细节决定长寿2— 养生千金方

忽略健康细节，微小的恶习日积月累，很可能招致疾病，甚至使你命垂一线……我们的健康不在医生手里，而是掌握在自己的手里！本书将要告诉您的不仅是一些关乎健康的细节，更是一种生活方式。 我们的健康不在医生手里，而是掌握在自己的手里——不管您现在身体健康，还是处于亚健康状态，或者为疾病所折磨，而关注健康细节，良好的习惯可以使你身体健康，成为追求人生其他幸福的资本，当然，对健康细节的注重永远都应该是现在进行时！  

为了提醒读者们热爱生命、维护健康，普及养生保健知识，编者精心打造了一套养生保健丛书——《细节决定长寿》系列。丛书已经出版《细节决定长寿》、《细节决定长寿Ⅱ·抗衰红宝书》、《细节决定长寿Ⅱ·养生千金方》、《细节决定长寿Ⅱ·职场健康课》，内容涵盖养生保健的多个方面，语言通俗易懂，内容实用全面，具有很强的实用性和可操作性。编者期望本套丛书能够帮助您打开健康之门，不管您现在是健康，还是亚健康，或是为疾病所困扰，对健康细节的关注永远应该是现在进行时。祝您健康，祝大家都健康！
本书为该系列之一的《养生千金方》分册。

前言： 近年来，接二连三英年早逝的报道触目惊心，著名画家陈逸飞，终年59岁；艺术家高秀敏，49岁逝世；著名演员傅彪病逝，年仅42岁；著名演员陈晓旭逝世，终年42岁……每当得知这样的消息，我们心中总感慨万千，然而，我们是否想过这样的悲剧为什么一再发生而且此时此