美白面膜自己做/新e代养颜美体系列丛书pdf/txt下载_在线阅读全文

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新e代养颜美体系列丛书之一，*天然、*有效的面膜秘方大公开：全书提供100多种利用天然瓜果做面膜的方法和技巧，天然、健康、便宜、方便，您无需进美容院进行昂贵的消费，在家即能轻松做天然、健康的保养护理。

内容简介

本书内容包括：面膜介绍与常用制作方法：自制美白面膜的要领和保养小禁忌；自制润肤、紧肤面膜的要领与保养小禁忌；自制祛斑面膜的要领与保养小禁忌；自制洁肤面膜的要领。全书提供100多种利用天然瓜果做面膜的方法和技巧，天然、健康、便宜、方便，您无需进美容院进行昂贵的消费，在家即能轻松做天然、健康的保养护理。

目　　录

Part1 为什么要自己做面膜？
一、面膜小常识
二、自制面膜的概念
三、自制面膜器具篇
　　小锅子
　　汤匙
　　量杯
　　纱布
　　脱脂棉
　　滤网
　　果汁机
　　榨汁机
　　小钵
　　研磨器

Part1 为什么要自己做面膜？ 一、面膜小常识 二、自制面膜的概念 三、自制面膜器具篇 　　小锅子 　　汤匙 　　量杯 　　纱布 　　脱脂棉 　　滤网 　　果汁机 　　榨汁机 　　小钵 　　研磨器 　　小刷子 　　热毛巾 　　面膜纸 　四、自制面膜材料篇 　　蔬菜 　　水果 　　食用油 　　干果五谷类 　　花卉类 　　肉、蛋、乳、豆类 　　调味料类 　　酒类 　　中药材 　　营养补品 　五、面膜美容的小提示 Part2 面膜介绍&自制方法 　第一章 美白面膜 　　面膜美白的要领 　　美白面膜自己做 　　　1．豆腐小面膜 　　　2．胡萝卜面膜 　　　3．草莓牛奶面膜 　　　4．蔬果美白面膜 　　　5．西瓜美白面膜 　　　6．丝瓜面膜 　　　7．黄瓜面膜 　　　8．特制黄瓜面膜 　　　9．面粉面膜 　　　10．杏仁面膜 　　　11．蜂蜜面膜 　　　12．木瓜牛奶面膜 　　　13．鲜奶酸奶面膜 　　　14．白果美白面膜 　　　15．鸡蛋美白面膜 　　　16．牛奶美白面膜 　　　17．珍珠面膜 　　　18．半夏(中药材)美白面膜 　　　19．黄瓜泥面膜 　　　20．白芷(中药材)麦片面膜 　　　21．酵母面膜 　　　22．杏仁蛋清面膜 　　　23．燕麦蜂蜜面膜 　　　24．美白敷面膏 　　　明星面膜材料——面粉 　　　明星面膜材料——柠檬 　　　美白保养的小禁忌 　第二章 润肤、紧肤面膜 　　面膜润肤、紧肤的要领 　　润肤、紧肤自己做 　　　1．牛奶酵母面膜 　　　2．玉米粉润肤面膜 　　　3．苹果润肤面膜 　　　4．蜂蜜润肤面膜 　　　5．蛋黄蜂蜜面膜 　　　6．蛋清柠檬紧实面膜 　　　7．酵母酸奶面膜 　　　8．蜂蜜麦芽面膜 　　　9．冬瓜马铃薯面膜 　　　10．小黄瓜润泽面膜 　　　11．菠萝蜂蜜面膜 　　　12．润色美肤面膜 　　　13．炼乳橄榄油面膜 　　　14．沙拉酱面膜 　　　15．蛋清牛奶蜂蜜面膜 　　　16．酸牛奶面膜 　　　17．马铃薯面膜 　　　18．苹果面膜 　　　明星面膜材料——橄榄油 　　　明星面膜材料——香蕉 　第三章 收缩毛孔面膜 　　面膜收缩毛孔的要领 　　收缩毛孔面膜自己做 　　　1．西红柿柳橙面膜 　　　2．胡萝卜面膜 　　　3．酪梨面膜 　　　4．奶粉蜂蜜面膜 　　　明星面膜材料——果酸 　第四章 祛斑面膜 　　面膜祛斑的要领 　　祛斑面膜自己做 　　　1．菟丝子(中药材)淡斑面膜 　　　2．苹果醋面膜 　　　3．芦荟祛斑面膜 　　　4．