5种神奇的自然保健疗法

好学易懂，实用有效的5种自然保健法疗法 

现在的生活节奏越来越快，使很多人出现了慢性疲劳、精神不振、亚健康等健康问题。其实，要想消除这些问题，不一定非得打针吃药，借助于某些自然保健疗法，就能够让我们远离它们，让我们的身体充满活力和能量。
本书就为你介绍了5种充满神奇力量的自然保健疗法——能量疗法、水晶疗法、颜色疗法、触摸疗法、瑜伽和冥想疗法。这5种疗法简单、方便、实用且有效。本书介绍了这5种疗法的来源、发展及具体的使用方法，并配以数百张精美的图片，针对生活中具体的常见病症，如焦虑、抑郁、紧张性头痛、皮肤病、关节炎等列举了治疗实例。通过学习这些方法，你完全可以引导自身的能量，调节其平衡，缓解自身的压力，提升自身的精力，做到小病不吃药，生活得健康而舒适。

阿吉·艾瑞 一位临床心理咨询师，英国精神心理治疗协会的顾问和活跃分子，致力于自然保健的著名作者和编辑。她曾到印度修习冥想，精通各种传统的治疗方法。除了写作外，她还向人们传授塔罗牌占卜术，为人们解析梦境。

第一章　能量疗法
　精力是什么
精力即是生命力。它是一种能让人的身体充满活力而又看不见的能量，渗透到了自然界万物之中，如动物、植物，树木和石头，也包括地球、太阳、月亮以及星辰。
　　生命力
在历史的长河之中，世界各地的文明都发现了一种源于宇宙的能量的存在。它贯穿于世界万物之中，也包括人类的身体。它有很多的称谓，在印度，它被称为“普拉那”(prana)，在远东地区被称做“气”(chi)或“克义”(ki)，而在一些信仰萨满教、黄教的地方(注：例如蒙古族的一部分，美洲土著也有类似信仰)，则被称为“楚拉”(chula)或“阿尼穆”(animu)。在今天，许多人称之为“精力”或者“生命力”。(注：中国传统上称之为“气”。)
像空气一样看不见的生命力，却对我们的健康和舒适感有着很大的影响。它不仅控制着我们的身体健康和生存状态，而且影响着我们的精神和情感的愉悦；它是点燃我们激情的火花，驱使我们去表现个人的创造力，并力图激发我们精神上的潜能。
当生命力处于平衡状态，而且可以自由流动时，我们就能达到良好的健康状态。当它被堵塞或者失去平衡时，就会产生紊乱，并最终表现为疾病或者某些自然顺序的不调和。
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