健康营养果蔬汁

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2008年08月01日
  • 开 本:24开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787807058441
作者:丽娜 编著出版社:成都时代出版社出版时间:2008年08月 
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  国际营养协会推荐的保健果蔬餐单,健康果蔬汁——大自然的天然健康能量。 
内容简介
看看你手里从超市买回的那瓶果汁,是不是有“食用色素”、“食用香精”、“果葡糖浆”等等食品添加剂的名字?成分表里也逃不了“××浓缩汁”的字眼?为什么要跟自己的健康过不去呢?
只要有一台榨汁机,加上简单的蔬菜和水果,你就能把丰富的维生素、矿物质,还有微量元素和多种必需的营养物质
诱人的苹果、爽口的梨子、黄灿灿的芒果、芳香扑鼻的葡萄、红似玛瑙的草莓、风味独特的奇异果……
在丰富的水果世界里,蕴含了人类身体所需的各种健康元素。
果蔬汁中所含的各类营养素,不仅能帮助小朋友对抗感冒、消灭厌食、改善视力、提高免疫力,对于老年人的骨质疏松症、高血压、癌症等,都有很好的预防和辅助治疗的效果。
对于工作劳累、生活压力大的男性朋友来说,水果、蔬菜中丰富的维生素,具有消除疲劳、改善失眠、提神醒酒的功效。喝上一杯特别调制的果蔬汁,能帮助女性朋友缓解经期不适、调理身{本亚健康状况。果蔬汁所含的纤维素还可帮助消化、排泄,促进新陈代谢,是现代人的健康随身包。
就为单调的水果来一场神奇变身吧!科学搭配各式水果蔬菜,制作一杯纯净而自然的果蔬汁,让全家人一起,有“汁”有味地享受大自然赐予我们的健康乐趣。
目  录
PART 1 健康果汁轻松做
一、天然果蔬汁,健康100分
二、天天好营养,亲手做果汁
PART 2 说过保健养生 调理身体机能
一、水果营养素
二、水果是最好的药
三、防治疾病健康一生
1.对抗感冒 枇杷蜂蜜汁 番石榴蜂蜜汁 牛蒡菠萝汁 金橘综合果蔬汁
2.促进消化 芒果橘子汁 番茄柠檬汁 圆白菜菠萝汁 菠萝优酪乳
3.改善贫血 葡萄优酪乳 蔬菜苹果牛奶 苹果菠菜汁 莲雾蜂蜜汁
4.预防症 甜椒优酪乳 苹果芦笋汁 益力多柠檬汁
5.缓解便秘 木瓜柠檬汁 菠萝牛奶饮
6.保护视力 芒果优酪乳 红萝卜蜜汁 南瓜牛奶
7.治疗厌食 金橘柠檬汁 菠萝草莓汁 香蕉蜜瓜奶
在线试读部分章节
二 天天好营养,亲手做果汁
  在忙碌的生活中,果汁搭配任何餐点,都是最营养的饮品,它可以让您一次吸收到多种水果的养分,不但省时又好消化。现在,就让我们一起动手做做看。
  1.自已动手做果汁的5大理由
  舍弃所谓自然的天然果汁
  许多标榜百分百纯天然果汁的饮品,其实并非新鲜制造,而是浓缩果汁再加水还原的,所以在您购买之前,最好详读产品说明,才不会买到非天然的果汁饮品。
  ……
书摘插画
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