杏仁面膜 　　　5．杏仁茯苓莲子面膜 　　　6．红萝卜牛奶面膜 　　　7．西红柿祛斑面膜 　　　8．西瓜皮祛斑面膜 　　　9．醋祛斑面膜 　　　10．玫瑰桃仁面膜 　　　11．西红柿祛斑面膜 　　　祛斑保养的小禁忌 　　　明星面膜材料——牛奶 　　　明星面膜材料——瓜类 　第五章 战痘面膜 　　面疱保养的要领 　　战痘面膜自己做 　　　1．红萝卜面膜 　　　2．西红柿片面膜 　　　3．木瓜面膜 　　　4．芦荟面膜 　　　5．醋鸡蛋面膜 　　　6．猕猴桃面粉面膜 　　　7．西红柿蜂蜜面膜 　　　8．草莓面膜 　　　9．大蒜面膜 　　　10．燕麦清洁面膜 　　　11．柠檬面粉面膜 　　　12．梨子面膜 　　　13．甘菊面膜 　　　14．酪梨面膜 　　　15．大蒜蜂蜜面膜 　　　预防面疱的小禁忌 　第六章 洁肤面膜 　　面膜清洁的要领 　　洁肤面膜自己做 　　　1．西红柿酸奶面膜 　　　2．红萝卜面膜 　　　3．牛奶柠檬面膜 　　　4．哈密瓜清洁面膜 　　　5．酪梨鲜奶面膜 　　　6．苹果泥面膜 　　　7．西瓜面膜 　　　8．乳酪水梨面膜 　　　明星面膜材料——酸奶 　　　明星面膜材料——黄瓜 　　　清洁保养的小常识 　第七章 去角质面膜 　　面膜去角质保养的要领 　　去角质面膜自己做 　　　1．绿豆粉去角质面膜 　　　2．牛奶去角质面膜 　　　3．木瓜面膜 　　　4．橘子磨砂面膜 　　　5．柚子磨砂面膜 　　　6．杏仁去角质面膜 　　　7．胡萝卜玉米粉面膜 　　　8．燕麦柠檬面膜 　　　9．玉米片去角质面膜 　　　10．砂糖磨砂面膜 　　　11．马铃薯蛋黄面膜 　　　去角质保养的小禁忌 　　　明星面膜材料——酵素 　第八章 保温面膜 　　保湿面膜保养的要领 　　保湿面膜自己做 　　　1．芦荟保湿面膜 　　　2．马铃薯面膜 　　　3．苦瓜面膜 　　　4．蛋黄红糖面膜 　第九章 深层滋养面膜 　　深层滋养面膜的要领 　　深层滋养面膜自己做 　　　1．胡萝卜红薯面膜 　　　2．香蕉面膜 　　　3．杏仁油蛋黄面膜 　　　4．水蜜桃面膜 　　　5．杏仁营养面膜 　　　6．梅子面膜 　　　7．木瓜蜂蜜面膜 　　　8．滋养润泽面膜 　　　9．蛋黄油面膜 　　　10．酪梨玉米粉面膜 　　　11．李子面膜 　　　12．杏仁蛋清面膜 　　　13．薰衣草修护面膜 　　　14．麦片营养面膜 　　　明星面膜材料——蜂蜜 　　　深层滋养的配合护理 　第十章 除皱面膜 　　除皱面膜的要领 　　除皱面膜自己做 　　　1．西红柿面膜 　　　2．猪蹄面膜 　　　3．丝瓜面膜 　　　4．蛋清面膜 　　　5．橄榄油面膜 　　　6．香蕉面膜 　　　7．牛奶面粉面膜 　　　8．橘子蜂蜜面膜 　　　9．蜂蜜酸奶面膜 　　　10．栗子面膜 　　　11．蛋酒面膜 　　　12．黄瓜面膜 　　　13．橘子面膜 　　　14．橄榄油牛奶面膜 　　　15．菊花面膜 　　　16．鸡蛋橘子面膜 　　　明星面膜材料——杏仁 　　　明星面膜材料——蛋清与蛋黄 　　　除皱保养的小禁忌

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前　　言

序：这本书中共搜集了125种自制面膜的方法，都是运用生活中垂手可得的材料制作的面膜，既便宜又经济，效果也很好。　　美丽是需要花时间与精力去维持的，但美丽不见得都需用昂贵的化妆品与保养品来养护。经过对各种食材的研究，您会惊讶地发现，食物中的营养价值与

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