章友康 刘玉宁:养肾饮食宜忌

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  • 印刷时间:2016年04月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787518408245
作者:章友康、刘玉宁 主编出版社:中国轻工业出版社出版时间:2016年04月 
编辑推荐

      著名肾脏病专家倾情奉献,中西医结合养肾护肾不再难!

      选对营养素,肾好身体好——锌、维生素E、水,多些更健康;高钠、高脂肪,肾脏好辛苦。

      不可不知的饮食宜忌——34种宜吃食物、8种常见养肾固肾中草药、8种忌吃食物,护肾宜吃忌吃食物大揭秘。

      不同季节,不同病症——饮食调理养好肾,养肾就是养命。

 

 
内容简介

      本书由著名肾脏病专家章友康和中医肾脏病专家刘玉宁主编。告诉您为什么养生要先养肾,哪些营养素有助于养肾护身、哪些应控制摄入量,常见养肾宜吃忌吃食物,常用养肾益肾的药食两用中药和药膳方,以及不同季节的养肾要点和常见肾脏疾病的饮食调养方案。

作者简介

章友康 

      主任医师、教授、博士生导师,原卫生部肾脏病研究所副所长,北京联科中医肾病医院名誉院长,北京医学会肾脏病学会主任委员、中华医学会肾脏病学会副主任委员。历任北京大学第一医院肾内科主任、科研处处长、副院长和院长。

 

刘玉宁 

      北京中医药大学东直门医院肾内科学科主任医师,中西医结合临床博士、博士后,中华中医药学肾病专业委员会副主任委员,中国中西医结合学会肾病专业委员会常委兼副秘书长,《中国中西医结合肾病杂志》常务编委。

目  录
Part1 养生先养肾,养肾先知肾
肾是人体的“劳模”代表
肾藏精,主人的生长发育和生殖
肾与五行的关系:肾主水
“主骨、生髓、通于脑”,肾气充足,脑力才有保证
“开窍于耳”“司二阴”,肾精气足,听力才好、排便顺畅
“其华在发”,肾精滋养头发
肾虚有不同的证型,分情况补肾效果佳
肾阳虚宜温阳补肾
肾阴虚应滋阴补肾
肾精不足要补精
肾气不固宜补气
肾与其他主要脏器的关系
与心的关系:心肾相交
前  言
肾是先天之本,养好肾,能长寿;
肾藏精,能促进人的生长发育和生殖;
肾主水,有气化功能,能够调节人体的水液平衡;
肾气充足有助于大脑活跃;
肾精气充足,听力才好、排便顺畅;
…………
俗话说“养肾就是养命”“养生先养肾”。肾是人体的先天之本,是维持人体生命活动的基础,也是人体生理功能活动的动力。养好肾不但能维持脏腑的正常功能和运作,还是健康长寿的基础。
在线试读部分章节
中西医的肾概念不同
中医的“肾”涉及肾精、肾气、肾阴等
与西医不同的是,中医“肾”的概念要大很多,除了包含肾这个器官之外,还涉及泌尿系统、内分泌系统、生殖系统、呼吸系统等,平时所说的“肾精”“肾气”“肾阴”“肾阳”等概念都属于中医范畴。
另外,中医的肾还关系到中枢系统,这就是前面所介绍的肾与脑之间有密切的关系。
西医的“肾”是指解剖学中的人体重要脏器之一
提起肾,绝大多数人的理解是西医的概念,即肾,与输尿管、膀胱以及尿道等构成身体的一个重要系统——泌尿系统。肾负责人体水液调节和排泄,以及体内毒素排出,与心脏、肝脏等一样,是重要的解剖学器官。
但是人为何有两个肾呢?原因在于,虽然一个肾完全能维持人的排泄和分泌功能,但肾一旦受损,很难治疗,如果由于外伤等原因失去一个肾,就会威胁人的生命,所以我们的身体有两个肾,增加了储备和安全。

简单几招教你判断是否肾虚你是否属于易肾虚人群
先天不足的人
先天不足是人生下来体质就不好。父母高龄、体弱多病时怀孕等,都容易导致子女先天不足。
经常熬夜的人
经常熬夜易导致阴精耗损过多,伤及肾,出现黑眼圈、精神不振等症状,而40 岁后更容易肾虚。
精神压力大的人
长期处在较大的精神压力下, 身体的免疫力自然就会下降,肾可能因此而出现亏损。
经常吸烟、酗酒的人
书摘插画
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