怀孕分娩,了解了你就不怕了

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2014年05月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787512708433
作者:美国国际生育教育协会出版社:中国妇女出版社出版时间:2014年05月 
内容简介
  本书旨在帮助读者了解分娩前后的相关知识。书中对怀孕、临产、分娩、产后的生理过程及现代母婴护理理念和方法进行了详细介绍。关于此书,你会了解到:
  ◎ 你和胎宝宝的身体在整个孕期会发生怎样的变化。
  ◎ 如何让自己在孕期保持健康和舒适。
  ◎ 如何选择母婴护理方式、参加产前培训,如何让自己更有主见。
  ◎ 如何分娩以及应对分娩的各个产程。
  ◎ 如何解决突然发生的分娩并发症。
  ◎ 如何做好迎接宝宝的准备。
  ◎ 如何调整产后的身体和心理状态。
  ◎ 如何护理宝宝。
作者简介
  国际生育教育协会成立于1960年,是一家致力于为孕育师导师、孕产医疗工作者及需求孕产服务的家庭提供技术和知识指导的非盈利性组织。该协会倡导“通过了解而有选择的自由”。正因为如此,该协会致力于推广正确的决策制定、经受实践检验的操作方法以及以家庭为中心的婴幼儿护理方式,并编写怀孕、育儿知识类的图书。对众多准父母及孕产教育者而言,该协会是最可信赖的资讯来源。
目  录
第一章 怀孕
 预产期
 孕期的不同阶段及身体变化
 保持健康和舒适
 不可忽视的征兆
第二章 好的开始是成功的一半
 产妇护理安排
 给自己补课
 作出明智的选择
第三章 为宝宝做准备
 关于工作的决定
 宝宝的医生
 关于新生儿健康的问题
 婴儿用品
在线试读部分章节
  应对常见的身体不适
  消化不良
  孕激素会导致孕妇出现恶心呕吐的症状。而且,由于消化速度减慢以及胎儿不断生长,孕妇还会出现便秘以及胃灼痛等症状。
  减少呕吐
  ◎每天坚持少吃多餐,每餐吃一些含蛋白质的食物。
  ◎在正餐和零食间隔期喝水。
  ◎起床前吃简单清淡的零食,如饼干。
  ◎挑自己喜欢的东西吃,不合胃口的不吃。
  ◎不要闻引起你呕吐的气味。
  ◎多闻薄荷、生姜以及柠檬片。
  ◎喝薄荷茶。
  ◎吃饭的时候吃一点生姜或者喝生姜茶、姜汁饮料。
  ◎多吃富含B族维生素的食物,或口服B族维生素,每日服用量不超过100毫克。
  ◎使用穴位按压功能的腕带。
  ◎维生素或矿物质类口服药物应在吃饭时服用。
  ◎如果呕吐症状严重,一定要咨询医生。
  缓解便秘
  ◎经常做健身运动。
  ◎多喝水,多吃含高纤维的食品。
书摘插画
插图

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