自我美容保健操

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2005年05月01日
• 开 本：
• 纸 张：铜版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787538848366

作者:（日）西村仁凤子 著，池学镇 译出版社:黑龙江科学技术出版社出版时间:2005年05月 

内容简介

本书包括身体基础检查、面部淋巴按摩、美容养颜的生活入门三大部分，以图文并茂的形式分别介绍了五官、肌肤、轮廓等部位的美容保健操的动作要领。

目　　录

淋巴按摩和经络伸展使你变得更美丽
第一部分 身体基础检查
如此变化是美容的大敌
掌握正确姿势
保持正确姿势的伸展运动
O轴体操
专栏
牢记脊柱形状做出正确姿势
第二部分 面部淋巴按摩
肌肤
美肤伸展运动
消除皱纹、皮肤更富弹性
去除灰暗再现健康肤色
用美白效果提高透明感淋巴按摩和经络伸展使你变得更美丽<br>第一部分 身体基础检查<br> 如此变化是美容的大敌<br> 掌握正确姿势<br> 保持正确姿势的伸展运动<br> O轴体操<br> 专栏<br> 牢记脊柱形状做出正确姿势<br>第二部分 面部淋巴按摩<br> 肌肤<br> 美肤伸展运动<br> 消除皱纹、皮肤更富弹性<br> 去除灰暗再现健康肤色<br> 用美白效果提高透明感<br> 专栏<br> 胃经伸展去除酒刺<br> 巧用化妆品，提高美白效果<br> 轮廓<br> 轮廓清晰的伸展运动<br> 收缩松弛皮肤，轮廓显出来<br> 消除双下巴<br> 上提颧骨，让脸有张有弛<br> 专栏<br> 大张口可以美肤<br> 打造美丽始于足下<br> 眼睛<br> 美眼伸展运动<br> 消除肿眼泡儿使眼变得水灵灵<br> 消除眼下部松弛<br> 专栏<br> 肾经伸展运动治黑眼圈<br> 按摩手使眼睛变水灵<br> 鼻子<br> ……<br> 嘴<br> 下巴、脖颈<br>第三部分 美容养颜的生活入门<br>

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书摘插画

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