房。我很享受来自于锅碗瓢盆碰撞出的交响乐，每一次碰撞都会跳跃出很多包含着浓浓爱意的音符，伴随着美食散发的香味将幸福、温馨散发到家的每一个角落。

所以我是那样的热衷于美食，因为我在用美食去传达我对整个家的热爱！

新浪博客http:bolg.sina.com.cn/dingyao331目前博客点击量超过2200 万（截止2015 年12 月）

目　　录

目录
Part 1 10分钟快手早餐！给全家人的营养加满分
快手必备　10分钟极速煮粥 / 3大人小朋友都爱吃的　玉米甜牛奶＆胡萝卜甜玉米软饼 / 4

Part 2 挑战味蕾！早餐也要偶尔变变口味
突发奇想的巧思早餐　油条牛柳三明治 / 37
Part 3 零失败！我家是幸福早午餐馆
Part 4 充满能量！给职场达人准备的爱心早餐
新的开始　彩椒泡面生菜碗 / 83

Part 5 周末的幸福！从早餐开始
酸酸甜甜就够味　生菜沙拉 / 121

目 录
<div><br />Part 1   10分钟快手早餐！给全家人的营养加满分
<div><br />快手必备　10分钟极速煮粥  / 3
<div>大人小朋友都爱吃的　玉米甜牛奶＆胡萝卜甜玉米软饼  / 4</div>
<div>暖身又美肤　香滑鲜虾粥  / 7</div>
<div>营养满分的早餐　番茄甘蓝泡饼  / 9</div>
<div>忍不住想多吃一碗的　金枪鱼土豆泥拌饭  / 11</div>
<div>给小朋友补补钙　白菜鱼片汤面  / 13</div>
<div>美女都爱吃的　玉米面发面小饼＆微波酒酿荷包蛋  / 15</div>
<div>多种颜色多种营养　圣女果牛油果玉米沙拉  / 19</div>
<div>鱼肉与蔬菜的完美搭配　西蓝花三文鱼炒饭  / 21</div>
<div>酸甜爽口不油腻　微波炉版素罗宋汤  / 23</div>
<div>冬日里的温暖　日式高汤馄饨面  / 25</div>
<div>方便又好吃　微波炉酱油炒饭  / 27</div>
<div>心头的那一丝丝怀念　皮蛋瘦肉粥  / 29</div>
<div>再忙也有时间做　餐蛋面  / 31</div>
<div>瘦身女性最爱的　酸奶杂果吐司杯  / 33<br /><br />Part 2  挑战味蕾！早餐也要偶尔变变口味</div>
<div><br />突发奇想的巧思早餐　油条牛柳三明治  / 37</div>
<div>拌饭的新鲜吃法　葱香糖醋荷包蛋拌饭  / 39</div>
<div>丝滑口感甜甜入味　黑芝麻山药红薯米糊  / 41</div>
<div>炎炎夏日也清凉的　稻荷寿司  / 43</div>
<div>健康无负担的饮食主张　酸奶卷心菜沙拉  / 45</div>
<div>清淡又营养的　火腿黄瓜土豆球  / 47</div>
<div>土豆丝的另一种吃法　黑胡椒葱姜土豆烙  / 49</div>
<div>小朋友最爱的　微波炉黑胡椒奶盐玉米  / 51</div>
<div>满满都是甜蜜的　花生酱香蕉吐司  / 53</div>
<div>苹果也疯狂　月桂苹果法式吐司  / 55</div>
<div>孩子的健康美食　酸奶紫薯泥  / 57</div>
<div>暖暖又够味　叉烧鸡腿通心粉  / 59</div>
<div><br />Part 3   零失败！我家是幸福早午餐馆</div>
<div></div>
<div>西班牙的人气早餐　西班牙土豆蛋排  / 63</div>
<div>记忆中的那个味道　香滑豆腐脑  / 65</div>
<div>美食达人喜爱的　欧姆蛋  / 67</div>
<div>低卡高钙高蛋白　三文鱼奶酪吐司  / 69</div>
<div>时尚咖们的最爱　马克杯奶酪吐司蛋排  / 71</div>
<div>低卡又营养　金枪鱼贝壳面沙拉  / 73</div>
