一用就灵的实用小偏方600例

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特效妙方，家庭必备。

Part 01　时尚生活小偏方
　　吃生萝卜减肥效果佳
　　萝卜属十字花科植物，其根、茎、叶、种子均可入药。坚持每天吃半个心里美萝卜，半年时间可见成效，不但可以达到减肥的目的，而且还可治疗心绞痛病。这种方法不必减食挨饿，每餐只要少吃一成饱即可。
　　花椒粉可减肥
　　花椒放入锅内炒，擀成面状，每天夜里12点至凌晨1点（此时空腹），舀一小勺放入杯内，加少许白糖，用开水一冲服。2周后见效。
　　常饮山楂泡茶可减肥
　　优质山楂洗净，切片，晾干备用，每天泡茶时放15～20片，用开水冲泡，每晚不再饮茶时可把山楂吃了，每天如此，坚持效果最佳。
　　香酥豆腐渣丸子减肥
　　豆腐渣热量低，加些萝卜等调料做成丸子，味道鲜，有营养，能减肥，降血糖。做法：豆腐渣500克，面粉一小碗，小萝卜一个及葱姜适量切成末，全部放盆里，再打2个鸡蛋，加点盐、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀；锅中倒入植物油烧热，用汤匙滚成丸子下入锅中油炸，待丸子浮起呈焦黄色捞出，即可品尝了。
　　捏揉腹部可健美与减肥
　　每晚睡前及早晨起床前，取仰卧屈腿或左、右侧卧位，用自己的双手或单手，尽力抓起肚皮，从左到右或从右到左顺序捏揉，15分钟后，从上至下或由下至上顺序捏揉。此过程，腹部感觉为酸、胀、微疼，其力度以自己耐受为宜。15分钟后，再用手平行在腹部按摩。数日后，腹部酸、胀、微疼感觉减轻甚至消失，逐渐成为舒服感。这种捏揉方法也可请家人帮助进行。半月后，腹部即可出现良好的健美减肥效果。此外，便秘也可有明显改善。随着时间延长、腹部捏揉的时间依自己体态可适当增减。如果每次捏揉后再做数个仰卧起坐和俯卧撑，效果会更好。
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