与其自寻烦恼 不如快乐当下（累计倾听逾20000次的诉说，一位心理谈话节目主持人的倾心总结……）

　　人生的局限，常常都在自己之内，快乐，从来都不在当下之外。你是否更渴望从颠掉梦想的世界里醒过来。历经痛苦，只是我们找回自己的开始…… 

　　作者从比较、抱怨、贪婪、妄想、自卑、依赖、忧郁、宽恕、焦虑等角度通过具体的事例和生动的故事分析了人们为什么会自寻烦恼，为什么会不快乐。看懂了这本书，你就会明白为什么“与其自寻烦恼，不如快乐当下”。

　　痛苦是什么？每个痛苦的经历都是资源。既提醒了我们人生的局限，也带来了觉醒的契机。很多自卑源于这种契机的错过。他（她）的经历没能很好地成为改变命运的动力，却成为了他（她）沉湎其中的痛苦和障碍力。这里面往往存在这样一种心智模式：我的过去不好，所以我的现在才好不到哪里去。“我就是衰人啊，所以才衰命啊！因为我衰命啊，所以才不如人啊！”他们时常把童年与过去背在身上，挂在嘴上，用以平衡“为什么现在还会失败”的沮丧，还有就是用来自欺式慰藉，“我失败是因为我自卑，我自卑是因为我的过去造成的”。在我的节目里我经常这样鼓励我的听众：“事情已然发生了，改变不了。但把它作为绊脚石还是垫脚石，你却说了算！”问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。日本经营之神松下幸之助回忆自己获得成功的理由时说：“我获得成功，很大程度上是因为受到了上天的眷顾，他赐给我三个恩惠，让我受益无穷。

　　第一个恩惠，我家里很穷，穷到连饭都快吃不上了。托贫穷的福，我从小就尝到了擦皮鞋、卖报纸等辛苦劳动的滋味，并以此得到了宝贵的人生经验.

　　第二个恩惠，从一出生，我的身体就非常孱弱。托孱弱的福，我得到了锻炼身体的机会，这使得我到老年也能保持健康的身体。

　　最后一个恩惠，就是我文化水平低，因为我连小学都没毕业。托文化水平低的福，我向世上所有的人请教，从未怠慢过学习。”

　　所以，你看，问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。同样是不堪的童年，有人视它为“自卑的理由”，有人却视它为“上天的恩惠”。