内容简介
本书以科学为依据,介绍了一套减肥方法:节食和运动。如果单纯地极度节食,过度地减肥,往往因无法坚持而失败,不但欲速而不达,往往对身体有害,适得其反。本书所介绍的方法是通过改变不良的生活习惯而实现减肥的目的,是切实可行的。虽然效果比较慢,但确实行之有效,而且一旦掌握将终生受益。改变不良的生活习惯就是说要掌握健康的生活方式,本书也介绍了一些预防肥胖的方法,从这个意义上来说,本书对不需要的减肥,但想要预防肥胖、欲保持健康体形的人来说也是非常必要的。
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作者:(日)松译佑次 著出版社:山东科学技术出版社出版时间:2001年10月
- 版 次:1
- 页 数:99
- 字 数:100000
- 印刷时间:2001年10月01日
- 开 本:
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787533129651
- 丛书名:今日健康丛书