健康的女人最幸福

　　健康一个女人
　　幸福一个家庭
　　吴大真彻底披露女性保健的是非真误
　　女人，不应因年轻而忽视健康，不该因年老而失去健康。

　　吴大真，主任医师、教授，研究生导师。
　　曾任中国药学会秘书长，《中国医药报》社长、总编辑。
　　现任北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，中国保健养生协会会长，习匕京国际医药促进会副会长。
　　早年毕业于北京中医学院，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有精深的造诣。著有《临床医师诊疗技巧》《中医肾脏病学》《秦伯未医学名著全书》及《名中医绝技良方》等书。

    空痛是阴血亏虚如果头痛发生在月经结束后，为空痛，是指疼痛有空虚之感，一般多见于头部或小腹部，多为气血精髓亏虚、组织器官得不到荣养所致。头痛的程度跟月经期间的失血量有关，经量多则经后头痛更甚，头痛而晕，心烦不宁，神疲乏力，面色拉白(面色白得发亮，没有血色)。这类人平时应当多食用山药、枸杞子来滋补肝肾之阴。此外人参、当归气血双补，可使脑髓脉络得以濡养，也能缓解头痛。例如，人参1根(约150克)、当归3—5片、大枣20枚，和乌鸡一起炖汤，在月经前吃1—2次，对阴血亏虚有很好的补益作用。    需要注意的是，经期心情紧张、情绪起伏不定也会加重经期韵瘀血阻滞和脉络不通，从而引起头痛．麻烦4：
　　经期容易感冒
    有些女性经期特别容易出现发热、鼻塞：流涕等类似感冒的症状，这些症状一般会随着月经期结束而自动消失，中医将这种情况称为“经期外感”  “妇人中风”  “妇人伤寒”等。这也是由于有的女性平曰身体素质差，在经行期间血室开放，体內血不足，导致“卫外之气”  (抵抗力)不强，此时，风寒外邪最容易乘机入侵，正邪之气两相搏击，就容易发生感冒，所以经期防风、防寒、防冻是非常重要的事情。
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