<div>鸡蛋和菠菜的完美搭配　美式嫩炒蛋配菠菜吐司  / 75</div>
<div>日式早餐　咖喱乌冬面  / 77</div>
<div>舌尖上的味道　蘑菇豆腐味噌汤  / 79</div>
<div><br />Part 4  充满能量！给职场达人准备的爱心早餐</div>
<div><br />新的开始　彩椒泡面生菜碗  / 83</div>
<div>充满能量的一天　煎饼果子＆胡萝卜豆浆  / 85</div>
<div>简单就是美　抹茶牛奶麦片粥＆鸡蛋三明治  / 89</div>
<div>清晨厨房　日式三文鱼茶泡饭  / 93</div>
<div>不一样的卤　沙茶毛豆鸡丁卤面（一人份）  / 95</div>
<div>暖暖就是胃　油豆腐香菇粉丝汤  / 97</div>
<div>甜蜜一整天　奶酪太阳蛋烤吐司＆香蕉黄瓜奶昔  / 99</div>
<div>从小爱吃的　香葱鸡蛋饼＆咸豆浆  / 103</div>
<div>唤起一天的动力　菠菜沙茶凉面  / 107</div>
<div>配料满满的早餐　保温杯黄芪大枣小米粥＆港式西多士  / 109</div>
<div>暖身又暖胃的　菠菜鸡蛋疙瘩汤  / 113</div>
<div>上班族最爱　保温杯银耳杂果汤  / 115</div>
<div>剩米饭也能华丽变身　海苔榨菜煎米饼  / 117<br /><br />Part 5   周末的幸福！从早餐开始</div>
<div><br />酸酸甜甜就够味　生菜沙拉  / 121</div>
<div>外酥里嫩，一吃就难忘的　孜然鸡蛋炒馒头  / 123</div>
<div>儿时的回忆历历在目　飞饼蘑菇小比萨  / 125</div>
<div>温暖牌早餐　南瓜枸杞圆子汤  / 127</div>
<div>竖起大拇指的　干挑馄饨  / 129</div>
<div>清香入口　花生酱黄瓜拌面  / 131</div>
<div>去湿去火　高压锅绿豆薏米粥＆自调千岛酱＆苦苣沙拉  / 133</div>
<div>好吃的没话说！　煎蛋火腿三明治＆大枣枸杞茶  / 137</div>
<div>当红豆遇到抹茶　红豆抹茶圆子  / 141</div>
<div>最受欢迎的美味早餐　培根芦笋煎蛋  / 143</div>
<div>全家人都爱吃的　虾仁黄瓜蛋羹饭  / 145</div>
<div>外酥里嫩的　五香盘丝蛋饼  / 147</div>
<div>鲜滑舞动　番茄鱼豆腐面片汤  / 149<br /><br /> <br /><br /></div>
</div>
</div>

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在线试读部分章节

应该如何迎接新的一天，有一个美好的开始呢？

一顿充满仪式感的幸福早餐是一个很好的选择。

可是快节奏的生活和晚睡一族不断地增加，很多人每天早上起床，都要和被窝上演一场难舍难分的琼瑶剧。

好不容易起了床才仅仅只是一场战役的开始，接下来洗漱梳妆，捯饬好一天的行头，基本上就要火急火燎地出门了。

那早餐呢？

估计大多数人基本上就是随手从冰箱里拿块面包，或者路上买个鸡蛋灌饼，肉包子之类的坐在地铁上匆匆忙忙地一吃就算早餐了，而我们的一天竟然也就这样毛毛躁躁地开始了，说好的一天之际在于晨，早餐要吃得像皇帝呢？

在快节奏的生活中，早上的时间实在是太紧张。

可是如果只需要早起个十分钟就可以和家人一起吃顿早餐后再出门，这样是不是就不那么奢侈了，而且新的一天从一顿美好的早餐开始，心情也会愉快许多。

希望这本书就像一把神奇的钥匙，让我们为忙碌的生活多一份享受晨光的从容，为自己心爱的人送上一份幸福的早餐。

书摘插画

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