内容简介
有效处理人生种种困境和问题的方法和技术。
权威的研究统计证明，全世界约有82％的人在人生的某一时期都曾遇到过各种各样的不同程度的心理问题。遇到心理问题本身并不可怕，可怕的是我们缺乏应对自身心理问题的有效方法和及时寻求专业心理援助的积极心态。
本书作者是一位经验丰富和富有灵感的心理治疗专家他把世界上数十种非常实用的心理治疗和心理调适方法推荐给大家，精炼的文字，生动的案例，适合各种不同背景的人学习和阅读，这无疑是一本能够帮助每一个读者解决自己生活难题和心理困惑的“孙子兵法”。